Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Menüm
Sabah
2 dilim çavdar ekmeği
2 dilim beyaz peynir
3 adet zeytin
1 fincan çay

ara ev yapımı şekersiz dondurma

akşam
1 tavuk pirzola
2 yemek kaşığı yoğurt
1 adet acıbiber turşusu

birazdan Türk kahvesi içebilirim
20 dk cardio 80 puan
50 adet squat 25 puan
40 dk zumba 120 puan
Toplam 225 puan Mydestinyy
2,5 litre su

Bugun cok yedim kizlarr
Sabak.patlican turlusu.bir.parca ekmek
Ogle makarna
Aksam
Mercimek corbasi
Bir parca ekmek
Su baya ictim.hrsaplamafim
1 saat tempolu yürüyüş

Eftalios .!.:

Maalesef biseye hirs ettimmi beni durdurmak zor oluyor cok kötü bir huy biliyorum ama bide isin icinde yaris filan varsa kim tutar beni. Bende kendimden korkuyorum hasta olcam diye ama iste yenilgiyi hic kaldiramam

Genişletmek için tıkla...

bende de mübarek hırs denen şeyden zerre yok

Zerosima .!.:

Günaydınn hanımlar yine sabaha ex görümcemin saçma sapan laf sokmaları ile uyandım gülüyorum geçiyorum ama sinirlerimi bozuyorlar cidden kaule almıyorum kuduruyorlar

Genişletmek için tıkla...

basit insanlar demek ki canım. canını sıkma hiç.

fantastikaaa .!.:

Eski eş hadi bi derece de eski görümceye de ne oluyor yahu Insanlarin isi gücü yok bosluktan yapiyorlar sanirim bunlari...

Genişletmek için tıkla...

hayır canım basitliklerinden yapıyorlar.

fantastikaaa .!.:

Benimde canim börek cekiyor ama direniyorm.

Genişletmek için tıkla...

fit tariflerden cumaya yapabilirsin.

Eftalios .!.:

Yaaa buna sinir oluyorum iste biz evleniyoruz evlenmemizle beraber yok anasi karisir oda yetmezmis görümceler karisir aaaa bu ne yaa bu sadece turkiyede boylee evlenince buturkiyede maalesef evlendigin insanin ailesiylede evleniyorsun boyle bir kural var sanki offffff yurtdisinda boyle bisey yokkk yaa bide bosanincada karisiyor gorumcelerrr bu neee ya ben de görümceyim ama erkek kardesimin ve esimin hayati beni hic ilgilendirmez banane onlar ayri bir aile banane onlar kavga etmis sorun olmus hic ilgilendirmez bu nee ya boyle yetismedim ki ben bu sadecede turkiyede var yaaaaa bu nee

Genişletmek için tıkla...

ailelerin kültür seviyesiyle ilgili bir durum canım o. bütün Türkiyeyi kapsamıyor.

Eftalios .!.:

Gordum bile dün cuma gunune kadar sabit kalsam yeter simdilik

Genişletmek için tıkla...

bana da gaz versene biraz. ardından geleyim

Selam arkadaşlar
Menüm akşam
1 levrek
Çoban salata
2 dilim peynir
1 duble alkol
Yarım dilim ekmek

Yine tatlıya dayanamadım, 2 küçük ekler

8000 adım 80 puan Mydestinyy

İyi geceler kızlar nasılsınız

Çarşamba menüm
Sabah
1 türk kahvesi

Öğlen
1 kepçe düğün çorbası
1 kepçe bezelye yemeği
Yarım süt helvası

Akşam
Çok az tandır ekmeği ince
Biraz da peynir
4 dilim karpuz

2 lt su
7000 adım 70 puan

60kiloyum .!.:

bende de mübarek hırs denen şeyden zerre yok

basit insanlar demek ki canım. canını sıkma hiç.

hayır canım basitliklerinden yapıyorlar.

fit tariflerden cumaya yapabilirsin.

ailelerin kültür seviyesiyle ilgili bir durum canım o. bütün Türkiyeyi kapsamıyor.

bana da gaz versene biraz. ardından geleyim

Genişletmek için tıkla...

