- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.981
Afiyet olsun canım, menün dengeli olmuş.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama zayıflama akadaşı
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.982
Bana da misafir gelck. Benimde evi süpürmem gerekiyor ve çayın yanına atıştırmalıklara ihtiyacım var.Misafir cagirdim 4 bucukta evde her yer her yerde acil temizlik yapmam lazim.
Insallah meryem uyurda sikinti olmaz gozler gidiyor gibi
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.983
Afiyet olsun canım, biraz kaçamak olmuş ama diğer öğünlerinde dengelersen yağa dönüşmeden eritebilirsin.Benden de gelsin menü
Saat 9
2 yumurtadan menemen kizimla ortak
1 kiraz sapi cayi
2 dilim kadar peynir
3 4 zeytin
Salatalik
Arada turk kahvesi tek sekerli saati animsamiyorum
14.00 civari
Yarim kase mercimek corbasi
16.00 babamlarda icim kiyildi
Dayanamadim 1 tane gofret ama ince bir şeydi
(Bimde buyuk paket satilan)
Ve bombaa DONDURMA (kendime ceza veriyorum cumaya kadar dondurma, tatli, çikolata yasak)
19.00
Yogurt
Ciger-patates
Simdi yesilcay
Oy gene ne yemişim yaaa :'(
Yuruyus parkurda 3 tur. Kizimla allah bilir ne kadar
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.984
Arada olur öyle sıkıntı olmaz
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.985
Afiyet olsun canım, kahvaltı çok hafif olmuş onun dışında menü çok güzel.
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.986
Eline sağlık canım ⚘⚘⚘
üyeler başlangıç 03.06.2019 10.06.2019 17.06.2019 24.06.2019 haftalık fark aylık fark @nmgy 73.5 Umutdeniz4
99.3 - 88,5 - Bulamiyorum
107 95,5 96,5 +1 @elifimm39 103.5 88,9 89,5 +0,6 S sdctnsn 84.0 78,1 79,1 +1 @BitmeyenUmidim 83.9 78,8 78 -0,8 Amine Busra
101,8 izinli 92,2 - E Elizabeth 95.0 63,5 - Tombuldut
77,0 fantastikaaa
99,5 93,8 95,9 +2,1
@nmgy cnm bildirim yaptın da ben mi kaçırdım yoksa yapmadın mı bilemedim
kızlar sizlerde bir kontrol edinde ona göre düzelteyim listeyi
listedeki tek yesil olan arkadaşım @BitmeyenUmidim e selam olsun
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.987
Bende 2 gündür şiddetli başağrısı çektim , dün diş randevum vardı tüm gün hastanede olunca iyice şiddetlerdi ağrı , migren gibi belirtiler ,arada oluyor böyle o yüzden spor yapamadım, su içemedim, bu hafta kilo veremem büyük ihtimal.
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
- 208
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.988
üyeler başlangıç 03.06.2019 10.06.2019 17.06.2019 24.06.2019 haftalık fark aylık fark @nmgy 73.5 99.3 - 88,5 - 107 95,5 96,5 +1 @elifimm39 103.5 88,9 89,5 +0,6 S sdctnsn 84.0 78,1 79,1 +1 @BitmeyenUmidim 83.9 78,8 78 -0,8 101,8 izinli 92,2 - E Elizabeth 95.0 63,5 - 77,0 99,5 93,8 95,9 +2,1
@nmgy cnm bildirim yaptın da ben mi kaçırdım yoksa yapmadın mı bilemedim
kızlar sizlerde bir kontrol edinde ona göre düzelteyim listeyi
listedeki tek yesil olan arkadaşım @BitmeyenUmidim e selam olsun
Mesajlarınızı okuyamadım canım kusura bakmayın sadece bu etıketletledıgıne hemen cevap yazayım dedım. Hala ıstanbuldayım bayramdan sonra hemen donemedım. Verdıgım emeklerım mahvoldu oyuzden pek gıremedım. Sanırım 69.70 olmusumdur ama tartılmadım cesaretım yok. Yarın degıl obur gun sabah ac karnına tartılacagım. Haftaya pazartesı kesıntısıx bıldırımlerımı yapacagım
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.989
Iyi akşamlar hanımlar... bundan sonra diyet yapamıyacağım ama dikkatli beslenip kilomu kontrol altında tutacağım.
