107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

nmgy · 9 Nisan 2019

Gunaydin kizlar
Temizlik ,çocuklar derken ugrayamiyorum duzenli olarak.
Islerimi kolayladım baya. Bu cuma misafirlerim gelecek bunu da atlattım mi rahatım artık. Bu sabah tartıldım yine. Özel günüm şişliği falan gitmiş sanırım baya eksi gördüm. Keşke tartı günü Bugün olaymış

neyse haftaya insallah

Menü bildirimini düzenli yapamıyorum.
Dün kacamaksiz atlattım sporumu da yaptım.
Bugünü yazayım bari

Sabah
3 dilim peynir
6-7 zeytin
1.5 haşlanmış yumurta
Yesillik

Umutdeniz4 · 9 Nisan 2019

HasibeG .!.:
üyeler
başlangıç
01.04.2019
08.04.2019
15.04.2019
22.04.2019
29.04.2019
haftalık fark
aylık fark
@mutlumuyum ki
71.9
63,5
64,5
+1,0
N nmgy
73.5
69,6
69,6
-
fantastikaaa
99,5
96,6
-
Umutdeniz4
99.3
94,4
93,0
-1.4
Bulamiyorum
107
96,2
93,7
-2,5
@elifimm39
103.5
96,0
94,8
-1,2
S sdctnsn
84.0
79,9
80,3
+0,4
@BitmeyenUmidim
83.9
81,7
82,5
+0,8
@Humpty dumpty
89.0
87,5
-
E Elizabeth
95.0
66,3
65,8
-0,5
@muhallebi741
74
64,5
-

en çok kilo veren Bulamiyorum tebrik ederim cnm başarının devamını dilerim

en az kilo veren hatta alan @mutlumuyum ki inşallah haftaya bol eksilerle gelirsin cnm

Tebrikler canım çok sevindim 1 haftamı olmuştu başlayalı?
Ayrıca liste içinde eline emeğine sağlık :KK9:

Bulamiyorum · 9 Nisan 2019

nmgy .!.:
Kesinlikle onlar beni dogum sisiyle gordugu icin fark oldugundan fazla gelmistir gozlerine. dün eski kıyafetlerimin çoğunu denedim içine girebildiklerimin sayısı baya artmış bu aksamı iple cekelim o zaman bakalım tepkiler ne olacak

Evet canim. Bir de onlar beni gördüğünde ben hala balon gibiydim ödemi henüz atamamıştım. Üstüne yaklaşık 6 kilo verip ödemi atıp spor da yapınca fark edilecek hale gelmiş demekki

Inşallah canim

Afiyet olsun canim.

Afiyet olsun canim

Tebrik ederim Bulamiyorum canim. Sen o kürleri yaptın ya burada ben strese girdim.Çok azimlisin bravo valla

Inşallah canim. Hadi bakalım gazan mübarek olsun

Afiyet olsun canim

Tesekkurederim cnm

Umutdeniz4 .!.:
Tebrikler canım çok sevindim 1 haftamı olmuştu başlayalı?
Ayrıca liste içinde eline emeğine sağlık

Tesekkur ederim cnm t gun detox 2 gun koruma vardi bugun 2. Gun koruma var ama pek saatlerim uymadi

Sabah12de yedimsimdi bi kahve ictim aksam kafede 17de buluscaz 17.30da anca yemek gelir bir ara yaparim birazdan cok acikmayayim diye

Bulamiyorum · 9 Nisan 2019

Kizlar haber geldi cok buyuk ihtimal kayinpederim vefat etmis esim gitti duruma gore bende aksam gitcem bir kac gun gelemeyebilirim saglicakla kalin

Elizabeth · 9 Nisan 2019

HasibeG .!.:
Kizlar haber geldi cok buyuk ihtimal kayinpederim vefat etmis esim gitti duruma gore bende aksam gitcem bir kac gun gelemeyebilirim saglicakla kalin

Başın sağ olsun canım, mekânı cennet olsun...

Umutdeniz4 · 9 Nisan 2019

HasibeG .!.:
Kizlar haber geldi cok buyuk ihtimal kayinpederim vefat etmis esim gitti duruma gore bende aksam gitcem bir kac gun gelemeyebilirim saglicakla kalin

Canım başınız sağolsun

Allah rahmet eylesin.

