107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

Umutdeniz4 · 8 Nisan 2019

BitmeyenUmidim .!.:
Aynen ins zaten psikolojiyle birden diyete atildim ama vücut diyete adepte olacak ins,simdi kizin provasi var gelis gidis iki saat yol ins otobus tutmaz sevmimm bu yuzden yolculugu..senide tebrik ederim guzel gidiyorsun ins hep boyle tikir tikir gider rabbim bu yolda sabir irade gücü versin ins..

İnşallah canım rabbim hepimizede güç ve irade versin bu yolculuğumuzda.

nmgy .!.:
Merhaba kızlar
Geçen hafta 69.600
Bu hafta yine 69.600

Okula gittim geldim baya zayıflamışsın guzellesmissin dedilerOnlar beni en son 40 im ciktiktan sonra gormuslerdi.Yaklasik iki ay sonra iznim bitiyor umarim o zamana 63 leri gorurum.şimdi bir sürü iş var evde halledip döneceğim insallah

Vücut sıkılaşınca böyle dışarıdan farkediliyor, yağdan gitmiş demekki ne güzel.

muhallebi741 · 8 Nisan 2019

slm kızlar bu sabah girmedim 67.5 den 64.5 oldum 1 haftada yani 3 kilo verdim benide ekleyin

Umutdeniz4 · 8 Nisan 2019

muhallebi741 .!.:
slm kızlar bu sabah girmedim 67.5 den 64.5 oldum 1 haftada yani 3 kilo verdim benide ekleyin

Hoşgeldin canım aramıza, maşallah ne güzel gitmiş kilolar.

muhallebi741 · 8 Nisan 2019

Umutdeniz4 .!.:
Hoşgeldin canım aramıza, maşallah ne güzel gitmiş kilolar.

ayn cnm inşallah sizde benim gibi hızlı verirsiniz

Umutdeniz4 · 8 Nisan 2019

muhallebi741 .!.:
ayn cnm inşallah sizde benim gibi hızlı verirsiniz

Cuma zayıflama grubunda da başladın galiba sen .

muhallebi741 · 8 Nisan 2019

aynn yeni üye oldum zaten

nmgy · 8 Nisan 2019

HasibeG .!.:
Gecmis olsun cnm dikkat et kendine evde yalnizkende olursun Allah korusun 2 saatte bir atistir surekli bir seyler. Kahvaltidan 2 saat sonra ara yap, aradan 2 saat sonra ogle yemegi, ogle yemeginden 2 saat sonra ara, aradan 2 saat sonra aksam, aksamdan 2 saat sonra ara seklinde beslen boylece kan sekerin dengeli giderani dusmelerin olmaz

Sağol canim elimden geldiğince dikkat etmeye çalışıyorum da bazen çok yorulunca engel olamıyorum iste

Ender insan .!.:
Geçmiş olsun canım yaa dikkat et kendine...Anne olunca iki kat dikkat etmeliyiz kendimize çünkü hastalanma lüksümüz olmuyor

Teşekkür ederim canim.

Öyle canim maalesef hastalanınca sistem çöküyor evde.

muhallebi741 .!.:
selelam kızlar bende aranıza yeni katıldım kilom 64 boy 159 hedef kilo 42 vermem gereken daha 22 kilo var

Hoş geldin canim.

Ender insan .!.:
Günaydın kızlar... Bu gün ilk kilo bildirimi benden gelsin. Bu hafta kaçamağım olmamasına rağmen çok bişey verememişim. sabah sabah modum düştü...
Geçen hafta 66,3
Bu hafta 65,8

Umutdeniz4 .!.:
Geçen pazartesi = 94.4
Bugün = 93

BitmeyenUmidim .!.:
Slm kizlar ugrayamadim gecen hafta cok yogundum,hAfta sonu tarla calisma sezonunu açtık madimak topladim 3 kilo kadar, tovbe ne kadar zormus toplamak karin kaslarim sirt kemiklerim gogus altlarim cok cok kotu agridi,dunde tarlada kucuk evimizi temizledik tam 7 saat sürdü yorulduk,bu calisma gunlerinde malesef yemekleri saat 20_21:00 de yedik,bahcede zamanimiz kısıtlı elektirik yok su yok evden kendimiz bozulmuyacak birseyler yapip getirip oglenleyin yiyoruz aksamida gec gidiyoruz..bugun gec kalktim birde regl olmam lazim olmadım ama odem var vc sorunum var ama bu hafta cok dikkat edemedim evde olmadigim icin yogun yorgunluk yemek saati gec yendi..
Sabah buyuk kupa bardakla su ictimdi tatilacagimi unuttumdu bu hafta artidayim hatalarım belli..

