107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

HasibeG .!.:

Gunaydin kizlar

Benim bu sabahki spor oglene kaldi meryem uyandi cunku. Artik oglen onu yatirinca yaparimm.

Su anda yogurt kurumu icip sizi okuyorum. Bu hediye verdikleri shaker masallah pek bi kullanisli elimin altinda hep

Eki Görüntüle 2277470

Aksam kizlari yatirinca azicik dinleneyim otururken 2 el candy crash oynayayim dedim. Telefon elimde uyuyakalmisim. Kalktim yatayim bari dedim mutfak yarina kalsin. Yogurt mayalamistim o geldi aklima onlari dolaba kaldirdim. Yemekleri dolaba kaldirdim. Odaya gidrrken makinedeki camasirlar giz kirpti bana sizi de sabah sererim dedim cikardim camasir sepetine biraktim. Gittim yattim sonra

Dun aksam yemeginden once dayanamadim 2 tk cikolata yedim. Bayramdan kalma tatli istegimi birakmam lazim insallah bugun bu hataya dusmicem. Aksam yemegim resmide gelsin. Mercimek corba tane fasulye kirmizi biber yogurtlamasi. Yogurtlamayi esimle beraber yedik biraz kaldi bile. Onuda bugun oglen degerlendirmeyi dusunuyorum

Eki Görüntüle 2277471

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

İnşallah ödemdir cnm. Böyle olduğunda direk hevesim kaçıyor ne yalan söyliyeyim. Bende bugün hızlı bir giriş yaptm diyete. Akşam menümü paylaşıp yorumlarınızı alırım inşallah...

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Benimde herbalife ın verdiği shaker ım var bende ayran falan yapıp içiyorm onunla. Ha bi de artık detoks karışımları denicem. Şu yoğurt limon soda falan olanlardan:)

Genişletmek için tıkla...

Umutdeniz4 .!.:

Önceden benimde hevesim kaçıyor ve yarıda bırakıyordum ,ama hayatta yasaklı yada sağlıksız yiyecekler karşımıza hep çıkacak bir gün yedik diye kilolu olmayız ama birgün diyet yapmaklada kilo verilmiyormuş bunları geç öğrendim ben

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Menumu paylasayim

Sabah yogurt kurumun resmini atmistim
Bugun ara ogun yapmadim mutfaga karinca gelmis onlari temizlemekle mesgul oldum. Bahane oldu banada mermerini fayanslarini ocagi ve ocagi cekip ara yeri iyice temizledim

Ogle yemeginde dunden kalan kirmizi biber yigurtlamasinin icine dondurucuya attigim karabugdaydan koydum 2 kasik daha yogurt ilave ettim

Eki Görüntüle 2277725
Eki Görüntüle 2277724
Eki Görüntüle 2277723

Genişletmek için tıkla...

sdctnsn .!.:

Bende bugünki menümü vereyim
Sabah
3 dilim ekmek sıcaktı biraz fazla kaçtı, 1 yumurta, 5 zeytin, salatalık, domates
Ara. duble Türk kahvesi, 3 parça bitter çikolata
Öğlen
1 tabak terbiyeli köfte patates yemeği
Ara 1 kase çekirdek
Akşam
Çekirdek yediğim için yemek yemedim 2 küçük muz yedim
Üstüne de yarım saat eliptik bisiklet yaptım

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Beyaz ekmek yemeye devammi ediyorsun canim?

Genişletmek için tıkla...

sdctnsn .!.:

Yok sadece bugün fırından sıcacık alınca dayanamadım

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Ben de 2 gundur kahvaltidan once yogurt kuru yapoyorum 1 sise soda 3 yk yogurt yarim limon suyu 1 ck toz zencefil

Genişletmek için tıkla...

sdctnsn .!.:

Bende bugünki menümü vereyim
Sabah
3 dilim ekmek sıcaktı biraz fazla kaçtı, 1 yumurta, 5 zeytin, salatalık, domates
Ara. duble Türk kahvesi, 3 parça bitter çikolata
Öğlen
1 tabak terbiyeli köfte patates yemeği
Ara 1 kase çekirdek
Akşam
Çekirdek yediğim için yemek yemedim 2 küçük muz yedim
Üstüne de yarım saat eliptik bisiklet yaptım

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Benden de gelsin menü
Saat 9
2 yumurtadan menemen kizimla ortak
1 kiraz sapi cayi
2 dilim kadar peynir
3 4 zeytin
Salatalik

Arada turk kahvesi tek sekerli saati animsamiyorum

14.00 civari
Yarim kase mercimek corbasi

16.00 babamlarda icim kiyildi
Dayanamadim 1 tane gofret ama ince bir şeydi
(Bimde buyuk paket satilan)

Ve bombaa DONDURMA (kendime ceza veriyorum cumaya kadar dondurma, tatli, çikolata yasak)

19.00
Yogurt
Ciger-patates

Simdi yesilcay


Oy gene ne yemişim yaaa :'(
Yuruyus parkurda 3 tur. Kizimla allah bilir ne kadar

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

O kürün tarifini bende arkadaşımdan almıştım. Diyetisyeni önermişti ona. İşe yarıyor mu sence. İki günde hissettiğin farklılıklar var mı?

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Kahvaltı
Sade kahve
2 etimek
Bikaç tane zeytin

Öğle
1 tabak türlü yemeği

Akşam
Taze fasülye
Tavuk salata

Ara
Kiraz

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

toparlamaya çalışmışsın menünü. bir kaç güne daha iyi adapte olup daha iyi menüler çıkarıcaz inşallah



tekrar adaptasyon sürecinde malesef cısslara dayanamıyoruz ama işi oturtunca onlarda ortadan kalkacak



ilk gün güzel sonuç aldımama bugün tartı yanılttı beni. çünkü sabah kalktım ayaklarım acıyordu ödemim var. mutfak temizledim yemekten sonrada gece 1e kadar ütü yaptım ayaklar felç oldu. bugün yeşil çay içip yarın daha sağlıklı bir sonuç alırım.



güzel menü cnm maşallah. ara yapmadan yapabilmişsin acıkmadın mı emziriyordun ya

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Menumu paylasayim

Sabah yogurt kurumun resmini atmistim
Bugun ara ogun yapmadim mutfaga karinca gelmis onlari temizlemekle mesgul oldum. Bahane oldu banada mermerini fayanslarini ocagi ve ocagi cekip ara yeri iyice temizledim

Ogle yemeginde dunden kalan kirmizi biber yigurtlamasinin icine dondurucuya attigim karabugdaydan koydum 2 kasik daha yogurt ilave ettim

Eki Görüntüle 2277725
Eki Görüntüle 2277724
Eki Görüntüle 2277723

Genişletmek için tıkla...