Umutdeniz4 · 9 Nisan 2019

Nasıl kötü oldum şimdi hayat bir anlık işte süresi dolan gidiyor,üç günlük dünya.

sdctnsn · 9 Nisan 2019

HasibeG .!.:
Kizlar haber geldi cok buyuk ihtimal kayinpederim vefat etmis esim gitti duruma gore bende aksam gitcem bir kac gun gelemeyebilirim saglicakla kalin

Başın sağ olsun canım Allah rahmet eylesin

sdctnsn · 9 Nisan 2019

Kızlar girmişken menümü de vereyim temizlik bitmedi henüz kolayladım gerçi banyo ve mutfak dolapları kaldı

Sabah
2 yumurta ile az patatesli omlet, 1 dilim hindi salam
Ara
1 muz, 5-6 çilek3 ceviz
Öğlen
1 tabak bulgur pilavı, 1 bardak ayran
Ara
1 muz, 1 portakal, 7-8 fındık, 1 duble Türk kahvesi
Akşam
1 fırında levrek, salata
Bugün meyveler fazla oldu ama çok yoruldum ve acıktım ondan
Bu arada akşam yemeğini de hala yemedim Duru uyuyor ayaklarımda

Umutdeniz4 · 9 Nisan 2019

sdctnsn .!.:
Kızlar girmişken menümü de vereyim temizlik bitmedi henüz kolayladım gerçi banyo ve mutfak dolapları kaldı

Sabah
2 yumurta ile az patatesli omlet, 1 dilim hindi salam
Ara
1 muz, 5-6 çilek3 ceviz
Öğlen
1 tabak bulgur pilavı, 1 bardak ayran
Ara
1 muz, 1 portakal, 7-8 fındık, 1 duble Türk kahvesi
Akşam
1 fırında levrek, salata
Bugün meyveler fazla oldu ama çok yoruldum ve acıktım ondan
Bu arada akşam yemeğini de hala yemedim Duru uyuyor ayaklarımda

Afiyet olsun canım.

Umutdeniz4 · 9 Nisan 2019

Umutdeniz4 .!.:
Bugünkü menüm
08:30 maydanoz, limon kürü

09:00 Kahvaltı
2 kaşık yulaf ezmesi içine 1 ceviz, 1 kayısı, 1 hurma, 5 tane kuru üzüm ve yarım su b. süt.

12 : 30 Öğlen
1 tabak Ispanak yemeği
1 kâse yoğurt

16 Ara
2 tatlı kaşığı labne peyniri
1 tatlı kaşığı bal
2 tatlı kaşığı hindistan cevizi
Limon kabuğu rendesi ,hepsini karıştırdım chase kek gibi oldu

18:45 Akşam
1 büyük kâse ısırgan otu çorbası
1 domates
Yarım salatalık

2.5 litre su

Spor yapamadım

sdctnsn · 9 Nisan 2019

Afiyet olsun canım

nmgy · 9 Nisan 2019

HasibeG .!.:
Kizlar haber geldi cok buyuk ihtimal kayinpederim vefat etmis esim gitti duruma gore bende aksam gitcem bir kac gun gelemeyebilirim saglicakla kalin

Başınız sağolsun canim. Allah rahmet eylesin size de sabırlar versin

fantastikaaa · 10 Nisan 2019

HasibeG .!.:
@melikee77 cnm onceki 2 hafta bildirim yapmadin eger bugunde yapmazsan uzulerek seni listeden cikaracagim

@Humpty dumpty cnm bildirimini bekliyorum

@tombuldut istanbuldan donmesiniz sanirim hala yogunluktan burayada ugrayamiyorsun seni gelince eklerim listeye

fantastikaaa cnm bu hafta hic gelmedin insallah her sey yolundadir seninde bildirimini bekliyorum

Masallah cnm cok guzel vermissin ama listeue yeni eklenecegin icin far yazmicam sana.
Baslanguc kilon 74 muydu

Cnm merhaba. İnternetim bitti giremedim kusura bakma. Diyetime devam ediyorum 96 kiloyum. Artık aktif olarak devam edicem burada.

