100 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

asksizmevsim .!.:

Oluruz canım azimle :) canla başla vereceğiz bu kilolari beynen kendine kilo veriyorum de ben öyle yapiyorum

Genişletmek için tıkla...

Tmm cnm . sabah aynaya bakıp kilo vericem diyorum bende :)

Ne yapmisim kendime azicik sporu yapamadim otur otur iyice hamlamisim

Kızlar gece menumu paylasicam oğlum uyanmak üzere

Hayirli gunler hatunlar nasilsiniz dun basarili gecti diyebilirim binsukur. Bbu sabah cok guzel uyandin daha rahat daha dinc. Sabah kahvaltim 2 haslanmis yumurta beyaz peynir domates maydonoz biber ve bol bol sekersiz cay. Mevlam emeklerimizi bosa cikarmasin insallah

hafsamk .!.:

Hayirli gunler hatunlar nasilsiniz dun basarili gecti diyebilirim binsukur. Bbu sabah cok guzel uyandin daha rahat daha dinc. Sabah kahvaltim 2 haslanmis yumurta beyaz peynir domates maydonoz biber ve bol bol sekersiz cay. Mevlam emeklerimizi bosa cikarmasin insallah

Genişletmek için tıkla...

Amin harika böyle dvm eder inşaallah. Bnm de iyi başladı öğlen yemeğe davetliydik orada az kacirdim ama akşama telafi edicem inşaallah

Hayirli geceler herkese yazmak iyi geliyor bana aksam bes gibi bi kuru dolma yedim ve ceyrek simit(cocuklar yerken dayanamadim) aksam yemegini altida yedim yogutlu kurupatlican fasulye kavurmasi bi tabak çorba altibucukta yemeyi kestim. Ne yazikki kotu aliskanligin ben acikmadan elim acikiyor terbiye etmem lazim ve toplamda gun boyu iki avuc findik kirip yedim kavrulmamis

Merhaba arkadaşlar ben çimenlekesi boyum 170 yaşım 33 kilom 110 olmak istediğim kilo 65 kilo alma nedenin düzensiz beslenme aşırı tatlı yeme benide aranızda kabul ederseniz çok sevinirim

Benim hikayemde şöyle Çocukken çok kilolu değildim ama orta 2 de zatüriye geçirdim. Hastalık esnasında çok zayıflamıştımdoktor aileme çok iyi bakılması Lazım diyince ailem bunu Sağolsun görev bildi be kilo almam başladı eşimle tanıştığım dönemle seksen kilo civarındaydım Evlenip iki çocuk sahibi olunca 120 leri görüp diyetisyene gidip 105 e kadar düştüm sonra hamile kaldığımı öğrenince ve de 4 aylıkken düşürünce bu süreç uzadı ve beş kilo daha eklendi. Eşim artık bunu dillendirmesede kilolarıödan rahatsız olduğunu anlayabiliyorum bu beni üzüyor ve tabiki bende rahatsızım çocuklarımın peşinden bile koşturamıyorum mağaza dolaşmak işkence dolap zayıflayınca giyerim dediğim onlarca kıyafetle dolu ne olur destek olalım çünkü ben si anlarsınız ancak sevgilerle

3 haneliler olarak yarından tezi yok sıkı bir diyete giriyoruz var misiniz kızlar

Kaçamak yapmak yok
Sağlıklı beslenme
Bol su
Spor var

Su bi gerçek moral çok önemli
Çocuğa kocaya kaynanaya ona buna kızip yemek yemek yön

Çikolata hiç yok

Her gece menumuzu yazalım
Eksiksiz

Allah in izniyle bizde basaralim

Cimenlekesi .!.:

Benim hikayemde şöyle Çocukken çok kilolu değildim ama orta 2 de zatüriye geçirdim. Hastalık esnasında çok zayıflamıştımdoktor aileme çok iyi bakılması Lazım diyince ailem bunu Sağolsun görev bildi be kilo almam başladı eşimle tanıştığım dönemle seksen kilo civarındaydım Evlenip iki çocuk sahibi olunca 120 leri görüp diyetisyene gidip 105 e kadar düştüm sonra hamile kaldığımı öğrenince ve de 4 aylıkken düşürünce bu süreç uzadı ve beş kilo daha eklendi. Eşim artık bunu dillendirmesede kilolarıödan rahatsız olduğunu anlayabiliyorum bu beni üzüyor ve tabiki bende rahatsızım çocuklarımın peşinden bile koşturamıyorum mağaza dolaşmak işkence dolap zayıflayınca giyerim dediğim onlarca kıyafetle dolu ne olur destek olalım çünkü ben si anlarsınız ancak sevgilerle

Genişletmek için tıkla...

