• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Zerosima .!.:
Kadir gecemiz mübarek olsun bugün dualarınızda bana da yer verin yaşadığım durumlardan haklı olarak alnım ak bir şekilde çıkmam ve bir an önce kurtulmam için Rabbim dualarımızı kabul eylesin 🤲🏻🤲🏻
Genişletmek için tıkla...
Amin canim,gecmis olsun,ne oldu ki o_O
 
Annelik önce yürekte başlar... Doğurmuş doğurmamış tüm kadınların anneler günü kutlu olsun

Menüm
Sabah
20 zeytin
2 dilim peynir
1 domates

Akşam
1 tabak tavuk sote
1 adet ev yapımı pita ekmeği
Yoğurt
1 top sütlü tel kadayıf
 
Sabah kahvaltisi
Yulafli yogurt

Ara öğün
Ananasli yesil cay

Oglen yemeği
Corba 1 kase

Ara öğün
1 top kendi yapimim sekersiz katkisiz muzlu dondurma
1 elma

Aksam yemegi
1 kase mercimek corbasi
1 kase yoğurt

Su
3 litre

Sporlar
Leslie 1 saat 10.000 adim tamamlandi 60×3 180
 
Iyi geceler kizlar
Menum biraz kotu malum regl oncesi menusu
Ramazan basladigindan beri ne vikolata,ne ekmek harici hamur isi yedim ama bu aksam ilk kez iki pogaca yedim maalesef
.
Menu
Saat 19.40
3 kucuk kase nohut
Salata
4isirim pide
Ayran
.
Saat 21.00di galiba
Iki pogaca
Iki bardak cay
Su henuz 1 lt
Spor: 30 dk yuruyus 60 puan
Pogaca sonrasi 35 dk tum vucut egzersiz 70 puan
Toplam 130 puan
Mydestinyy Mydestinyy
 
Sahur yok.
İftar yoğurtlu makarna yayla çorbası 2 adet kaşarlı krep salata

Su yarım litre yetişmedi vallahi şimdide içiyorum z biraz
Spor Tabiki yok ramazan boyuncada olmayacak. Yasaktan sonra sabah akşam yürüyüşlere başlıcam insallah
 
Iftarda
1 tabak karnabahar,
1 tabak borcamda kumpir
Yedim,patates cokca oldu ama dayanamadım,dayanmadim daha doğrusu.
Haftamin kotusu bu olsun,hem de patates kani ve sistemi temizliyormus,ona sayayim bari =/
2 kupa bitki cayi
Sahur
2 haşlanmış yumurta
1 Dilim yağsız peynir
4 zeytin
1 dilim cavdar ekmegi
Su 1,5 olmustur anca.
Spor yok=/
15 dk kadar var da bahcede yapinca saat tutmadim..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
5K
vilora
vilora
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
4K
Babysmother
B
V
  • Kilitli
Eski sevgilim ve hoşlandığım kişi aynı adliyede meslektaş. Bu işi durumu karıştırmadan nasıl çözebilirim? Lütfen bir akıl verin aklım çok karışık...
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
6K
Seytanolabilirim
Seytanolabilirim
Hedef60kgolmak
Yaza Kadar Zayıflayalım 💖🌅🏖️👙
47 48 49
Yorumlar
964
Görüntüleme
10K
Hedef60kgolmak
Hedef60kgolmak
M
Saplantılı erkek başıma bela olmuş olabilir mi ? korktugum için buradan soruyorum lütfen anlayışla cevap verin çok karışık tuhaf bir konu
5 6 7
Yorumlar
120
Görüntüleme
7K
zifiri
Z
Back
X