nmgy · 10 Nisan 2019

Günaydın kızlar
Hasibe de olmayınca buralar iyice sessizlesmis.
Menüyü yazayım
Sabah
2 dilim peynir
6 zeytin
1 haşlanmış yumurta
Salatalık domates

Ara
1 elma
2 ceviz

Elizabeth · 10 Nisan 2019

Günaydın kızlar... sabah 45 dk leslie yaptım sonra büyük bir bardak ılık limonlu su içtim, bu gün canım ekşi bir şeyler istedi, bir kase soslu zetin ve bir dilim kepek ekmeği yedim .karar verdim bu hafta kaçamak yapmamaya çalışacağım..

Umutdeniz4 · 10 Nisan 2019

nmgy .!.:
Günaydın kızlar
Hasibe de olmayınca buralar iyice sessizlesmis.
Menüyü yazayım
Sabah
2 dilim peynir
6 zeytin
1 haşlanmış yumurta
Salatalık domates

Ara
1 elma
2 ceviz

Afiyet olsun canım, haydi bakalım pazartesi gelsin eksiler :KK9:

Ender insan .!.:
Günaydın kızlar... sabah 45 dk leslie yaptım sonra büyük bir bardak ılık limonlu su içtim, bu gün canım ekşi bir şeyler istedi, bir kase soslu zetin ve bir dilim kepek ekmeği yedim .karar verdim bu hafta kaçamak yapmamaya çalışacağım..

Maşallah canım ne güzel spor yapmışsın, kaçamak yapınca birkaç gün vücut onu yakmaya çalışıyor kilo vermek gecikiyor ve moralimiz bozuluyor.
Tartıdaki eksiler yiyeceklerden daha fazla mutlu ediyor.

sdctnsn · 10 Nisan 2019

nmgy .!.:
Günaydın kızlar
Hasibe de olmayınca buralar iyice sessizlesmis.
Menüyü yazayım
Sabah
2 dilim peynir
6 zeytin
1 haşlanmış yumurta
Salatalık domates

Ara
1 elma
2 ceviz

Afiyet olsun canım

sdctnsn · 10 Nisan 2019

Günaydın kızlar bugün tartıldım 79.0 kiloyum çok şükür keşke dün böyle olsaydı ama neyse bir dahaki haftaya inşallah 78-77 filan düşerim bende bu sabah geç kalktım eşim çocuğa bakınca kahvaltım ancak 11 de oldu normalde 8 buçuk gibi kahvaltı yapardım

Sabah
1, 5 yumurta ile menemen 5 zeytin, 3 ceviz

Umutdeniz4 · 10 Nisan 2019

sdctnsn .!.:
Günaydın kızlar bugün tartıldım 79.0 kiloyum çok şükür keşke dün böyle olsaydı ama neyse bir dahaki haftaya inşallah 78-77 filan düşerim bende bu sabah geç kalktım eşim çocuğa bakınca kahvaltım ancak 11 de oldu normalde 8 buçuk gibi kahvaltı yapardım

Sabah
1, 5 yumurta ile menemen 5 zeytin, 3 ceviz

Tebrikler canım :KK9:

üyeler	başlangıç	01.04.2019	08.04.2019	15.04.2019	22.04.2019	29.04.2019	haftalık fark	aylık fark
@mutlumuyum ki	71.9	63,5	64,5				+1,0
N nmgy	73.5	69,6	69,6				-
fantastikaaa	99,5	96,6					-
Umutdeniz4	99.3	94,4	93,0				-1.4
Bulamiyorum	107	96,2	93,7				-2,5
@elifimm39	103.5	96,0	94,8				-1,2
S sdctnsn	84.0	79,9	80,3				+0,4
@BitmeyenUmidim	83.9	81,7	82,5				+0,8
@Humpty dumpty	89.0	87,5					-
E Elizabeth	95.0	66,3	65,8				-0,5
@muhallebi741	74		64,5				-

107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

Üye

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Aktif Üye

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Popüler Üye

Popüler Üye

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Popüler Üye

Üye

Kırmızı takım❣

Üye

Aktif Üye

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Popüler Üye

Popüler Üye

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Benzer Konular