Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Kuzum valla sürekli misafir geliyor yada ben gidiyorum ama onlara yapıyorum ben yemiyorum ablam felan diyor ki hiç mi canın tatlı vs cskmiyor bende inanki hiç canım istemiyor dedim. Eşim de sen kafana kg vermeyi koydugn için kafandan tüm saglıksız şeyleri sildin sanırım diyor gerçekten de oule dun eşim kendisine pasta ve kurabiye felan aldı bir tane bile tadına bakmadım ben kendimi bu diyete sorumlu sizlere karşı sorumlu hissediyorum ben kendimi sıkıp kışa kadar hedefe ulaşmak istiyorum ozaman ise azar azar yerim kilomu yükseltmeyecek şekilde 🙄
Maşallah sana vallah süpersin yaaa
 
İyi akşamlar kızlar bugun cok sessiz burası
Bugun menüm
11.30
2 haşlanmış yumurta
Semiz otu maydonozlu cacık 2 kaşık

Akşam 19.00
4 yemek k. Semiz otu yemeği
3 kepçe kuru fasulye
Yağsız salata

2 litre su içtim geceye kadar 3 olacak inşallah
Dukan birası bitti sayılır
1 bardak kiraz sapı çayı
50 dk Leslie 150 puan
 
merhaba kızlar. bugün dışarı çıktım bir iki üst alayım diye. 2 adet alabildim ve tabiki siyah. istediğim gibi başka bulamadım. boy aynasında bedenim dev gibi görünüyor. kendi bedenimden rahatsız oldum.
Canım en kısa sürede umarım istediğin hedefe ulaşırsın bunu kafana takma şimdi ve hep kiloluyum dye de siyah renkler tercih etme ben yıllardır siyah renk giymiyorum bu sene ilk defa bayrama siyah bir takım aldım.
 
merhaba kızlar. bugün dışarı çıktım bir iki üst alayım diye. 2 adet alabildim ve tabiki siyah. istediğim gibi başka bulamadım. boy aynasında bedenim dev gibi görünüyor. kendi bedenimden rahatsız oldum.
Kiloluyuz diye hep siyah renk giyersek içimiz iyice kararır onun yerine kiloları saklayan daha guzel cıvıl renkler tercih et inanki daha iyi oluyor 😊 ben genelde mor zümrüt yeşili bordo tarzında takılıyorum
 
Bazen bende de oluyor gün içinde sevdiklerinle görüş onlara git biraz yürüyüş yap

Canım en kısa sürede umarım istediğin hedefe ulaşırsın bunu kafana takma şimdi ve hep kiloluyum dye de siyah renkler tercih etme ben yıllardır siyah renk giymiyorum bu sene ilk defa bayrama siyah bir takım aldım.
şu ara salmış durumdayım. yarın kaç çıkarım bilmiyorum. ama plan yapacağım. kafamda birşeyler oturmaya başladı. kıyafetlerimi giyemiyorum. elimde şu anki bedene uygun 1-2 renkli var. diğerleri siyah. bugünküler de siyah oldu. ama bir iyiliği var vücudu daha ince gösteriyor.
Kiloluyuz diye hep siyah renk giyersek içimiz iyice kararır onun yerine kiloları saklayan daha guzel cıvıl renkler tercih et inanki daha iyi oluyor 😊 ben genelde mor zümrüt yeşili bordo tarzında takılıyorum
benim üst beden büyük canım. elma tipiyim. koyu renk topluyor. yoksa bende de çok renkli bluz var. yine bulursam alırım. giyecek kıyafet kalmadı çünkü.
 
şu ara salmış durumdayım. yarın kaç çıkarım bilmiyorum. ama plan yapacağım. kafamda birşeyler oturmaya başladı. kıyafetlerimi giyemiyorum. elimde şu anki bedene uygun 1-2 renkli var. diğerleri siyah. bugünküler de siyah oldu. ama bir iyiliği var vücudu daha ince gösteriyor.

benim üst beden büyük canım. elma tipiyim. koyu renk topluyor. yoksa bende de çok renkli bluz var. yine bulursam alırım. giyecek kıyafet kalmadı çünkü.
İnan benimde ust bedenim büyük 105 beden sutyen kullanıyorum ama inanki diyetle sporla küçülmeyecek hiç bişey yok ben kendime iç çamaşırı bulamıyorum okdr bu konudan muzdarip im bende
 
İnan benimde ust bedenim büyük 105 beden sutyen kullanıyorum ama inanki diyetle sporla küçülmeyecek hiç bişey yok ben kendime iç çamaşırı bulamıyorum okdr bu konudan muzdarip im bende
benim de göğüs ve karın bölgesi var. beni bu kadar iri gösteren onlar zaten.
 
benim de göğüs ve karın bölgesi var. beni bu kadar iri gösteren onlar zaten.
Seni çok iyi anlayabiliyorum. 95 kg iken herkes bana diyordu ki ya Fatma aslında cok da şiman değilsin ama goguslerin büyük. Benim elimde olan birşey yok maalesef. Bakalım diyetle sporla ne kadar küçülecekler cok umudum yok ama yine de zayıflamak daha doğru.
 
öğlen dolmanın yanında 3 yk kadar yoğurt yemiştim. her zamanki pişmanlığı yaşıyorum, karnım balon oldu. süt ve yoğurt dokunuyor bana. önceki gün marketten laktozsuz süt aldım. paket süt almak istemiyorum ama napim bazen lazım oluyor. ben de öyle aldım dolaba koydum.
 
Seni çok iyi anlayabiliyorum. 95 kg iken herkes bana diyordu ki ya Fatma aslında cok da şiman değilsin ama goguslerin büyük. Benim elimde olan birşey yok maalesef. Bakalım diyetle sporla ne kadar küçülecekler cok umudum yok ama yine de zayıflamak daha doğru.
temel yapı değişmiyor ama yine de küçülüyor. ben zayıfladığımda normal boyuta inmişti. düz değil. olmasını da istemem zaten. normale dönmüştü. zayıflamak en doğrusu evet canım.
 
temel yapı değişmiyor ama yine de küçülüyor. ben zayıfladığımda normal boyuta inmişti. düz değil. olmasını da istemem zaten. normale dönmüştü. zayıflamak en doğrusu evet canım.
Valla kuzum zaten bunun için doktora bile gideceğim goguslerim cok agrı yapıyor bedensiz asla gezemiyorum sırtım cok aşırı agrıyor ve asla hoplamalı zıplamalı egzerssizler yapamıyorum bunun için sadece Leslie yapabiliyorum bayram sonu doktora gidicm bakalım doktor ne diyecek
 
Valla kuzum zaten bunun için doktora bile gideceğim goguslerim cok agrı yapıyor bedensiz asla gezemiyorum sırtım cok aşırı agrıyor ve asla hoplamalı zıplamalı egzerssizler yapamıyorum bunun için sadece Leslie yapabiliyorum bayram sonu doktora gidicm bakalım doktor ne diyecek
Zayifladikca küçülürler canım merak etme benimkilerde bana göre büyüktü 99-95 giyiyordum şimdi üstten bol geliyor
 
X