canım mende bu topikte yazıyordum çok yoğun olduğum için iki topikte yazamıyorum şimdi müsait olunca bir göz atıp okudum yazdığin dikkatimi çekti mende 147 kiloluk bir hatundum 10 kilosu önce yaklaşik 30 kilosunuda yazın başından beri vermek çok şükür kısmet oldu şu an bu cuma 108.6 geldim çok şükür ama 1 aydır çok zorlanıyorum
neyse yazdığin yıllardır sakladığin kıyafet bölümü meni etkiledi AYnen mende yıllardır sakladığim kıyafetlaerimi çıkarıp çıkarıp giyiyorum harika bir duygu yeni kıyafet alsam bukadar mutluluk vermezdi inşallah hepimiz güzel ve sağlıklı kilo verince bu duygulardan daha güzelini yaşarız men sakladım pişman olmadım sende olmayacaksın inşallah canım
sevgiler

fatmanurkaya .!.:

canım mende bu topikte yazıyordum çok yoğun olduğum için iki topikte yazamıyorum şimdi müsait olunca bir göz atıp okudum yazdığin dikkatimi çekti mende 147 kiloluk bir hatundum 10 kilosu önce yaklaşik 30 kilosunuda yazın başından beri vermek çok şükür kısmet oldu şu an bu cuma 108.6 geldim çok şükür ama 1 aydır çok zorlanıyorum
neyse yazdığin yıllardır sakladığin kıyafet bölümü meni etkiledi AYnen mende yıllardır sakladığim kıyafetlaerimi çıkarıp çıkarıp giyiyorum harika bir duygu yeni kıyafet alsam bukadar mutluluk vermezdi inşallah hepimiz güzel ve sağlıklı kilo verince bu duygulardan daha güzelini yaşarız men sakladım pişman olmadım sende olmayacaksın inşallah canım
sevgiler

Genişletmek için tıkla...

Bu konuda başarılı bir arkadaşı gormek harika. Kendini nasıl motive ettin

Fatmanurkaya seni tebrik ediyorum. Darisi basimiza insallah. Herturlu yarisa acigim. Cimenlekesi sende hosgeldin insallah sende bende tum isteyen arkadaslarda kurtuluruz su yuklerden

Nisaca .!.:

Bu konuda başarılı bir arkadaşı gormek harika. Kendini nasıl motive ettin

Genişletmek için tıkla...

canım biz kilolular yapacağimiz konusunda çok bilgi sahibiyizdir bir çok defa denemiş bir çok yerlere gitmişizdir çok araştırıp çok okumuşuzdur bu konuda önemli olan bilmek değil yaşamak hayır kelimesini hayatımızın en başına koymamız gerekiyor yemeklerin sahte mutluluğundansa zayıflamanın gerçek mutluluğunu tercih etmemiz gerekiyor
takım arkadaşlarımın bana güvenmesi yazdığim hermenüye olumlu veya olumsuz eleştirileri çok etkili oldu kırılmadan gücenmeden kabul ettim bir sonraki gün daha güzel menü vereceğim dedim yerken bunu nasıl yazarım takıma deyip kendimi istediğim şeylerden uzaklaştırdım çok istedim çok dua ettim bir nebze stresle baş etmeyi öğrendim sinirlendikçe soluğu buzdolaabında veya yemek tenceresinin başında değilde kendimi sokaklara yürüyüşe verdim yürüdükçe zayıfladım zayıfladıkça enerjim yüksekldi daha kontrollü olmaya çalıştım

fatmanurkaya .!.:

canım biz kilolular yapacağimiz konusunda çok bilgi sahibiyizdir bir çok defa denemiş bir çok yerlere gitmişizdir çok araştırıp çok okumuşuzdur bu konuda önemli olan bilmek değil yaşamak hayır kelimesini hayatımızın en başına koymamız gerekiyor yemeklerin sahte mutluluğundansa zayıflamanın gerçek mutluluğunu tercih etmemiz gerekiyor
takım arkadaşlarımın bana güvenmesi yazdığim hermenüye olumlu veya olumsuz eleştirileri çok etkili oldu kırılmadan gücenmeden kabul ettim bir sonraki gün daha güzel menü vereceğim dedim yerken bunu nasıl yazarım takıma deyip kendimi istediğim şeylerden uzaklaştırdım çok istedim çok dua ettim bir nebze stresle baş etmeyi öğrendim sinirlendikçe soluğu buzdolaabında veya yemek tenceresinin başında değilde kendimi sokaklara yürüyüşe verdim yürüdükçe zayıfladım zayıfladıkça enerjim yüksekldi daha kontrollü olmaya çalıştım

Genişletmek için tıkla...

