- 19 Şubat 2010
- 8.001
- 10.954
- 37
Zaten o çok önemli bir arkadaşım akşam 18:00 den sonra birşey yemedi 3 ay ve diyet yapmadı sadece abur cubur yemedi 16 kg verdi. Diyet yapıp üzerine birde 18:00 civarından sonra yemek yemesek çok daha fazla veririz gibi geliyor bana
Ben anlamadim... Nasil kurallar mesela ? : )Arkadaşlar paylaşımı arttıracak kural önerilerinizi paylaşmanızı ve paylaşılan bu önerileri yorumlamanızı, fikirlerinizi söylemenizi rica edicem bugün
Benim bir kaç önerim var birazdan payşalıcam.. siftahı benden bereketi Allah'tan
Cuma gününe kadar bu şekilde bi paylaşım yapalım Cuma günü kuralları da yayınlarız toparlayıp ve böylece kuralları ve listesi olan bir topluluk haline gelmiş oluruz
ben de anlamadımBen anlamadim... Nasil kurallar mesela ? : )
Aynen.. aç yatacaksın yani.. Bunun başka bi oluru yok
Günaydin bayanlar !
Ben pazartesi günleride tartiliyorum. 111,1 olmusum : ) Cuma gününden beri 900 gram vermisim. Cok bi mutlu oldum simdi : )
Bugün disçi günü, bana sans dileyin ...
benzer şeyler yazacaktım bende bana uyar canımMesela benim önerilerim şunlar:
- Her gün sabah bir önceki günün menüsü paylaşılacak. (Sabah giremeyen akşam başka bir şey yemeyeceğinden emin olduğu bir saatte de paylaşabilir.)
- 1 hafta boyunca düzenli menü bildirimi yapmayan üyeler cuma günü liste paylaşımının ardından duyurulacak 3 hafta bildirim yapmayan ceza alacak. (ama cezayı bilemedim şimdi onu düşünürüz)
- Her üye her gün menü bildirimi dışında en az bir mesaj daha yazarak o gün yaşadıklarını (kilo verme ile alakası olsun ve ya olmasın) paylaşmalıdır. Diğer üyelerin bu iki mesajı da yorumlaması paylaşımı arttıracaktır.
- 3 Hafta üst üste kilo bildirimi yapmayan üye listeden çıkartılacak. (Tekrar dönüp kilo bildirimi yapmaya başladığında listeye geri alınır. Listeye geri alınması için listeden çıktığı kiloda veya daha altında olması gerekir.)
Merhaba ! Fikir olarak guzel ise yarayacagini da dusunuyorum. Ama birden cok fazla yuklenmeyesin bunyene ?Ben bugün 22 saat oruçtayım. madem aralıklı oruç diyetine başladım bari borç oruçlarımı tutayım dedim
Planım şöyle arkadaşlar bir gün normal oruç, bir gün aralıklı oruç şeklinde devam edeyim diyorum
yorumlarınıza açığım
Benimde gözüm korkmadı değil haniMerhaba ! Fikir olarak guzel ise yarayacagini da dusunuyorum. Ama birden cok fazla yuklenmeyesin bunyene ?
Cok kati olursa ters etki yaratmasin ? Insanlar korkup hic gelmeyebilir : )bir öneri de benden olsun
yarış haline getirsek haftanın şampiyonu ve haftanın yüzkarasını seçsek nasıl olur
benzer şeyler yazacaktım bende bana uyar canım
ceza konusunda da bir beyin fırtınası yapalım etkili bişey olsun
Hatta biraz daha acımasız olup en çok artıda olan yada en az kilo veren (yani haftanın yüzkarası) bir ceza alsın
Benimde gözüm korkmadı değil hani
bu hafta deneyeceğim cuma günü sonuca bakarak karar vereceğim. tek korkum çok acıkıp akşam saldırmak aslında
Cok kati olursa ters etki yaratmasin ? Insanlar korkup hic gelmeyebilir : )
Bu metodun uzmanlarina gore en onemli ogun aksam yemegi, o yuzden aksam yemek serbest.Benimde gözüm korkmadı değil hani
bu hafta deneyeceğim cuma günü sonuca bakarak karar vereceğim. tek korkum çok acıkıp akşam saldırmak aslında
en etkili ceza bence spor cezası olur
benim bu oneriye oyum olumlu (not aldım köşeye)
herkes fikrini belirtsin arkadaşlar cumaya kadar netleştirelim kuralları
bence sadece borç oruçlarını tut canım günün çoğu açlık olduğu için İF'e uyuyor zaten. bi de iftar ve sahurda ekmek ve türevini menünden çıkarırsan olur bu iş
Cok kati olursa ters etki yaratmasin ? Insanlar korkup hic gelmeyebilir : )
Ödül mü olur ceza mı bilemedimPaylaşım kraliçesi seçebiliriz mesela bir haftada en çok mesaj yazan kişi paylaşım kraliçesi olur. ona da bir ödül verilir. (mesela: bir dilim kek+ şekersiz çay)