Bulamiyorum
canim beni listeden çıkarırmısın. Bu süreçte destek olan herkese çok teşekkür ederim. Ara ara yine buralara uğrarım, hepinize hayatınızda ve vereceğiniz kilolarda başarılar dilerim...
Bulamiyorum
canim beni listeden çıkarırmısın. Bu süreçte destek olan herkese çok teşekkür ederim. Ara ara yine buralara uğrarım, hepinize hayatınızda ve vereceğiniz kilolarda başarılar dilerim...- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.990
Zaten çok güzel kilo vermişsin darısı başımıza arada uğrarsın yine kendine iyi bakIyi akşamlar hanımlar... bundan sonra diyet yapamıyacağım ama dikkatli beslenip kilomu kontrol altında tutacağım.
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.991
Kızlar menümü de yazayım
Sabah
2 yumurta ile patatesli omlet çeyreğini Duru yemiştir
10 zeytin, salatalık, domates
Ara
Türk kahvesi ve muz
Öğlen
3 tane kabak mücver, 1 snitzel, 1 bardak ayran
Ara
10-15 kiraz, Türk kahvesi
Akşam
Kabak çorbası ve marul salatası
Sabah
2 yumurta ile patatesli omlet çeyreğini Duru yemiştir
10 zeytin, salatalık, domates
Ara
Türk kahvesi ve muz
Öğlen
3 tane kabak mücver, 1 snitzel, 1 bardak ayran
Ara
10-15 kiraz, Türk kahvesi
Akşam
Kabak çorbası ve marul salatası
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.992
Tmm cnm cikarmiyorum o zaman seni listeden. Bir an once donmeni bekliyorum.
Iyi akşamlar hanımlar... bundan sonra diyet yapamıyacağım ama dikkatli beslenip kilomu kontrol altında tutacağım.
Tabiki cnm sen nasil istersen. Insallah bundan sonra bir daha hic kilo problemi yasamazsin ve hayatini saglikli bir sekilde yurutursun.
Tabikide darisi basimiza demeyi unutmayalim 
Oglen yemegi kizartma degil firinsa eger sahane bir menu.
Kizartmaysa da o kadarcik olur diyelim 
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.993
Senin adina cok sevindim. İnsallah kilonu korursun bizlerinde darisi başınaIyi akşamlar hanımlar... bundan sonra diyet yapamıyacağım ama dikkatli beslenip kilomu kontrol altında tutacağım.
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.994
Bugunun ozetine gelirsek:
Meryem uyurken tozlari aldim ortalik topladim supurdum sildim wc banyo temizledim cocuklarin odadaki oyuncaklarini toparlayip fazlalari kaldirdim cok dagitmasinlar diye. Firina kek attim kek piserken hamur mayaladim dondurucudan pizza ici cikardim pizza yaptim. Meryem uyandi kizlarida koydum onun besigine oynatin kardesinizi dedim. Dusa girdim sonra kizlarin uzerini degistirdim kapi caldi. Mutfagi toplayamadim. Meryemide yediremedim uyaninca ona mama yapip mosafirin eline verdim. Abla sen onu yedir ben 2 dk mutfagi toplayayim dedim biberonu tutusturdum eline
Aksamda esim arkadasiyla konusuyirdu yarin size cay icmeye gelcez demis. Iyi dedim ev temizken gelsinler yarinda mercimek koftesi yapcam kiyden annem bolca marul vermisti yeriz onlarla yaninada biskuvili pasta ve yogurtlu makarna salatasi yapicam.
