- 7 Ocak 2018
- 27.427
- 79.678
- 35
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #301
Bende şimdi kızımı uyutuyorum 
spora başlıcam 
spora başlıcam 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2018
- 27.427
- 79.678
- 35
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #302
Bende şimdi kızımı uyutuyorum spora başlıcam
spora başlıcam - 24 Nisan 2010
- 4.192
- 5.761
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #303
Aslında bu kadar çok yemıyırdum ama metobolızmam durdu gıbı bırsey oldu su içiyorum tamamen ödem olarak kalıyor o yüzden biraz fazla yemeye karar verdim ınan dun le bugün arasında 500 gram eksi vrSabah ekmegini biraz azalt bence. Insallah fistik ezmen sekersizdir
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #304
Maşallah hem
Maşallah canım zaten çocukların peşinde bayağı kalori harcıyorsunuz birde üstüne spor gitsin kilolar.Bende şimdi kızımı uyutuyorum
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #305
Ben yeni yaptım sporu leslie 4 mile 30 dk. ama bayağı hızlı hareketler varmış bunda iyi ter attırdı.
- 7 Ocak 2018
- 27.427
- 79.678
- 35
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #306
Aynen canım yaptım valla 3 mile Leslie bi de bölgesel hareketler yaptım
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #307
Sabah 07 :00 şekersiz kahve + çeyrek armut
07:30 1 haşlanmış yumurta, peynir ,limonlu sıcak su ,2 t.k. fıstık ezmesi
Ara
Yarım greyfurt
2 ceviz
Öğle
1 tabak kıymalı pırasa
2 kaşık yoğurt
2 tavuk köfte ( 60 gr)
1 litre su içtim devamı gelecek (suyun)
07:30 1 haşlanmış yumurta, peynir ,limonlu sıcak su ,2 t.k. fıstık ezmesi
Ara
Yarım greyfurt
2 ceviz
Öğle
1 tabak kıymalı pırasa
2 kaşık yoğurt
2 tavuk köfte ( 60 gr)
1 litre su içtim devamı gelecek (suyun)
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #308
Bugün bizim buranın pazarı var kendime bol yeşillik aldım hatta maydanozları temizledim saplarını yeşil soğan,salça ve bulgurla yemek yaptım.Hep lezzetli şeyler yedim bugüne kadar mutsuz oldum sonucunda.şimdide iştahım iyice kapansın diye uğraşıyorum farklı yemekler deniyorum.Bu yemeği de yıllar önce bir kadın tarif etmişti bakalım nasıl olacak deneyelim 
- 11 Haziran 2016
- 536
- 959
- 47
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #309
Hayırlı günler dün çok yoğun geçti yazamadım tüm sayfaları okudum herkes tam gaz devam ediyor maşallah 
Bende sabah kalkınca limonlu suyumu içtim
Kahvaltıda bir kaşık ıspanak vardı iki yumurta ile onu yedim
Öğleden sonra 25 gr peynir 10 gr fıstık yedim
Akşama fırında levrek yapıcam
Bende sabah kalkınca limonlu suyumu içtim
Kahvaltıda bir kaşık ıspanak vardı iki yumurta ile onu yedim
Öğleden sonra 25 gr peynir 10 gr fıstık yedim
Akşama fırında levrek yapıcam
- 7 Ocak 2018
- 27.427
- 79.678
- 35
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #310
Maşallah canım menün çok güzelHayırlı günler dün çok yoğun geçti yazamadım tüm sayfaları okudum herkes tam gaz devam ediyor maşallah
Bende sabah kalkınca limonlu suyumu içtim
Kahvaltıda bir kaşık ıspanak vardı iki yumurta ile onu yedim
Öğleden sonra 25 gr peynir 10 gr fıstık yedim
Akşama fırında levrek yapıcam
- 24 Nisan 2010
- 4.192
- 5.761
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #311
Kızlar benık menüm
Sbh
Iki ceviz 1 portakal 1 elma 2 yumurta
Aksam
Mantar çorbası 1.5 porsiyon
Uc kasık Karnıbahar
2 kasık makarna
Bol su ,1 saat yürüyüş, mekik ,plank
Sbh
Iki ceviz 1 portakal 1 elma 2 yumurta
Aksam
Mantar çorbası 1.5 porsiyon
Uc kasık Karnıbahar
2 kasık makarna
Bol su ,1 saat yürüyüş, mekik ,plank
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #312
Maşallah ne güzel spor yapmışsın,mekik beni zorluyor sadece yürüyüş ve leslie yapabiliyorum.