Yaparsin canim yeterki iste kiz rakiben seni gececek hadi o gecmeden sen onu gecc

emxeren .!.:

Maşallah emeğinize elinize sağlık baya yorulmuşsunuzdur ama bereketli olsun yiyenlerede afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım
2 saatlik uykuyla duruyorum
Biraz yatsam iyi olacak

60kiloyum .!.:

canım bugün 25000 adım atmışsın zaten. çok yüksek bir rakam bu. daha fazlası kalbi yorar. bence sporu fazla kaçırma. hem zaten sen ideal kiloya ulaştın. bence gerek de yok.
bu arada kıskandım valla ne güzel kilo veriyorsun maşallah

bence vücudunu bu kadar hırpalama. yazık valla. yaşlar da ilerledi. fazla efor yoruyor artık. benim annem senin gibidir. hiç acımaz kendine. oturmadan aralıksız iş yapar. sonra da çok yoruldum der.

Genişletmek için tıkla...

Çok haklısın, öteki eve hazırlık diye düşündüm, hem alışmışım oturmak beni tembel yapıyor

Eftalios .!.:

Maalesef biseye hirs ettimmi beni durdurmak zor oluyor cok kötü bir huy biliyorum ama bide isin icinde yaris filan varsa kim tutar beni. Bende kendimden korkuyorum hasta olcam diye ama iste yenilgiyi hic kaldiramam

Genişletmek için tıkla...

Azmine hayranım

Zerosima .!.:

Elbette kimse istemez yuvası yıkılsın ama işte bazen o duruma getirmek için çok zorluyorlar ben şahsen şu an kızımı sadece benim yanımda görsün istiyorum tek bırakmak istemiyorum kaçırır diye o kadar pislikler ki

Genişletmek için tıkla...

Bazıları için insan gibi geçinmek ne kadar zor.
Bisey olmaz insallah

Zerosima .!.:

Kolay gelsin abla sana şimdiden :)
Aynen inşallah kalkar şu hastalık başımızdan da kurtuluruz dünyaca

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım

Zerosima .!.:

Günaydınn hanımlar yine sabaha ex görümcemin saçma sapan laf sokmaları ile uyandım gülüyorum geçiyorum ama sinirlerimi bozuyorlar cidden kaule almıyorum kuduruyorlar

Genişletmek için tıkla...

Bence hiç görmesen daha iyi deyilmi?
Mesela ben hiç whatsapp durumlara bakmam, instagram da sadece ailemden 3 kişi var, başka kimse instagramım olduğunu bile bilmiyor, facebook ta kimse yok, olduğundan haberleri bile yok.
Kafam rahat

moni .!.:

sağol gülüm
lütfen sende kendini o kadar yorma

Genişletmek için tıkla...

Inşallah az kalmıştır

sara_28 .!.:

İyiyim bende iş güç derken zaman nasıl geçiyor hiç anlamıyorum işlerinde kolaylıklar dilerim sana inşallah her şey gönlünce olur canım kendini çok yorma sağlıktan önemli bir şey yok biliyosun

Genişletmek için tıkla...

❤❤❤

Zerosima .!.:

Aynen de öyle yoksa evlilik süresince 1 hafta alıpta bakmışlıkları yok hep bir bahaneleri vardı

Genişletmek için tıkla...

Oysa biz le bekliyoruz bugün torun gelecek, evde konuşmadığımız gün yok.

Mydestinyy .!.:

İyi geceler kızlar nasılsınız

Genişletmek için tıkla...

Yorgun ve uykusuz

Huuhuuu millet ne yatıyorsunuz
Yarın tartı var unutmayın, az yiyin

gezegenfeza .!.:

Huuhuuu millet ne yatıyorsunuz
Yarın tartı var unutmayın, az yiyin

Genişletmek için tıkla...

Kus kadar yiyip surekli ac gezmek kadar guzel bisey yokmus dunyada

gezegenfeza .!.:

Azmine hayranım

Genişletmek için tıkla...

Saollll ablamm vallahi azimli olmasaydim kilomu kontrol edemezdim ❤❤❤❤❤❤❤❤