Geçen hafta 81,7
Bu hafta 82,5

elifimm39 .!.:
Günaydın kızlar
Geçen hafta 96
Bu hafta 94.8
Sonuç -1.2

mutlumuyum ki .!.:
Gecen hhfta 63 500
Bu hafta 64 500
+1kılo

Kendimi baz alırsam ölçü olarak :KK48:

gayet iyisiniz bence kızlar. Bazen de duraklama yaşayabiliyoruz demekki

Bulamiyorum · 8 Nisan 2019

M melikee77 cnm onceki 2 hafta bildirim yapmadin eger bugunde yapmazsan uzulerek seni listeden cikaracagim

Humpty dumpty cnm bildirimini bekliyorum

Tombuldut istanbuldan donmesiniz sanirim hala yogunluktan burayada ugrayamiyorsun seni gelince eklerim listeye

fantastikaaa cnm bu hafta hic gelmedin insallah her sey yolundadir seninde bildirimini bekliyorum

muhallebi741 .!.:
slm kızlar bu sabah girmedim 67.5 den 64.5 oldum 1 haftada yani 3 kilo verdim benide ekleyin

Masallah cnm cok guzel vermissin ama listeue yeni eklenecegin icin far yazmicam sana.
Baslanguc kilon 74 muydu

sdctnsn · 8 Nisan 2019

Kızlar msjlarınız okudum tebrik ederim kilo veren arkadaşları darısı başıma ve veremeyen arkadaşların başına inşallah bu hafta daha güzel sonuçlar alırım

sdctnsn · 8 Nisan 2019

Menümü de yazayım
Sabah
2 haşlanmış yumurta, 1 dilim hindi salam, 7-8 zeytin, salatalık
Öğlen
3 kaşık yoğurt, 1 kaşık chia, 1 kaşık yulaf, 4 ceviz, 8-10 ahududu
Akşam
1 tabak et sote, 4 kaşık bulgur pilavı, salata

Umutdeniz4 · 8 Nisan 2019

sdctnsn .!.:
Menümü de yazayım
Sabah
2 haşlanmış yumurta, 1 dilim hindi salam, 7-8 zeytin, salatalık
Öğlen
3 kaşık yoğurt, 1 kaşık chia, 1 kaşık yulaf, 4 ceviz, 8-10 ahududu
Akşam
1 tabak et sote, 4 kaşık bulgur pilavı, salata

Afiyet olsun menün çok sağlıklı.

Bulamiyorum · 8 Nisan 2019

sdctnsn .!.:
Menümü de yazayım
Sabah
2 haşlanmış yumurta, 1 dilim hindi salam, 7-8 zeytin, salatalık
Öğlen
3 kaşık yoğurt, 1 kaşık chia, 1 kaşık yulaf, 4 ceviz, 8-10 ahududu
Akşam
1 tabak et sote, 4 kaşık bulgur pilavı, salata

afiyet olsun cnm güzel menü

birazdan kızları yatırcam sonra listeyi yaparım inşallah
diğer kızlardan ses seda yok

Umutdeniz4 · 8 Nisan 2019

Bugünkü menüm
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
2 kaşık lor peyniri
2 kaşık karnıbahar kısırı ( dünden kalmıştı)
1 bardak çay

