107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

sdctnsn · 5 Mayıs 2019

Mrb kızlar bugün kimse uğramamış
Menümü yazayım
Sabah
2 haşlanmış yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, 5 dilim sucuk
Ara
Türk kahvesi
Öğlen
2 tane küçük karnıyarık, yoğurt
Ara
Nescafe
Akşam
Yoğurt, 2 kaşık yulaf, 1 kaşık chia, 2 ceviz, 2 dilim elma karışımı
Bugün spor yapamadım ama temizlik yaptım 2 saat kadar
Sahura kalkamam ama yiyip yatıcam bu arada tartı işini nasıl yapalım sabah mı tartılıcaz iftardan önce mi ona göre tartılıcam
Güzel bir eksi bekliyorum inşallah
Herkese hayırlı ramazanlar arkadaşlar
Ben ilk gün deneyeceğim inşallah emzirirken çok susuzluk çekmem diye ümit ediyorum

Bulamiyorum · 5 Mayıs 2019

Umutdeniz4 .!.:
İyi akşamlar kızlar bugün ev temizliği yaptım eşyaları çekip altlarını süpürüp sildim ,sonra 50 dk tempolu yürüyüş yaptım şimdi dinlenme zamanı.

Masallah hem temizlik hem spor :nazar:

Bulamiyorum · 5 Mayıs 2019

Slm kizlar
Yorgunum bir bakayim yatmadan dedim
Yrn sabah tekrar gorjsuruz insallah

Yarin herkes 16.00da tartilip yazsin imsak 4 te olsa ortalama 12 saat aclik sonrasi tartiliriz. Normaldede en gec 8de yemek yesek sabah kalkinca 8 gibi tartiliyoruz yani 12 saat sonra. Bu yuzden ramazandada tarti saatimizi 16.00 olarak belirleyelim. Oruc tutamayanlar yine her zamanki saatlerinde tartilsinlar.

Iyi geceler

Umutdeniz4 · 6 Mayıs 2019

HasibeG .!.:
Slm kizlar
Yorgunum bir bakayim yatmadan dedim
Yrn sabah tekrar gorjsuruz insallah

Yarin herkes 16.00da tartilip yazsin imsak 4 te olsa ortalama 12 saat aclik sonrasi tartiliriz. Normaldede en gec 8de yemek yesek sabah kalkinca 8 gibi tartiliyoruz yani 12 saat sonra. Bu yuzden ramazandada tarti saatimizi 16.00 olarak belirleyelim. Oruc tutamayanlar yine her zamanki saatlerinde tartilsinlar.

Iyi geceler

Inşallah canım tartılıp yazarım, erkenden tartılmaya alıştım şimdi 16 'ya kadar beklemek zor olacak.

Bulamiyorum · 6 Mayıs 2019

Gunaydin kizlar

Dunku menum biraz sacma oldu

Sabah domates salatalik zeytin yumurta
Ogle xls
Ogleden sonra taziyeye gittik. arkadas annesinde kaliyordu (duzceden izmite gectik sonra eve donduk) ilk defa oraya gittigim icin verdikleri tabaktakileri yedim ayip olmasin diye 1 dlm kek 1 dlm borek kucuk bir kase patates salatasi
Aksam sade kahve ve 10 badem yedim

Gece 1 bucukta yattim az kalsin sahura kalkamiyordum yarim saat kala uyandim cok sukur hemen cay salladim 2 yumurta kirdim (esimle yedik) zeytin peynir domates salatalik 1 dlm ekmek 2 ceviz

Ekmek yemegi planlamiyordum ama apartopar sofra kurunca kendime ozel tabak hazirlayamadim. Insallah bundan sonra daha dikkatli olurum.

Elizabeth · 6 Mayıs 2019

Günaydın hanımlar, herkese hayırlı ramazanlar...ilk sahur olduğu için canım birşey istemedi. Büyük bir bardak süt, bir parça peynir, domates, salatalık yedim.

elifimm39 · 6 Mayıs 2019

Günaydın kızlar hayırlı ramazanlar
Geçen hafta ramazan öncesi bütün gezmeler bir araya toplandı iki günde misafir vardı o yüzden çok kötü beslendim bu gün epey artı çıkabilirim oruçla düzene girerim inşallah

Amine Busra · 6 Mayıs 2019

Selamlar. Hayırlı ramazanlar.
Sahur menüm
2 dilim kepek ekmekli tost
4 dilim peynir
4 tane zeytin
Cay
1 ince salam

