Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

İyi akşamlar kızlar
Sabah biraz gec kahvaltı oldu 12.00
1 adet haşlanmış yumurta
1 adet domates 1 adet salatalık bir parça maydonoz ile yapılmış yagsız tuzsuz salata
Küçük dilim peynir

16.30:
3yemek kaşığı haşlanmış nohut 2 adet salatalık bir parça maydonoz ile yapılmış cacık detox


18.30 yeşil çay

19.45 2 yemek kaşığı haşlanmış nohut 2 adet salatalık bir parça maydonoz ile yapılmış cacık detox

3 litre su yatana kadar 4 litre içeceğim

35 dk Leslie 105 puan

Yarın tartı günümüz cok heyecanlıyım yarını sabırsızlıkla bekliyorum gecen hafta sabaha kadar uyuyamamıştım heyecandan

Enerjim varken 20 dk daha Leslie yapıyorum
35 dk Leslie + 20 dk Leslie = 165 puan

Fatma__4224 .!.:

Yarın tartı günümüz cok heyecanlıyım yarını sabırsızlıkla bekliyorum gecen hafta sabaha kadar uyuyamamıştım heyecandan

Genişletmek için tıkla...

Maşallah sana canım menülerin çok iyi çok azimlisin bence güzel bir ekşi göreceksin

Noisy Girl .!.:

Maşallah sana canım menülerin çok iyi çok azimlisin bence güzel bir ekşi göreceksin

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canımmm umarım bir an once iatediğim hedefe ulaşırım

Fatma__4224 .!.:

İnşallah canımmm umarım bir an once iatediğim hedefe ulaşırım

Genişletmek için tıkla...

Ulaşırsın inşallah yeter ki iste

Selam arkadaşlar
Akşam tek öğün
1 porsiyon ızgara köfte
Salata
1 kilo civarı karpuz yedim
Bu aralar kafayı karpuz ile bozmuş durumdayım

Etabiti .!.:

Selam arkadaşlar
Akşam tek öğün
1 porsiyon ızgara köfte
Salata
1 kilo civarı karpuz yedim
Bu aralar kafayı karpuz ile bozmuş durumdayım

Genişletmek için tıkla...

Canım nasıl tek öğün yiyebiliyor sun gec mi uyanıyorsun gunduz vakti hiç bişey yemiyor musun

Fatma__4224 .!.:

Canım valla gecmiş olsun.
Kesinlikle haklısın bu devirde eger güvenecen yoksa cok zor
Ne gibi rahatsızlığın var acaba benimde topugumda Boyle sert sert hafif den açılma olmaya başladı sanki nasır gibi eskiden cok azdı şimdi gunluk Leslie yapınca artmaya başladı

Genişletmek için tıkla...

Ya aslinda brnimkisi kronik varis
Kilo aldigim an cikiyor meydana
Sabit 55_60 arasinda olursam pek olmuyor
Su an düşünyani halini

Fatma__4224 .!.:

Valla cok güzel kg vermişsin kaç aydır diyettesın

Genişletmek için tıkla...

3 senedir
Ama 8 kg ı 4 ayda verdim 84.5 tan aha 76 kusure dustum
Hala 76dayim insallah sabaha 75 i görürüm
O kadar kiloyu da işte aganigi naganigi dermişim

Yani oyle simdilik konustugum biri var da
Tabi evlilik istemiyom bir aksilik olmazsa en az 2 sene.falan
Işte aşk dermişim iştahtan kesti eheeheh

Fatma__4224 .!.:

Canım nasıl tek öğün yiyebiliyor sun gec mi uyanıyorsun gunduz vakti hiç bişey yemiyor musun

Genişletmek için tıkla...

Her sabah 6:45 de ayaktayım canım
Gündüz yemek yemeden durabiliyorum, kahve, soda yeterli geliyor.
Ben gece yiyicilerdenim. Aslında benim asıl sıkıntım yeme bozukluğu. Akşam 6 da bir başlarım, resmen yatana kadar yerim. Böyle saçma bir düzenim var. Hamurişi ve aburcubur delisiyim.