Öğlen
2 dilim t.buğday ekmeği
1 domates
1 salatalık
1 çay bardağı kefir

Ara
1 elma
1 ceviz

Akşam
1 kâse ısırgan otu çorbası
1 domates

3 litre su

Spor
Leslie 5K 45 dk
Leslie 1 mile 15 dk
30 dk tempolu yürüyüş

Bulamiyorum · 8 Nisan 2019

üyeler	başlangıç	01.04.2019	08.04.2019	15.04.2019	22.04.2019	29.04.2019	haftalık fark	aylık fark
Y Yeni ben lazim	71.9	63,5	64,5				+1,0
N nmgy	73.5	69,6	69,6				-
fantastikaaa	99,5	96,6					-
Umutdeniz4	99.3	94,4	93,0				-1.4
Bulamiyorum	107	96,2	93,7				-2,5
elifimm39	103.5	96,0	94,8				-1,2
S sdctnsn	84.0	79,9	80,3				+0,4
BitmeyenUmidim	83.9	81,7	82,5				+0,8
Humpty dumpty	89.0	87,5					-
@Ender insan	95.0	66,3	65,8				-0,5
M muhallebi741	74		64,5				-

en çok kilo veren

Bulamiyorum tebrik ederim cnm :KK9:

başarının devamını dilerim

en az kilo veren hatta alan Y Yeni ben lazim inşallah haftaya bol eksilerle gelirsin cnm

sdctnsn · 8 Nisan 2019

HasibeG .!.:
üyeler
başlangıç
01.04.2019
08.04.2019
15.04.2019
22.04.2019
29.04.2019
haftalık fark
aylık fark
Y Yeni ben lazim
71.9
63,5
64,5
+1,0
N nmgy
73.5
69,6
69,6
-
fantastikaaa
99,5
96,6
-
Umutdeniz4
99.3
94,4
93,0
-1.4
Bulamiyorum
107
96,2
93,7
-2,5
elifimm39
103.5
96,0
94,8
-1,2
S sdctnsn
84.0
79,9
80,3
+0,4
BitmeyenUmidim
83.9
81,7
82,5
+0,8
Humpty dumpty
89.0
87,5
-
@Ender insan
95.0
66,3
65,8
-0,5
M muhallebi741
74
64,5
-

en çok kilo veren Bulamiyorum tebrik ederim cnm başarının devamını dilerim

en az kilo veren hatta alan Y Yeni ben lazim inşallah haftaya bol eksilerle gelirsin cnm

HasibeG maşallah çok iyi gitmiş kilo ama belliydi o menüyle süper

Bulamiyorum · 8 Nisan 2019

sdctnsn .!.:
HasibeG maşallah çok iyi gitmiş kilo ama belliydi o menüyle süper

evet cnm inşallah koruyabilirim

Yeni ben lazim · 8 Nisan 2019

Canlar yarın yeniden tam gaz baslıyorum yarından itibaren burdyjm ...sıfırdan baslıyorum Ramazan'a kadar 5 kılo ınsaAllah gidecek ..

Bulamiyorum · 9 Nisan 2019

Gunaydin kizlar
Dun kizlari yatirinca spor yapacaktim ama cok yorgundum. Dedim bugunde dinlenme gunum olsun.

Dunku menumu paylasayim

Sabah 1 dlm ananas 1/4 yesil elma 3 yk yulaf 1 sb laktozsuz sut

Ara kahve ve 3 ceviz (cevizler kucuktu baya)

Ogle kabak sandalda tavuk sote (kabaklari biraz fazla haslamisim tabagima alirken ortadan kirildilar)

Ara 3 top peynir ve beyaz leblebi

Aksam ispanak ve yogurt

Bulamiyorum · 9 Nisan 2019

mutlumuyum ki .!.:
Canlar yarın yeniden tam gaz baslıyorum yarından itibaren burdyjm ...sıfırdan baslıyorum Ramazan'a kadar 5 kılo ınsaAllah gidecek ..

Hadi bakalim cnm insallah

nmgy · 9 Nisan 2019

HasibeG .!.:
Insan ne guzel motive oluyor bu sozleri duyunca di mi. Yarin is cikisi arkadaslar oturmaya gideceklermis cafeye ben de gitcem bir arkadasin bolumu degisti bizden ayrildi veda yapcaz ona. Bakalim bana guzel yorumlar yapacaklar mi. Buyuk ihtimalle aksam yemegini orada izgara seklinde yerim ya da salatada alabilirim bilmiyorum.

Kesinlikle

onlar beni dogum sisiyle gordugu icin fark oldugundan fazla gelmistir gozlerine. :KK48:

dün eski kıyafetlerimin çoğunu denedim içine girebildiklerimin sayısı baya artmış :KK71:

bu aksamı iple cekelim o zaman bakalım tepkiler ne olacak

Umutdeniz4 .!.:
İnşallah canım rabbim hepimizede güç ve irade versin bu yolculuğumuzda.

