-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Şubat 2008
- 8.177
- 34
- 358
caım yaa hiç sorma bend e siteye giriş yaparken o çikolatayı düşünerek bu rumuzu koyuştum:roflol: ne bileyim gün gelip de diyet bölümüne gireceğimi:roflol: 1 ay kadar oldu oya_cell in topiğinde arkadaşın biri bna gülerek rumuzunu değiştir bence dedi :roflol:canı çekiyrmuşsırnaşık şey
tüh yaa napsak kilaelaelaelaelae
sen benim adıma bakma en iyisi sadece yorumlarıma bak canım :jeyyar:sengözlerimebaksanab
bu arada sabah kahvaltısı :
minik bir ekmek arası peynir yedim
şimdi de milupa çay içiyorum
BHKcım bu arada biz de erken mesai yapanlardanız beyefendi sayesindesırnaşık şey
genelde 6:30 gibi ayaktayız. güne erken başlamak çook güzel. ah bir de erken yatmayı becerebilsem iyi olacak. gerçi sabah erken kalkmanın tek bir sıkıntısı oluyor. öğlen yemeğine kadar acıkıyor insan naniknanik
genelde 6:30 gibi ayaktayız. güne erken başlamak çook güzel. ah bir de erken yatmayı becerebilsem iyi olacak. gerçi sabah erken kalkmanın tek bir sıkıntısı oluyor. öğlen yemeğine kadar acıkıyor insan naniknanik
- 25 Şubat 2008
- 8.177
- 34
- 358
erken kalkmayı ben de cok seviyorum.
önceden böle olunca bir sürü de iş yetiştiridim iyi olurdu,
ama şimdi kızı oyalamaktan başka hiç bişey yapılmıyor.
bu arda ben de cok acıkıyorum ama metabolizma daha cok calışıyor erken kalkınca..
zor ama kardayız yani :))
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Günaydın takımcımm
Dün yediklerim
aç karnına : cevizli su
10,00 : 1 elma
12,00 : 2 tane etimek,3 kaşık yoğurt,1 kk peynir
15,00 : 4-5 tane kuru erik
17,30 : ufak bir porsiyon fırında balık buğlama,salata,bi kase erik hoşafı (az şekerli)
20,30 : 1 kase erik hoşafı
su : 2,5 lt
spor : 120dk (60+60) hızlı yürüyüş (ayrıca 2 saat kadar annemle çarşıda dolandık)
Not :Kaçamak olarak çarşıda 1 meyveli soda içtim ve minik bi şeker yedim
Gelelim maddelere kaydirigubbakcemile2
Madde 1 : 2 kupa yeşilçay
Madde 2 : 2,5 lt su
Madde 3 : 3 kaşıktan biraz fazla light yoğurt
Madde 4 : 60 adet mekik
Madde 5 : sağlıklı olduğum için çok şükür
Madde 6 : aklıma geldikce yaptım
Dün yediklerim
aç karnına : cevizli su
10,00 : 1 elma
12,00 : 2 tane etimek,3 kaşık yoğurt,1 kk peynir
15,00 : 4-5 tane kuru erik
17,30 : ufak bir porsiyon fırında balık buğlama,salata,bi kase erik hoşafı (az şekerli)
20,30 : 1 kase erik hoşafı
su : 2,5 lt
spor : 120dk (60+60) hızlı yürüyüş (ayrıca 2 saat kadar annemle çarşıda dolandık)
Not :Kaçamak olarak çarşıda 1 meyveli soda içtim ve minik bi şeker yedim
Gelelim maddelere kaydirigubbakcemile2
Madde 1 : 2 kupa yeşilçay
Madde 2 : 2,5 lt su
Madde 3 : 3 kaşıktan biraz fazla light yoğurt
Madde 4 : 60 adet mekik
Madde 5 : sağlıklı olduğum için çok şükür
Madde 6 : aklıma geldikce yaptım
canım yaa menü çok güzel. ama özellikle senin şu 120 dk lık yürüyüşlerine bayılıyorum. çoook tebriklerrr...:lepi:
- 25 Şubat 2008
- 8.177
- 34
- 358
hmm ok o zaman :jeyyar:
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
sabah 7-8 arası ile akşam 7-8 arası yürüyüş yapıyorum ama kilom değişmiyor ne hikmetse.
sabah 7-8 arası ile akşam 7-8 arası yürüyüş yapıyorum ama kilom değişmiyor ne hikmetse.
benim de değişmiyor şimdilik. hatta geçen hafta o kadar spora rağmen 200 gr fazla çıktım kafamçokkarıştı ama bence fetret döneminde kilom benim. ben öyle nitelendiriyorusırnaşık şey bir gidecek pir gidecek İnşaAllah:lepi:
senin de öyle olacağına eminim canım spora devam:lepi:
- 25 Şubat 2008
- 8.177
- 34
- 358
o zaman hemen dünün hesabını ver bakiim :1hug:
- 23 Ekim 2008
- 2.967
- 934
- 688
- 40
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Şimdi kaptancım ben kilo vermede sınıfta kaldım belki ama kendimce sınıfı geçtiğimi düşünüyorum:1closedeyes:.
Malum daha öncede yulafla bi hesaplama yaptık.Yarışmadan 9 ay ayrı kalmışım ve buda kısa bi zaman sayılmaz.Ayrı kaldığım dönemdede kullandığım ilaçlar nedeniyle kg aldım.
Şimdiii bu açıklamayı yaptıktan sonra kağıt üzerinde sınıfta kaldığım için sorunun cevabını vereyim naniknanik
1) Neden bu kadar uzun sürede hala kilo veremediğim konusuna yukarıda açıklık getirdim.a.s
2) Şimdilik kilo vermem biraz yavaş gidiyor olsada bunun en büyük suçlusu benim.Birgün az yiyip sonraki gün kıtlıktan çıkmışcasına yemeklere saldırınca bünye bu şekilde şaşırıyor ve toparlaması haftalar sürüyor maalesef.ıkinci neden ise tatlıya olan düşkünlüğüm.Cuma günü gelsede tatlı bişeyler yesem diye iple çekiyorum cumaları laelaelaelaelae
3) Son olarak aldığım karar günde 120dk yürüyüş yapmaktı,onuda bu aralar çok güzel bi şekilde yapıyorum.Bi ikinci karar ise kilo veremedim diye kendimi yıpratmak yerine bi sonraki haftaya umutla bakıp bi sonraki hafta daha güzel kg verebilmek için çaba sarfetmek.:Saruboceq:
NOT : Kaptancım benim hedef kilom 52 değilde 54 olsun.Malum haziran sonu işten çıkacağım için takıma giremem.Zaten son ayda koşuşturmacayla geçecektir eminim.O yüzden stres ve yoğunluktan dolayı zaten kg verebileceğime inanıyorum.Ama takımdan mezun olmak için kilom 54 olsun yerimseniben
Son düzenleme:
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
