How to install the app on iOS

Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.

Not: This feature may not be available in some browsers.

10 Gunde 8 Kilo Verdiren Şahane Rus Diyeti

Günaydın
Başlangıç 77.2
1.gün sonucu 75.9
2.gün sonucu 75.0
3.gün sonucu 74.9 ( ekmek kadayıfı kurabiye 4 saat yol azda olsa ekşi👌)
Dördüncü güne merhaba 😊 ilk üç günde yeşilçay içmemiştim bugün yeşilçay ve suyu artırıyorum yarın daha güzel ekşi olacak bugün artı çıkmadımya modum perfect 😂😂
 
Ahsen555 .!.:
Benden yapmak istiyorum emziriyorum tatlı krizlerim oluyor sanırım insülin direnci sıkıntım var. Kesinlikle kilo vermeye ihtiyacı olan biriyim bel fıtığı sorunum var ne yapacağım hiç bilmiyorum kendime güvenmiyorum sanırım aşırı iradesizim
Genişletmek için tıkla...
Benim oğlum 2 yaşında bizde emiyoruz halen sizinki ne kadar bilmiyorum ama gerçekten başlayıp yapmak istediğinizde başlayın yoksa bırakılıyor diyette acıkma sade yemeyi seviyosanız açlıktan değilde yeme hiissinden istiyorsunuz yada gece ben gibi geç yatıp akşam 6 gibi kapatıyorsanız
 
cimbomlukiz .!.:
Benim oğlum 2 yaşında bizde emiyoruz halen sizinki ne kadar bilmiyorum ama gerçekten başlayıp yapmak istediğinizde başlayın yoksa bırakılıyor diyette acıkma sade yemeyi seviyosanız açlıktan değilde yeme hiissinden istiyorsunuz yada gece ben gibi geç yatıp akşam 6 gibi kapatıyorsanız
Genişletmek için tıkla...
Bebeğim 5 aylık olacak. Kolik bir bebek geceleri uykuya çok geç dalıyor gece bende yiyorum tabi
 
Ahsen555 .!.:
Bebeğim 5 aylık olacak. Kolik bir bebek geceleri uykuya çok geç dalıyor gece bende yiyorum tabi
Genişletmek için tıkla...
Yani ben 5 aylık olsa yapamazdım oyüzden siz kendinizi daha iyi bilirsiniz benimki kolik falan değildi ama emzik falan emmemişti beni emzik etmişti nasıl mutfağa koşcağımı bilemiyodum 😂
 
cimbomlukiz .!.:
Yani ben 5 aylık olsa yapamazdım oyüzden siz kendinizi daha iyi bilirsiniz benimki kolik falan değildi ama emzik falan emmemişti beni emzik etmişti nasıl mutfağa koşcağımı bilemiyodum 😂
Genişletmek için tıkla...
İşte bende normal diyetw bile başlıyorum başlıyorum bırakıyorum 🙂 neyse sizi takip ediyorum inşallah istediğiniz kiloya ulaşırsınız
 
Günaydın
Başlangıç 77.2
1.gün sonucu 75.9
2.gün sonucu 75.0
3.gün sonucu 74.9
4.gün sonucu 74.7 (yaptığım okadar kaçamağa rağmen 4günde 2.5 kg fena sayılmaz) 😇
Beşinci güne merhaba 😊kaçamaksız bir gün olur inşallah
 
Kahvaltı öğlen karışık soğanlı 1 yumurta, domates, salatalık, maydanoz kapya biber 5zeytin
 
Günaydın
Başlangıç 77.2
1.gün sonucu 75.9
2.gün sonucu 75.0
3.gün sonucu 74.9
4.gün sonucu 74.7
5.gün sonucu 74.8 (sıfır kaçamak 🙂)
Altıncı güne merhaba 😊

Sabah kahvaltısı serpme kahvaltı gibi yaptım😏😏 bugünden beklentim kilomu korumak
 
Herkese selam merak edenler için yazayım 5 günde bıraktım sürekli hamur işleri kızartmalarda yedim ama verdiğim kiloyu geri almadım
 
Herkese selam uzun aradan sonra tekrar bu diyete başlıyorum ramazan bayram sonrası tekrar tatil derken iyice abarttım yemeyi inşallah bu sefer 10 günü tamamlarım 😀 sabah kilo mu ve yediklerimi yazarak başlayacağım umarım birlikte yapan beni gaza getiren olur 😂😂😂
 
Kızlar şimdi tekrar okudum adet öncesi kilo verdirmez yazıyor oyüzden en son regl tarihim 2 nisan olduğu için muhtemelen bi kaç güne regl olurum reglden sonra yapın yazıyor bende öyle başlayacağım
 
Bugün regl oldum muhtemelen önümüzdeki hafta başı başlamış olucam katılmak isteyen olursa birlikte yapabiliriz
 
Herkese selam başlangıç kilom 77.7
Hergün günlük tartılıcam menüleri mi yazıcam bayrama 65 kg ya kadar düşmek istiyorum buda güzel başlangıç olacak 🥳
 
Günaydın
Başlangıç 77.7
1.gün sonucu 76.2
Çok kaçamak yaptım umarım bugün daha az kaçamaklı bir gün olur
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Elossa
Mesut Yar 8 ayda nasıl 40 kilo verdiğini anlatıyor!
Yorumlar
9
Görüntüleme
6K
sisko
sisko
lolavinia
Uzmanlardan hızlı yağ yakma diyeti - 1 haftada 5-8 kilo verin
Yorumlar
3
Görüntüleme
151K
lolavinia
lolavinia
SAPHIRA
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
5839 5840 5841
Yorumlar
117K
Görüntüleme
9M
caroline84
caroline84
duygusuzm
Duygusuzm'un Diyet Günlüğü
53 54 55
Yorumlar
1K
Görüntüleme
36K
bomboszaman
B
cr3mah
kilo verme serüvenim, katilmak isteyenler takip etsin :)
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
4K
ozgeozge
ozgeozge
Back