Niyetlenmeden once ilacını içtim sonra 1 bardak süt ictim. suyumu icip niyetlendim

sdctnsn · 6 Mayıs 2019

Merhaba arkadaşlar
Herkese hayırlı ramazanlar
Bende sahur menümü vereyim
Ben yatmadan önce sahur yaptım gece 11 buçuk gibi çünkü duru ile uyuduğum için kımıldasam uyanıyor gerçi dün gece 5 e kadar uyuruyanıktı beni de uyutmadı sağolsun
Sahur
2 haşlanmış yumurta, 2 dilim kızarmış ekmek, 2 ceviz, 1 bardak çay
Canım çok bişey istemedi ilk günden

Tombuldut · 6 Mayıs 2019

Kızlar bu hafta mosafırlerım vardı oyuzden gıremedım.... bugun sabah tartıldım 70.5 cıktım

Mısafır hedıyesı dıyelım.... haftaya pazartesi hedefim 68.9 olmak telafi edecegım

Amine Busra · 6 Mayıs 2019

Selam kizlar tartilari gorelim :)
Bugunku kg 95
Gecen opazartesi hatırlayamadım

Bulamiyorum

sdctnsn · 6 Mayıs 2019

Slm kızlar
Geçen hafta 79.0
Bugün 76.7
Fark - 2.3

Elizabeth · 6 Mayıs 2019

sdctnsn .!.:
Slm kızlar
Geçen hafta 79.0
Bugün 76.7
Fark - 2.3

Başarılarının devamını dilerim canım... Darısı benim başıma :KK66:

Elizabeth · 6 Mayıs 2019

Benim geçen hafta 64.7
Bu hafta 64.7
Hatta üç haftadır böyle :KK43:

Bu hafta hemen hemen hiç kaçamak yapmadım ama egzersiz de yapmadım. Hayırlısı olsun inş ramazan sonuna kadar iki kilo versem yeter

BitmeyenUmidim · 6 Mayıs 2019

Slm kizlar yogunluktan giremedim ve cok yorgunumm hic dinlenemedim tarla isleri derken ramazan hazirligi ne bugun ins erken yatarım bide yeni regl oldumm
Gecen hafta 81,5
Bugun 79,8 ciktim odemimde olabilir yeni regl oldum fark -1,7 kg gitmis cokda mutlu olmadim vc hep sıkıntı oldu yogunluktan birsey yapamadim iki gundurde tatli tur kacamagim oldu megersem regldenmis

keske olmasa idi sonuc daha iyi olur du bu cektigim eziyete karşı az giden kg

nmgy · 6 Mayıs 2019

Merhaba kızlar bu hafta annemdeydim. Tartıları bozulmuş galiba. Her çıkışımda farklı gösterdi.ortalama 68-69 lu bir rakam ama tam bilemedim ne oldugunu. Haftaya evimde tartilirim artik.

elifimm39 · 6 Mayıs 2019

Geçen hafta 92.6
Bu gün 94.1
+1.5 malesef diyete başladığımdan beri ilk defa artıdayım inşallah bu hafta toparlarım

Amine Busra · 6 Mayıs 2019

İyiyken iftar menumu yazayim

1 bardak su
Sehriyeli yesil mercimekli corba 2 kepce
Bol yesillikli salata
Yogurtlu közlenmiş patlıcan
Et sote
Sonrasi zaten bol su en sonda 1 hurma :)

Umutdeniz4 · 6 Mayıs 2019

Geçen pazartesi = 92.8

Bugün =

Umutdeniz4 · 6 Mayıs 2019

Umutdeniz4 .!.:
03:20 Sahur
2 haşlanmış yumurta, 2 dilim siyez ekmeği
2.5 ceviz,2 dilim beyaz peynir
Domates, salatalık, 1 bardak kefir
5 çilek

19:54 iftar
4 kaşık yayla çorbası, 1.5 közlenmiş patlıcan, biber, 5 kaşık yoğurt
Donmuş 1 muz ve 5 çileği blendırda çektim ,ondan 3 kaşık ve bir lokma pide.
Ne kadar çok yemişim sahurda

107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

Popüler Üye

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Aktif Üye

Aktif Üye

🟤🟫🤎

Popüler Üye

Emir kipine alerjisi olan o insan.

🟤🟫🤎

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

🟤🟫🤎

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Benzer Konular