Vücut sıkılaşınca böyle dışarıdan farkediliyor, yağdan gitmiş demekki ne güzel.

Evet canim. Bir de onlar beni gördüğünde ben hala balon gibiydim ödemi henüz atamamıştım. Üstüne yaklaşık 6 kilo verip ödemi atıp spor da yapınca fark edilecek hale gelmiş demekki

sdctnsn .!.:
Kızlar msjlarınız okudum tebrik ederim kilo veren arkadaşları darısı başıma ve veremeyen arkadaşların başına inşallah bu hafta daha güzel sonuçlar alırım

Inşallah canim

sdctnsn .!.:
Menümü de yazayım
Sabah
2 haşlanmış yumurta, 1 dilim hindi salam, 7-8 zeytin, salatalık
Öğlen
3 kaşık yoğurt, 1 kaşık chia, 1 kaşık yulaf, 4 ceviz, 8-10 ahududu
Akşam
1 tabak et sote, 4 kaşık bulgur pilavı, salata

Afiyet olsun canim.

Umutdeniz4 .!.:
Bugünkü menüm
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
2 kaşık lor peyniri
2 kaşık karnıbahar kısırı ( dünden kalmıştı)
1 bardak çay

Öğlen
2 dilim t.buğday ekmeği
1 domates
1 salatalık
1 çay bardağı kefir

Ara
1 elma
1 ceviz

Akşam
1 kâse ısırgan otu çorbası
1 domates

3 litre su

Spor
Leslie 5K 45 dk
Leslie 1 mile 15 dk
30 dk tempolu yürüyüş

Afiyet olsun canim

HasibeG .!.:
üyeler
başlangıç
01.04.2019
08.04.2019
15.04.2019
22.04.2019
29.04.2019
haftalık fark
aylık fark
Y Yeni ben lazim
71.9
63,5
64,5
+1,0
N nmgy
73.5
69,6
69,6
-
fantastikaaa
99,5
96,6
-
Umutdeniz4
99.3
94,4
93,0
-1.4
Bulamiyorum
107
96,2
93,7
-2,5
elifimm39
103.5
96,0
94,8
-1,2
S sdctnsn
84.0
79,9
80,3
+0,4
BitmeyenUmidim
83.9
81,7
82,5
+0,8
Humpty dumpty
89.0
87,5
-
@Ender insan
95.0
66,3
65,8
-0,5
M muhallebi741
74
64,5
-

en çok kilo veren Bulamiyorum tebrik ederim cnm başarının devamını dilerim

en az kilo veren hatta alan Y Yeni ben lazim inşallah haftaya bol eksilerle gelirsin cnm

Tebrik ederim

Bulamiyorum canim. Sen o kürleri yaptın ya burada ben strese girdim.

Çok azimlisin bravo valla

mutlumuyum ki .!.:
Canlar yarın yeniden tam gaz baslıyorum yarından itibaren burdyjm ...sıfırdan baslıyorum Ramazan'a kadar 5 kılo ınsaAllah gidecek ..

Inşallah canim. Hadi bakalım gazan mübarek olsun

HasibeG .!.:
Gunaydin kizlar
Dun kizlari yatirinca spor yapacaktim ama cok yorgundum. Dedim bugunde dinlenme gunum olsun.

Dunku menumu paylasayim

Sabah 1 dlm ananas 1/4 yesil elma 3 yk yulaf 1 sb laktozsuz sut

Ara kahve ve 3 ceviz (cevizler kucuktu baya)

Ogle kabak sandalda tavuk sote (kabaklari biraz fazla haslamisim tabagima alirken ortadan kirildilar)

Ara 3 top peynir ve beyaz leblebi

Aksam ispanak ve yogurt

Eki Görüntüle 2256236 Eki Görüntüle 2256237 Eki Görüntüle 2256239 Eki Görüntüle 2256240 Eki Görüntüle 2256241

Afiyet olsun canim

107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Yeni Üye

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Yeni Üye

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Yeni Üye

Üye

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Popüler Üye

Popüler Üye

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Popüler Üye

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Guru

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Üye

Benzer Konular