- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Herkes nerelerde katılım hep aynı kişilerden
baldamlasxixmelis
ve
tobefit
sdisina çıkacağını söylemişti ya diğerleri
Özellikle @basen katılımın çok dusuk bu şekilde ilk sarı kartı alacaksın
baldamlasxixmelis
ve
tobefit
sdisina çıkacağını söylemişti ya diğerleri Özellikle @basen katılımın çok dusuk bu şekilde ilk sarı kartı alacaksın
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Olmuş canım bire bir olmasayda uymaya calistik
canım yeni eski fark etmez hergun en az 5msj ayrıca menü paylaşımı@erigim yeni uyelerin katilimi onemsizmi ki((((ben elmden geldgnce her gun hatra gunde bikac kez aktif olmya calsyrm .
Yeni üyeler daha çok dikkat etmeli çünkü paylaşıma gore gruba alırım misal H hayat70 geldi kg bildirdi gitti yok böyle katılım sart
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
Firinda sigara boregi cokmu cissbide gunde 5 mesaj atma durmnu kacrmsm ben ki nerdeyse bi saatte bi bakip okuyrm yazlnlari neyse ogrenms oldum
yağsızsa çeyrek yufka kadardan birşey olmaz
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
kardeşim bugün istedi diye yarın yapacaklar sanırım ama ben hiç sevmiyorum
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
Azıcık zorla kendini.Ay şu diyet bir bitse de....kardeşim bugün istedi diye yarın yapacaklar sanırım ama ben hiç sevmiyorum
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Çok yrmedihin surece sıkıntı değilFirinda sigara boregi cokmu ciss
Nerdesin kacak
gayet güzel canım da bayram çıkosuna şimdiden mi basladinSabah
Maydinoz suyu bi kase sutlu nesfit
Ara
1 armut
Ikindi
Yarim durum cigkofte
Aksam
2 adet sigara boregi (firin)
1 kucuk bayram cikolatasi
2.5 litre su
Son düzenleyen: Moderatör:
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
Yok @erigim ya esim getrdi cok şık bi paketi vardi dayanamdm actm acnca icinn daha da guzel oldgnu fark ettim cesit cesitÇok yrmedihin surece sıkıntı değil
Nerdesin kacak
gayet güzel canım da bayram çıkosuna şimdiden mi basladin
bi kucuk tane tattım
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Kizlar selam. Hemen menumu paylasayim.
Kalkinca buyuk bardak maden suyu
Kahvalti küçük sandivic ekmeği zeytin kasar çay
Öğle firin tavuk 2 parca, 1 kepçe domates corbasi, salata, bol roka, 2-3 kasik yoğurt
Ara cay, 3 tane erik, 1 tane Hong ( hepsi farklı zamanlarda)
Aksam 1 kasik firinda turlu ve domates, salata
Ara 4-5 findik ve 5-6 tane kuru üzümle şekersiz cay
Kalkinca buyuk bardak maden suyu
Kahvalti küçük sandivic ekmeği zeytin kasar çay
Öğle firin tavuk 2 parca, 1 kepçe domates corbasi, salata, bol roka, 2-3 kasik yoğurt
Ara cay, 3 tane erik, 1 tane Hong ( hepsi farklı zamanlarda)
Aksam 1 kasik firinda turlu ve domates, salata
Ara 4-5 findik ve 5-6 tane kuru üzümle şekersiz cay
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
Bugün biraz diet yalan oldu ama bağışlayan kızlar . Alçı çıkınca ayağım çok ağrıdı . Tüm ogleden sonra yattım. Yemek falan yapamadım . Eşimde geç geldi açlıktan oluyordum hali ile . Akşam yemeği felaket 
sabah 2 dilim ekmek 1 domates 1 yumurta. Öğlen yok . İkindi bir elma bir bardak süt avuç içi kadar tarhana. Bunların hepsi aynı anda değil dağınık . Akşam bir hamburger 
bir diet kola
bir kaç tane de soğan halkası 
. Biliyorum ilk gün için çok kötü. Yarın inşallah ayağa kalka bilirsem yemek yapacağım söz 
sabah 2 dilim ekmek 1 domates 1 yumurta. Öğlen yok . İkindi bir elma bir bardak süt avuç içi kadar tarhana. Bunların hepsi aynı anda değil dağınık . Akşam bir hamburger bir diet kola bir kaç tane de soğan halkası . Biliyorum ilk gün için çok kötü. Yarın inşallah ayağa kalka bilirsem yemek yapacağım söz 
- 29 Ağustos 2015
- 137
- 198
- 23
- 30
@erigim desteğin için çok teşekkür ederim ya :) Bugün çok zor geçti ailede özellikle bana idda yapar gibi diyete aykırı yiyecekler geliyo resmen sınanıyoruuuumm bende aksine bayram dönüşü ekstra kilo vermiş dönücem kararlıyım.
bugünkü menümün devamına gelince;
öğle: 1 ufak kase yogurt ve yulaf ezmesi
ara: yarım yeşil elma
akşam: ızgara balık ve salata.
Umarım sizin gününüz iyi geçmiiştir :)
bende aksine bayram dönüşü ekstra kilo vermiş dönücem kararlıyım. bugünkü menümün devamına gelince;
öğle: 1 ufak kase yogurt ve yulaf ezmesi
ara: yarım yeşil elma
akşam: ızgara balık ve salata.
Umarım sizin gününüz iyi geçmiiştir :)
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
Sabah:
1 dilim tb ekmeği (bitmedi)
1 tane zeytin
Bol peynir
Domates, salatalık
1 yumurta
Öğle(temizlikten dolayı geçiştirme oldu) :
1 tam tahıllı galeta (çok lezzetlş oluyor tavsiye ederim)
Yoğurt
2 minik parça kavun
İkindin:
1 tavuk but (annemin zoruyla)
Yanında 6 parça patates(fırında)
1 kalık erişte
Sabah kalan ekmeğimin parçası
Spor:
Aç karna 40 tam mekik(ağırlık destekli)
Az önce 50 tam mekik (desteksiz)
100 yarım mekik
1 dilim tb ekmeği (bitmedi)
1 tane zeytin
Bol peynir
Domates, salatalık
1 yumurta
Öğle(temizlikten dolayı geçiştirme oldu) :
1 tam tahıllı galeta (çok lezzetlş oluyor tavsiye ederim)
Yoğurt
2 minik parça kavun
İkindin:
1 tavuk but (annemin zoruyla)
Yanında 6 parça patates(fırında)
1 kalık erişte
Sabah kalan ekmeğimin parçası
Spor:
Aç karna 40 tam mekik(ağırlık destekli)
Az önce 50 tam mekik (desteksiz)
100 yarım mekik
Benzer Konular
- Kilitli
