1 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻

Fitt Muffin .!.:

Sen de yediklerinin resmini çekiyor musun

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Yok canım çekmiyorum düzgün tabak hazirlayamiyorum ben. Çekmeye falan erinirim ben fotoğraf

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Pazartesi 72.7
Perşembe 72.5
-200

Genişletmek için tıkla...

Fitt Muffin .!.:

Tebrik ederim canım yola devam

Genişletmek için tıkla...

Fitt Muffin .!.:

Daha kontrollü oluyor insan öyle

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Aynen canım ilk başta büyük eksiler bekledim olmadıkça başa sardım. Ben çok hızlı veremiyorum zaten damlaya damlaya göl olur hesabı ilerleyeceğim yine amacım artiya hiç çıkmadan azar azar da olsa ilerlemek. En çok ramazanda kilo veriyorum ben inşallah kontrol edebilirim. Çok fazla diyet yaptığım için eski motivasyonumu sağlanamıyorum. Çok zor geliyor.

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Merhaba geçmiş olsun.
Spor için acele etme bence doktoruna sor düşük doğumdan zor derler.
Kilo konusunda da stres yapma zor bir süreç sınav stresi de var. Aceleyle olup bitecek bisey değil kilo vermek zamana yaymak ve istikrarlı olmak lazım. İş kafada bitiyor tamamen. Kolaylıkla veririz inşallah hep birlikte

Genişletmek için tıkla...

Fitt Muffin .!.:

Yine 68.9 a ulaştıım
Pazartesi 70.3 tüm

Genişletmek için tıkla...

babydogan .!.:

ya tebrik ederim hemen hemen aynı kilodayız

Genişletmek için tıkla...

babydogan .!.:

teşekkür ederim . şuan sadece dün ilk defa yürüyüş yaptım. bir şeyler yapmam lazım bu konuyu düşünmemeye kendimi yormaya odaklandım düşündüğüm zaman içimden birşey yapmak gelmiyor çünkü ilk etapta sadece yürüyüş yapıcam günlük 1 saat yürümeyi hedefliyorum zaten önümüz ramazan ramazanda çok spor yapabiliceğimi düşünmüyorum sadece yürücem bir ay elimden geldikçe ve bol su içip ödem atmam lazım

Genişletmek için tıkla...

Fitt Muffin .!.:

Yine 68.9 a ulaştıım
Pazartesi 70.3 tüm

Genişletmek için tıkla...

babydogan .!.:

teşekkür ederim . şuan sadece dün ilk defa yürüyüş yaptım. bir şeyler yapmam lazım bu konuyu düşünmemeye kendimi yormaya odaklandım düşündüğüm zaman içimden birşey yapmak gelmiyor çünkü ilk etapta sadece yürüyüş yapıcam günlük 1 saat yürümeyi hedefliyorum zaten önümüz ramazan ramazanda çok spor yapabiliceğimi düşünmüyorum sadece yürücem bir ay elimden geldikçe ve bol su içip ödem atmam lazım

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Harikasın tebrik ederim.

Genişletmek için tıkla...

Fitt Muffin .!.:

Sonra 1 litre siyah çayı gömerim artık

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Allahtan çay kilo yapmıyor

Genişletmek için tıkla...