- 24 Nisan 2010
- 4.192
- 5.761
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #313
Bende zorluyor yapabıldıgım 3 hareket var onları yapıyorum ıki set halinde ..bazen sabah aksam yapıyorum..cunku sıkıntım gobek ve sımıtler
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #314
Derdimiz aynıymış canım benimde maalesef göbek sinir ediyor beni ben pko hastasıyım özellikle göbekte oluyor kilo. Ama mekik bayağı işe yarıyor.
- 24 Nisan 2010
- 4.192
- 5.761
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #315
Göbegım olmasa diyete ıhtıyacım yok..ama ne yazıkkı var herkes de gıtmez göbek diye moralimi bozuyorlar..
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #316
Inşallah canim hepimizde aynı dert. Dolap kıyafet dolu ama giyecek hicbir şey bulamıyoruz
Sonuç ne oldu merak ettim. Tatsız tuzsuz bir şey yapınca da kimse yemiyor o da sınır bozucu. Ev halkını mutfaktan çıkaramıyorum öylesi zamanlarda hepsi yiyecek aramakla meşgul oluyorBugün bizim buranın pazarı var kendime bol yeşillik aldım hatta maydanozları temizledim saplarını yeşil soğan,salça ve bulgurla yemek yaptım.Hep lezzetli şeyler yedim bugüne kadar mutsuz oldum sonucunda.şimdide iştahım iyice kapansın diye uğraşıyorum farklı yemekler deniyorum.Bu yemeği de yıllar önce bir kadın tarif etmişti bakalım nasıl olacak deneyelim
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #317
Merhaba kızlar.
Bugün tartıda -1.300 u gördüm nasıl mutluydum tüm gün. O yüzden kendimi odullendirdim dermişim kaçamak yaptım
dayanamadım 1 kase kısır yedim. Ama sporumu yaptım suyumu içtim. Bugün de böyle olsun napalim
Bugün tartıda -1.300 u gördüm nasıl mutluydum tüm gün. O yüzden kendimi odullendirdim dermişim kaçamak yaptım
dayanamadım 1 kase kısır yedim. Ama sporumu yaptım suyumu içtim. Bugün de böyle olsun napalim- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #318
Hiç de öyle moralini bozma. Benim üçüncü çocuğum hepsinde 80-85 igördüm doğumdan sonrasinda biraz sıktım dişimi 58 leri gördüm. Ne gobek kaldi ne basen.Şimdi yine aynı uğraştayım. Eşim de aynı modumu düşürmek için uğraşır durur veremezsin artık diye. hazirana kadar süre verdim kendime 10 kilo vereceğim inşallah.
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #319
Sonuç sadece Ben yedim üzerine yoğurt koydum yenmeyecek gibi değildi idare eder.Inşallah canim hepimizde aynı dert. Dolap kıyafet dolu ama giyecek hicbir şey bulamıyoruz
Sonuç ne oldu merak ettim. Tatsız tuzsuz bir şey yapınca da kimse yemiyor o da sınır bozucu. Ev halkını mutfaktan çıkaramıyorum öylesi zamanlarda hepsi yiyecek aramakla meşgul oluyor
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #320
Maşallah canım gidecek o kilolar başka yolu yok.Kısır benim diyet listemde var 2 dilim ekmek yerine 6 kaşık kısır yasak değilMerhaba kızlar.
Bugün tartıda -1.300 u gördüm nasıl mutluydum tüm gün. O yüzden kendimi odullendirdim dermişim kaçamak yaptım
Benzer Konular