Etabiti .!.:

Her sabah 6:45 de ayaktayım canım
Gündüz yemek yemeden durabiliyorum, kahve, soda yeterli geliyor.
Ben gece yiyicilerdenim. Aslında benim asıl sıkıntım yeme bozukluğu. Akşam 6 da bir başlarım, resmen yatana kadar yerim. Böyle saçma bir düzenim var. Hamurişi ve aburcubur delisiyim.

Genişletmek için tıkla...

Ay canım aslında cok yanlıs yaa gunduz kendini aç bırakıp gece yiyorsun bence gunduzleri kahvaltı yapıp bitki çayları meyve tüketerek akşamı geçirmelisin gerçekten ozaman insanın abur cubur ihtiyacı kalmıyor

Etabiti .!.:

Her sabah 6:45 de ayaktayım canım
Gündüz yemek yemeden durabiliyorum, kahve, soda yeterli geliyor.
Ben gece yiyicilerdenim. Aslında benim asıl sıkıntım yeme bozukluğu. Akşam 6 da bir başlarım, resmen yatana kadar yerim. Böyle saçma bir düzenim var. Hamurişi ve aburcubur delisiyim.

Genişletmek için tıkla...

İnanki ben 1 bucuk aydır ne kola ne abur cubur hiç birisini yemiyorum düzenli kahvaltı ve ara öğünleri mi yapıyorum gerçekten abur cubur isteği hiç olmuyor

Herkese günaydın
Geçen hafta : 63,9
Bu hafta : 62,8
Fark : - 1,1 kg

Günaydın kızlaaaar
2 temmuz cuma günü 89 kg cıkmıştım
Bugun 9 temmuz da 87.1kg
Fark -1.900
Detox yaptım ama faydası oldu mu olmadı mı bilmiyorum gecen hafta da 1.900 vermiştim bir haftalık süreç için gerçekten cok guzel yol kattettiğimi düşünüyorum göbeğim minicik kaldı Allah'ım hala inanamıyorum

Fatma__4224 .!.:

Ay canım aslında cok yanlıs yaa gunduz kendini aç bırakıp gece yiyorsun bence gunduzleri kahvaltı yapıp bitki çayları meyve tüketerek akşamı geçirmelisin gerçekten ozaman insanın abur cubur ihtiyacı kalmıyor

Genişletmek için tıkla...

Fatma__4224 .!.:

İnanki ben 1 bucuk aydır ne kola ne abur cubur hiç birisini yemiyorum düzenli kahvaltı ve ara öğünleri mi yapıyorum gerçekten abur cubur isteği hiç olmuyor

Genişletmek için tıkla...

Biliyorum da, işte sıkıntı tam da orada
O yüzden yeme bozukluğum var diyorum. Yaş olmuş 43, bazı alışkanlıklar zor değişiyor

Fatma__4224 .!.:

Günaydın kızlaaaar
2 temmuz cuma günü 89 kg cıkmıştım
Bugun 9 temmuz da 87.1kg
Fark -1.900
Detox yaptım ama faydası oldu mu olmadı mı bilmiyorum gecen hafta da 1.900 vermiştim bir haftalık süreç için gerçekten cok guzel yol kattettiğimi düşünüyorum göbeğim minicik kaldı Allah'ım hala inanamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim

Etabiti .!.:

Tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım

Kızlar cuma 65. İdim
Pzt de 66 çıkmıştım.
Çok şükür şuan
65.2

Pembegomlek .!.:

Kızlar cuma 65. İdim
Pzt de 66 çıkmıştım.
Çok şükür şuan
65.2

Eki Görüntüle 2885396

Genişletmek için tıkla...

Valla ben pazartesi gunu karnım tok olunca onu saymadım kaçamak yapmamştım zaten cuma dan itibaren saydım

Günaydınlar hanımlar kilo verenler maşallah sizlere