10 gün icinde 2.5 kg verecegim......sizlede yediklerimi ve kilo hergün paylasacagim

günaydinnn

kilom 61.400 kg 200 gram daha gitti ama bir iki güne yine bir duraklama yasayabilirim sanirim

sirkeli suyumu ictim birazdan kahvalti yapicam


dünkü menüm

sabah 1 pohaca kahve

ara bir muz

ögle
pilav ,kanat 4 tane

aksam kepek ekmegim bitmisdi marketlerde kapaniyor cumartesi 6 da
1 avuc ici kadar beyaz ekmek icine diyet yag ve kornison tursu

1 kitkat
1 kinderbueno :78:

2 bardak ece form cay
1 bardak yesil cay
1 bardak isirgan otu cayi
9 bardak su
 
bugün kizlar annemdeydim,diyet miyet kalmadi

bugünkü menüm

sabah
kahve
1 peynirli ekmek arasi avuc ici kadar

ögle
patesli kanat ama türlüsü
1-2 kasik pilav

ara ögün
1 tabak sarma
2-3 kasik sulu köfte
3-4 adet arnavut cigeri
kitkat
cikolatali bisküvi
kahve
cay

1 fincan yesil cay
1 fincan ece form cay
8 bardak su

cok abartim bugün coook
 
canım ben öyle abartılıcak bişey görmedim iyi iyi afiyet olsun:)) ben bugün regl oldum hiç yazmıyayım yediklerimi görsen abartmak neymiş anlardın
 
Son düzenleme:
günaydin

kilom 61.500 kg 100 + dayim

sabah
disarda kahvalti
kahve

birazdan ece form cayimi icicem
 
Son düzenleme:
mavli .!.:
canım ben öyle abartılıcak bişey görmedim iyi iyi afiyet olsun:)) ben bugün regl oldum hiç yazmıyayım yediklerimi görsen abartmak neymiş anlardın
Genişletmek için tıkla...

öyle mi dersin ,bende yakin zamanda olucam insallah bakalim ben nasil abarticam
 
günaydinnnn

kilom 61.300 kg

bugün tam 2 hafta oldu 1800 kg verdim,belki biraz az ama napalim gitsinde varsin yavas yavas gitsin
 
meraba zuzum bisi sorucaktim spor yapiyormusun duzenli veya egzersiz ? yapiyorsan haftada kac gun ve uzunluklari nelerdir paylasirmisn =)
 
spor günde 10 dakka ya yakin dans ediyorum,50-100 arasi mekik cekiyorum birde baska bisey yapmiyorum
 
peki vucutta sarkmalar oluyormu herkes duzenli spor yapmazsan sarkicaigini soyluyor? birde lahana yagi surup strecliyomusun kendini dans ederken yada mekik cekerken?
 
merhaba zuzumcuğum ben de topiğini bugün keşfettim hayırlı uğurlu ve de bol ziyaretçili olması dileğiyle canım .
Bana da yer var mı bu topikte?
 
sagol farmasi...suan duraklamadayim...ama diyete devam ediyorum yani durmak yok
 
iyi akşamlar zuzum nasıl gidiyor ben bu akşam karar verdim daha sıkı yapıcam diyetimi çok fena sinir oldum kendime 59 olmuşum 3 mil lesli yaptım 1 fincan beşli çay bir fincanda nane limon içtim (boğazlarım şişte ) hadi bakalım beraber kilo verelim inşallah
 
regl de oldugum icin suan artidayim.reglim bitsin tartilip yine yazmaya devam edecegim,su günlerde biraz kacamak oldu malesef cikolata felan
 
zuzum24 .!.:
regl de oldugum icin suan artidayim.reglim bitsin tartilip yine yazmaya devam edecegim,su günlerde biraz kacamak oldu malesef cikolata felan
Genişletmek için tıkla...
hayırlı pazarlar zuzum regl olduğunda da dikkat edersen bittikten sonra bi bakıyosun kilo vermişsin ozaman süper oluyor
 
merhaba arkadaşlar bende sizler gibi kilo vermek istiyorum.24 yaşındayım 8ay önce evlendim ve hayatımda hiç görmediğim kiloya ulaştım maalesef boyum 170 kilom 71, evlenmeden önce 57-60 arası gidip geliyordum görüntü olarak güzeldim ama ozamanda 55 olayım diye uğraşıyordum..şimdi ise ahh bi 60 olsam diye bakıyorum.1haftadır sıkı bir diyete başladım hergün 1saat yürüyorumda inş. yakın zamanda sonuca ulaşabilirim.birbirimizi motive edelim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
110
Görüntüleme
48K
neyiseda
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
556K
Zolax68
Z
B
8 ayda 20 kilo nasıl verilir?
Yorumlar
12
Görüntüleme
4K
Baharyagmuru35
B
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
211
Görüntüleme
125K
WhiteFox
  • Anket
31 kilo vermek için motivasyon: bir gün ben de göbeği açık bluz giyer miyim?
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
laxicaperfecta
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…