Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

aynen öyle canım herşeyin hayırlısı.
 
Ablacım sen hiç üzülme. Değmez canını sıktığın. Benim halamda çok cahil bir insan. Cahille uğraşmaya lafına üzülmeye değmiyor inan. Benim halam annemi zamanında boşandırmaya çalışmış ben olduğum halde. Ama bu günlerde gelir geçer. Bu zamanda yiyecekler doğal olmadığından herkes yaşıyor bu bebek problemini. Ama Rabbim hayırlısıyla bir evlat verince hepsini unutursun inşAllah.
 
Evet aynen devam ediyorum diyetime öğlen sebze yemeği varmış annemi denetleyim de az yağlı yapsın gündüz misafir olacakmış akşam yaparm artık sporu da
 
Kopmam zaten de benim şarj aletim yoktu orda telefonumu kapatmak zorunda kaldım şarj bitince paylaşım yapamadm benimki süper anneanne değil ki interneti olsun bir de peynir ekmek olayı olmuyor benim adam gibi oturup öğün yapmam gerek yoksa sürekli başka yere kayıyorum
 
Bu sabah +1.2yim acilen telafi etmemliyim ayça kaya yapacağım tartiya kadar sabit cikmaliuim hatta versem fena olmaz ay bezdim su 80den yine 80i gormek
Sabah akşam ayrı spor yapıp sabah müsli felan gibi hafif şeylerle öğleni de yoğurt ağırlıklı geçirince güzel kilo veriliyo
 
Açımmmm

Ama sabredicem daha öğün vaktim gelmedi. Psikolojik açlık olmalı. Ya sizin gibi bu hafta 2 kilo versem döneme süper bir başlangıç yapmış olurum. Yok yok vazgeçtim aç değilim. temizliğe devam. Temizlikçi bu evin temizlencek bişeyi pek yok diyor. Annemi deli etcek.
 
Ablacım üzülme ya onlarda in
Ablacim üzülme ya onlarda yaptiklari hatayi anlarlar insallah hem senin icinde kotuluk olmadan demissin kim ne derse desin senin icin rahat .
 

Ablacım üzülme ya onlarda in

Ablacim üzülme ya onlarda yaptiklari hatayi anlarlar insallah hem senin icinde kotuluk olmadan demissin kim ne derse desin senin icin rahat .

sağolun kızlar. diğer konularda takmamayı öğrendim ama bu konuda bazen aşırı duygusal olabiliyorum ama geçecek bu günlerde inş.
 
kızlar bayramda sebze yemeyeceğimize göre baya dengesiz geçecek günler bir sınır mı çizsek de kendi aramızda ona göre ne yediğimizi iyi mi ettik kötü mü ettik ölçsek mesela ilk gün mangal yapsak kaç şiş kavurma yapsak ne kadar ekmek ne kadar olmalı ortalama vs günlük olarak miktar belirlesek olur mu
 
Bayramda et bile yiyemeyecegim ya. Eşimi n izni yok memlekete gidemeyecegiz bizim kurbanı da bağışladık . Biraz kavurma yollayın canım çekti kızlar
 
Alçı çıktı yarın sabah aç karnına tartilacagim erigim. Bayramda m3nu paylaşacak misiniz . Nasıl olacak düzen ?çarşamba tartilinacak denilmişti sonra haftaya cumaya kadar tartılmak yok mu
 
Alçı çıktı yarın sabah aç karnına tartilacagim erigim. Bayramda m3nu paylaşacak misiniz . Nasıl olacak düzen ?çarşamba tartilinacak denilmişti sonra haftaya cumaya kadar tartılmak yok mu
ooo hadi geçmiş olsun canımm. sen yine de bi süre dikkat et kendini bacağını yorma. @erigim daha net söyler ama en son çarşamba tartılıcaz, bayram sonrası pazartesi tartılıcaz diye biliyorum. bu cumaki etapla haftaya cumaki etap birleştirilecek ve yüzdeler ikiye bölünerek hesaplanacak.
 
Turk milleti temizlikçi gelmeden evi temizler AA bunlarda çok pişmiş demesin diye
Günaydın kızlar sabah kahvaltimi yaptm biraz omlet cay ve salatalik domates yedim canm pek bisey istemedi bugun ayri bi umutsuzum, mutsuzum sanki havada kapali zaten
Havadandir canım o fırsatın varsa tak kulaklığı çık yuru biraz yururksn bak nasıl muhteşem bir yaradılış umutsuz olmaya gerek var mi bu kadar muhteşem ligin kusursuzluğu içinde ne umitsizler ne caresizler bunalmiyor gencecik siz bunalmayin yahu valla tavayla kocaların :)
Sen kesin mangala gitcen belli
Misal birinci gün et vs işleri onun için ilk gün güzel bir kahvaltı et ekmeksiz mümkünse öğlen kesin menude et olur ama (kesebilenler için Rabbim herkese o fırsatı versin) geç bi saat olur yanı 14:00-15:00gibi bu igundede ekmeksiz bol salatayla et yersin
İkinci gün mangal desek mangaldada ette sınır yok fakat ekmek gazlı içecek cips kuruyemiş yok salata et ayran belki bi iki dlm kavun karpuz bol bol hoplama zıplama
Alçı çıktı yarın sabah aç karnına tartilacagim erigim. Bayramda m3nu paylaşacak misiniz . Nasıl olacak düzen ?çarşamba tartilinacak denilmişti sonra haftaya cumaya kadar tartılmak yok mu
haydi gözün aydın yarın sabah tartil giriş kilon olacak çarşamba bu haftaki kilon hatta cuma imkânın olursa cuma da tartil bu haftaki kilonu o şekilde not alalım bayram dönüşünde de listede olursun malum bir aydır bizlesin
 
Saat ondan beri uyumayan oğlum enerjinin somurdu birlikte banyo yaptik sy biraz daha uyumasa ben uyuyacaktim
Uyuyacak gibi değil ki 4 ayaklı canavar şimdi yürüme denemelerinde doğal olarak sürekli peşinde oluyorum yoksa pat küt düşüyor ya ben bu enerjik çocuğa rağmen zayiflamazsam tuuu bana
 
Aynen mangal ailecek olacağı için öyle yapıyoruz ette sınır yok karbonhidratta var tamamdır buna göre yerim artık içim rahatladı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…