- 1 Temmuz 2011
- 449
- 9
- 39
Allah kabul etsin. hepimizin başında canım bu durumlar maalesef
en çok eşimin ailesine hava atmak için zayıflamak istiyorum :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
100 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Allah kabul etsin. hepimizin başında canım bu durumlar maalesef
en çok eşimin ailesine hava atmak için zayıflamak istiyorum :)
- 29 Aralık 2008
- 11
- 3
- 45
- 29 Aralık 2008
- 11
- 3
- 45
merhaba:) ben de sizlere katılabilir miyim?
ADINIZ: D İLEK
YAŞINIZ:35
BOYUNUZ:1.76
KİLONUZ:113
HEDEF KİLONUZ:80
KİLO ALMA NEDENİNİZ:HAMİLELİK DÖNEMİMDE ALDIM.ŞEKER HASTASIYIM.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:ÖNCE SAĞLIĞIM İÇİN.
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: ÇALIŞMIYORUM. 7 YAŞINDA BİR KIZIM VAR. KİLO VERMEYİ ÇOOK İSTİYORUM.
ADINIZ: D İLEK
YAŞINIZ:35
BOYUNUZ:1.76
KİLONUZ:113
HEDEF KİLONUZ:80
KİLO ALMA NEDENİNİZ:HAMİLELİK DÖNEMİMDE ALDIM.ŞEKER HASTASIYIM.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:ÖNCE SAĞLIĞIM İÇİN.
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: ÇALIŞMIYORUM. 7 YAŞINDA BİR KIZIM VAR. KİLO VERMEYİ ÇOOK İSTİYORUM.
- 16 Eylül 2015
- 610
- 804
- 43
sorun degil :) zaten bunu diyet amaçli belli bir süre için yapmak hata olur, daha çok yeni bir yasam tarzi.
klasik vejetaryenler gibi kafa ütülemek istemem ama, et tüketimini azaltmak her insana iyi gelir buna emin olun
günlük menünüz nasil neler yiyosunuz ?
- 1 Temmuz 2011
- 449
- 9
- 39
sorun degil :) zaten bunu diyet amaçli belli bir süre için yapmak hata olur, daha çok yeni bir yasam tarzi.
klasik vejetaryenler gibi kafa ütülemek istemem ama, et tüketimini azaltmak her insana iyi gelir buna emin olun
günlük menünüz nasil neler yiyosunuz ?
her öğün et yemiyorum tabi ama et yediğim öğünler en sevdiklerim :)
kahvaltı benim için yumurta ve çay demek. biraz peynir birkaç zeytin közlenmiş domates biber severim
öğlenleri çorba ve biraz meyve tercih ederim
akşamları zeytnyağlı sebze yemeği pilav olarak sadece bulgur pilavı.
ama haftada ortalama 2 gün et, tavuk ya da balık.
tavuk çok tüketmiyorum ama antepliyim kebap çok yiyoruz. kışın da balık çok yerim
yemeklerimiz çok güzel ve mutfağa biraz meraklıyım. yemekli misafirim de çok olur
bal tutan parmağını yalar işte :)
- 3 Eylül 2015
- 190
- 305
- 33
Seni benden daha iyi kimse anlayamaz esimin beni begenmemesi icin durup durup esime birilerini ornek gosteriyolar 13 kilo vetdim daha agizlarini acipda zayiflamissin demedilerAllah kabul etsin. hepimizin başında canım bu durumlar maalesef
Kıskanıyorlardır bacım...Ne hakları var başkalarını örnek göstermeye.Bence eşinle konuş onların yanında sürekli seni övsün dursun.Sadece zayıflama değil her konuda övsün.
- 12 Ocak 2015
- 1.370
- 2.176
- 35
Nasil insanlar var su dunyada allahim akil fikir versin yaa ne hakla yapiyolar boyle biseyi cok sasirdim gercekten sen 13 kilo vererek haddini bildirmissin aslinda hic moralini bozmadan kilo vererek cevap ver canim sonucta fistik gibi bi hatun olup onlari catlatirsinn
Ayy icimden bi canavar cikti cok sinirlendim gercekten kendime yapilmis gibi oldum
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 29 Aralık 2008
- 11
- 3
- 45
Sabah. 2 dilim tam bugday ekmegi.
Domates salatalik
Sekersiz cay
5 zeytin
Yagsiz 1yumurtayla peynirli omlet
Ogle. 2etli biber dolmasi
1 dilim ekmek
Dereotlu cacik.
Ara. 3 murdum erigi
Aksam. 1dilim ekmek
Dereotlu cacik
2 kasik zeytinyagli fasulye
İzgara tavuk gogsu
Ara. Sade kahve
5 badem
Bugun yediklerim bunlar..
Domates salatalik
Sekersiz cay
5 zeytin
Yagsiz 1yumurtayla peynirli omlet
Ogle. 2etli biber dolmasi
1 dilim ekmek
Dereotlu cacik.
Ara. 3 murdum erigi
Aksam. 1dilim ekmek
Dereotlu cacik
2 kasik zeytinyagli fasulye
İzgara tavuk gogsu
Ara. Sade kahve
5 badem
Bugun yediklerim bunlar..
- 1 Temmuz 2011
- 449
- 9
- 39
- 1 Temmuz 2011
- 449
- 9
- 39
bugün yediklerimi de yazayım
kahvaltı:
bir tane közlenmiş patlıcan
bir domates
bir salatalık
yarım dilim kepek ekmeği
yarım dilim pizza
birkaç tane zeytin
kibrit kutusu kadar peynir
öğlen:
buğday, mercimek ve nohuttan yapılan bir çorbadan 1 kase
3 bardak ayran
akşam:
ton balıklı salata
5-6 tane patates kızartması
sonra çayın yanında biraz taze antep fıstığı yedim bir avuç kadar
kahvaltı:
bir tane közlenmiş patlıcan
bir domates
bir salatalık
yarım dilim kepek ekmeği
yarım dilim pizza
birkaç tane zeytin
kibrit kutusu kadar peynir
öğlen:
buğday, mercimek ve nohuttan yapılan bir çorbadan 1 kase
3 bardak ayran
akşam:
ton balıklı salata
5-6 tane patates kızartması
sonra çayın yanında biraz taze antep fıstığı yedim bir avuç kadar
- 16 Eylül 2015
- 610
- 804
- 43
Herkese merhaba ! biraz geç kaldim ama.. bugün yediklerim :
Sabah : 2 elma ve bir parça zencefilin suyu + 1 armut
Ögle : soslu çig kabak salatasi + haslanmis pirinç
Aksam : çoban salata + sebze çorbasi.
Ögün arasi : 1 avuç ceviz
Kabak salatasi ilk çig tarif denememdi. Biraz süpheliydim, midem almaz filan saniyodum ama süper ötesi bir tat oldu gerçekten, sosu filan nefisti, yerin tekrar yapicam :)
Sabah : 2 elma ve bir parça zencefilin suyu + 1 armut
Ögle : soslu çig kabak salatasi + haslanmis pirinç
Aksam : çoban salata + sebze çorbasi.
Ögün arasi : 1 avuç ceviz
Kabak salatasi ilk çig tarif denememdi. Biraz süpheliydim, midem almaz filan saniyodum ama süper ötesi bir tat oldu gerçekten, sosu filan nefisti, yerin tekrar yapicam :)
- 1 Temmuz 2011
- 449
- 9
- 39
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
Benzer Konular