Cok tebrik ediyorum seni fatmanurkaya gercekten. Ben bu kadar cok kilo nasil verilcek diye dusunirken umut oldun.
Bugunku kahvaltim biraz kotu kahvaltiya davetliydik haslanmis yumurta ve sucuklu yumurta yedim peynir domates salatalik 2 zeytin bi dilim borek bir dilim ekmek bi parcada aglayan pasta ne yazikki yanindada sekerli turk kahvesi vardi. Karatay diyetinde seker yok bugun biraz dietin disina ciktim bidaha oaz insallah. Uc gundur diyetteyim ama kendimi daha enerjik daha mutlu hissediyorum. Bide zayiflarsam tam olucak

Tebrikler istenince yapılmayacak şey yok tabi ki bende Yarından itibaren Bismillah deyip başlayacağım çünkü bugün misafirim vardı ve de babamın doğumgünüydü. Diyetteyim demek istemedim ama diyetin en önemli unsuru bence su Olmalı hem tok tutuyor hemde midedeki fazla Boşluğu dolduruyor bugün hedefim sekiz bardağı tamamlamak

hafsamk .!.:

Fatmanurkaya seni tebrik ediyorum. Darisi basimiza insallah. Herturlu yarisa acigim. Cimenlekesi sende hosgeldin insallah sende bende tum isteyen arkadaslarda kurtuluruz su yuklerden

Genişletmek için tıkla...

Hoşbulduk bu arada

Hayirli aksamlar hanimlar aksam yemegini saat 5bucuk 6 gibi yedim. Gunde iki ogun yiyorum. İki tabak yayla corbasi kurupatlican ve fasulye kavurmasi bi kase yogurt iki kuru incir bugunlukte bu kadar. Yarin misafirim var bakalim nasil atlaticam

Kızlar dün çok kacirmistim ama bugün harika geçti.

Bundan sonra da böyle devam eder inşaallah.

Menumu cuma yarısı 7 . grupta yazdım 2 kere yazmak zor oluyor kopyalama yapilabiliyor mu bilmiyorum.ama Antepia27 nin yazdıkları çok doğru. Menüye nasıl yazarım diye yemedim bugün resmen :)

Iyi Akşamlar arkadaşlar ayrıca ben ikinci bebeğime 115 kilo ile hamile kaldım 2013 senesiydi daha ilk tahlilimde yüksek şekerden dolayı önce doktor bebeği almamızı eğer aldırmayı düşünmüyorsan insülin kullanman Lazım dedi ben insülin kullanmayıda reddettiğim için günde altı kez diyet eşliğinde şeker ölçümü Yaptım şekeri yükselten Herşeyden ya uzak duruyor ya da çok az yiyordum dokuz ayın sonunda bebeğim sağlıklı Doğdu ve ben tam on beş kilo vermiştim doğumdan sonra 96 kiloydum ki sezeryan doğum yapmıştım çok uzun zaman önceki kıyafetlerin bile oluyordu ve çok mutlu olmuştum ama maalesef emzirme Döneminde çok şeker tatlı yediğim için aldım yarın hamilelikte ki diyetime tekrar başlıyacağım menümü yazarım herkese selamlar

Cimenlekesi .!.:

Iyi Akşamlar arkadaşlar ayrıca ben ikinci bebeğime 115 kilo ile hamile kaldım 2013 senesiydi daha ilk tahlilimde yüksek şekerden dolayı önce doktor bebeği almamızı eğer aldırmayı düşünmüyorsan insülin kullanman Lazım dedi ben insülin kullanmayıda reddettiğim için günde altı kez diyet eşliğinde şeker ölçümü Yaptım şekeri yükselten Herşeyden ya uzak duruyor ya da çok az yiyordum dokuz ayın sonunda bebeğim sağlıklı Doğdu ve ben tam on beş kilo vermiştim doğumdan sonra 96 kiloydum ki sezeryan doğum yapmıştım çok uzun zaman önceki kıyafetlerin bile oluyordu ve çok mutlu olmuştum ama maalesef emzirme Döneminde çok şeker tatlı yediğim için aldım yarın hamilelikte ki diyetime tekrar başlıyacağım menümü yazarım herkese selamlar

Genişletmek için tıkla...

Allah evlatlarına sağlıklı sıhhatli omur nasip etsin cnm. Menunu bekliyorum. Bende 2. Bebeği düşünüyorum ondan kilo vermek istiyorum çok. Şuan 112 yim. İlkine 102 le kaldım 112 le doğurdum . doğumdan sonra 103 e düştüm ama emzirme dönemi ve sonrası 118 yükseldim.ve şimdi inşaallah veririm 80 lere dusermiyim bilmem ama en azından 100 e düşmüş olurun