canım kutlarım başarını ilk haftada üstün bir başarı bence ,ben başladığım ilk hafta bir kilo verebilmiştim.bundan sonra bu hızla devam etmesede artık hep azalarak yola devam edeceksin inşallah.yılmak yok biliyoruz artık hepimiz.
ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM CNM :)) UZUN SÜREDEN BERİ BÖYLE Bİ KISMA YAPMADIĞIM İÇİN BELKİ ONUN ETKİSİ :) YILMAK YOK GAZA GELMEK YOK :)) GAZA GELİP YEMEKTE OLABİLİR AMA OLMUCAK
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
100 kİlo ve uzeriyim hemde hiç utanmıyorum
- Konu Sahibi Macir
- Başlangıç Tarihi
günaydın kızlar.. canım tebrik ediyorum seni mşl nazar değmesin hep böyle gitsin inş..:))
ben sabah 1 muz yedim
günaydın cnm teşekkür ederim :)inşallah hep böyle gider :))
bende sabah kahvaltımı yazayım
09:30 2 dilim kepekli ekmek
peynir zeytin yumurta domates çay:)
Son düzenleme:
kızlar öğlen
1 tane mınk kabak dolması
3 tane starz bıskuvı
1 yesıl sogan
1 dılım ekmek
aksam
1 kase corba
1 kabak 1 bıber dolması
bolca salata
1 kase yogurt
hayranım istikrarlı arkadaşlarıma ne güzel menüler bunlar:) bide şu arada ki bisküviler çikolatalar vs leri bi bıraksak kim tutacak biziiii
sana da kocamaaaaannn tebrikler arkadaşım. bir sonraki hafta biraz azalır ama hayal kırıklığı yok adım adım gidecek bu kilolar.
wetuuuuuu spor nerde spor ? sporunu göremedim arkadaşım
sporumuda yaptım canım yazmayı unutmuşum öğlen spor yaptım sonra çıktım gezmeye:))
iyi akşamlarrr çok teşekkür ederim cnm inşallah hep beraber bu kilolardan kurtulcaz :))
evet bende 104 kiloyum 5 kilo 10 kilo vermek isteyenler motivemi etkiliyor beni anlayan daha uzun sürecte bana arkadas olacak destek olacak kişilere ihtiyacım var
hoş geldin aramıza :) herzaman destekçi oluruz kendin için kararlar aldınmı biz yediklerimizi yazıyoruz eğer yediklerimizde yanlışımız varsa birbirimizi uyarıyoruz hayırlı olsun
hoş geldin canım sende katıl bize hep birlikte zayıflayalım ama seni tanımak isteriz
günaydın hanımlar bende kahvaltımı yazıyım omlet domates salatalık 3 dilim çavdar ekmeği 10.30 ara öğün 1 avuç fındık birazdan da öğle yemeği yiycem tavuklu salata ama ben sabah tartıldım bu hafta hiç kilo verememişim malesef gerçi 2 akşamdır acayip dondurma yiyiyorum sapıttım hiç sporda yapmıyorum zaten oturarak çalışıyorum biraz motive olup hem yemekten kısıp hem spor yapmam lazım
Benzer Konular