Bugunku menume gelince
Sabah yogurt kuru sonrasi smoothie yaptim ananas 4 yk yulaf 10 cig badem sut
Arada naneli yesil cay ve 3 taze kayisi
Oglen misafir gelecek diye yemek yiyemedim zeynepten kalan 4 taze kayisiyi yedim
Aksamda 17.00de misafirlerle beraber 2 dlm kek ve 1 dlm pizza yedim
Su 2 lt oldu yatana kadar biraz daha icerim
Meryem uyurken tozlari aldim ortalik topladim supurdum sildim wc banyo temizledim cocuklarin odadaki oyuncaklarini toparlayip fazlalari kaldirdim cok dagitmasinlar diye. Firina kek attim kek piserken hamur mayaladim dondurucudan pizza ici cikardim pizza yaptim. Meryem uyandi kizlarida koydum onun besigine oynatin kardesinizi dedim. Dusa girdim sonra kizlarin uzerini degistirdim kapi caldi. Mutfagi toplayamadim. Meryemide yediremedim uyaninca ona mama yapip mosafirin eline verdim. Abla sen onu yedir ben 2 dk mutfagi toplayayim dedim biberonu tutusturdum eline
Aksamda esim arkadasiyla konusuyirdu yarin size cay icmeye gelcez demis. Iyi dedim ev temizken gelsinler
yarinda mercimek koftesi yapcam kiyden annem bolca marul vermisti yeriz onlarla yaninada biskuvili pasta ve yogurtlu makarna salatasi yapicam.Bugunku menume gelince
Sabah yogurt kuru sonrasi smoothie yaptim ananas 4 yk yulaf 10 cig badem sut
Arada naneli yesil cay ve 3 taze kayisi
Oglen misafir gelecek diye yemek yiyemedim zeynepten kalan 4 taze kayisiyi yedim
Aksamda 17.00de misafirlerle beraber 2 dlm kek ve 1 dlm pizza yedim
Su 2 lt oldu yatana kadar biraz daha icerim
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.995
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.996
Bu arada kendi menume yorum yapmayi unutmusum
Bulamiyorum
3 gundur tamam artik bugun kacamak yapmicam diyorsun ama masallah bugun goturmussun yine caktirmadan. Sakin misafir gelecekti vaktim yoktunun arkasina siginma onlar gidince 19da yapaydin saglikli bir menu yiyeydin menemende mi yapamadin kendine. 
Yarin da ayni sekilde olursa cok pis dalicam sana haberin olsun
bu sana son uyarim ona gore ayagini denk al tatlim 
Bulamiyorum
3 gundur tamam artik bugun kacamak yapmicam diyorsun ama masallah bugun goturmussun yine caktirmadan. Sakin misafir gelecekti vaktim yoktunun arkasina siginma onlar gidince 19da yapaydin saglikli bir menu yiyeydin menemende mi yapamadin kendine. Yarin da ayni sekilde olursa cok pis dalicam sana haberin olsun
bu sana son uyarim ona gore ayagini denk al tatlim
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.997
Gunaydin kizlar
Benimkilerde kalktilar simdi hazirlanip markete gitcez aksam icin almam gereken seyler var erkenden alayimda bir daha disari cikma isim olmasin yetistireyim isleri
Benimkilerde kalktilar simdi hazirlanip markete gitcez aksam icin almam gereken seyler var erkenden alayimda bir daha disari cikma isim olmasin yetistireyim isleri
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.998
Çok teşekkür ederim canım..darısı size olsun inş ..
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #2.999
Aminn canım ya inş hiç birimizin kilo ile bir problemi kalmazTmm cnm cikarmiyorum o zaman seni listeden. Bir an once donmeni bekliyorum.
Tabiki cnm sen nasil istersen. Insallah bundan sonra bir daha hic kilo problemi yasamazsin ve hayatini saglikli bir sekilde yurutursun.
Oglen yemegi kizartma degil firinsa eger sahane bir menu.
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.000
Aminn Inş arkadaşım hepimiz fit ve taş gibi oluruz
Benzer Konular
