- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
21dakika
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
kas yapmak için değil mi onlar cuma günü ben de alcam pembiş pembiş 1kg ama
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
alpikesonsuz
3 kilo biraz fazla baslangic icin ama sen bilirsin..
judiee
1 kilo cok az bulabilirsen en az 1,5 hatta 2 kilo ideal onlardan al..ben pet siseleriyle yapiyorum icindeki su hareket halinde oldugu icin dahada zor oluyor sanirim
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
hım orda denicez aslında ben sadece sıkılaşmak için alıcaktım şişeyle bir deneyeyim dedim evde 1kg la 10. tekrarda felan zorlandığım için onu düşündüm 2kg ve 1kg deneyeym orda
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
Raabim uzun ömürler versin, ben içiyorum yeşil çayı ama ovu dönemimden sonra bırakıyorum yada 2 günde bir içiyorum. regli zamanı maydanoza başladım onuda ovudan sonra bırakırım. nasip ne zamansa o zaman olacak bekliyoruz sabırla buna da şükür ne diyelim
Amin,hayirlisiyla inş.
Seni o kadar iyi anlıyorum kiii.....
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
Günaydın demek pek doğru olmayacak sanırımBen yaklaşık 20 dakika önce uyandım
Kahvaltımı birazdan yaparım
kizim sabah 2-3 kisi paylastik kahvalti fotolarini azcik ilham al
normal bir kahvalti et 
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
Baktım fotoğraflara.Afiyet olsun hepinizeekizim sabah 2-3 kisi paylastik kahvalti fotolarini azcik ilham al
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
öğle yemeğini bile yedik kız sen nerelerdesin
potterhead
öğle:
2kaşık kabak yemeği
2kase cacık
yarım kase haşlanmış mercimek (tuzsuz)
2kaşık mercimekli bulgur pilavı
potterhead
öğle:
2kaşık kabak yemeği
2kase cacık
yarım kase haşlanmış mercimek (tuzsuz)
2kaşık mercimekli bulgur pilavı
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
Daha yeni uyandım sayılıröğle yemeğini bile yedik kız sen nerelerdesin
öğle:
2kaşık kabak yemeği
2kase cacık
yarım kase haşlanmış mercimek (tuzsuz)
2kaşık mercimekli bulgur pilavı
Bakıyorum da menülerin hiiç fena değil 
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
3 kg çok değil ya.Ben de 2.5 kg dambıl çalışıyorum arada.Hem kol sarkmasını da önler,sarkan kolu da toparlarEşimin 3 kiloluk var da evde . Bari onlarla kol çalışayım dedim ama çok ağirlar ya. Onları kullanırsam yarın kollarımda hareket etmeyecek
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
Devamlı evde tembel e bağlayıcınca çok ağır geldi3 kg çok değil ya.Ben de 2.5 kg dambıl çalışıyorum arada.Hem kol sarkmasını da önler,sarkan kolu da toparlar
senin gibi spor canavarı değiliz
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
Bunu 4 eylulde paylaşmıştır. Bugün yine artildim 82 çıktım kilo vermiştim 300 grSlm kızlar sonunda tel tamirden geldi
nasılsınız gorusmeyeli. Erigim bugün tqrtildim zar zor ama tabii alçı ile kilo 82 .3 çıktı. Alçı ne kadar geliyor bilmediğim için emin olamadim ama sanırım kilo almisim. Bir aydır sıfır hareket normal tabii. Haftaya cumaeger alçı çıkarsa baslayacagim bende diyete
hatta bugün kiyafetim daha kalındı çok mutlu oldum
azıcık dikkat ediyordum iyi gelmiş.
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
eh olması gereken bu karşımızda rakip bir takım ve kazanmamız gereken bir etap var :)Daha yeni uyandım sayılır
Benzer Konular
- Kilitli
