- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Yok canm o degismiyo ya
Yok canm o degismiyo yaGelmiş ilgileniyo bari sevindim canım. Valla bende babama çok düşkündüm yani hala düşkünüm ama zamanla insan ne kadar sevsede babasının hatalı olduğu yeri görünce annesine kıyamıyor. Dönüş oluyor yani. Bende bizimki babaya bi düşse artık diye bekliyorumbabası oynatırken bile beni gördüğü anda babayı öyle bırakıp yapışıyo yakama.
2 mibenimki 2 ydi
Kizlar menumu yazsamsok gecirirsiniz utaniyorum nasl yazaym yaaa psikolojim cöktu arkasindanda diyet çöktu
Yok canm o degismiyo yamasayi 2 saatte anca topladm hasta diye mizmiz kizim baban baksn diyorm baban yapsin diyofum yokkk ama ben senin bakmani istiyorum ben senin tutmani istiyorum diye her dakka geri cagiriyor hala yapisik bana canm babayi yaninda dursun istiyor ama herseyle ben ilgileniyim istiyor
Olur tatlım 8 Haziranda bende katilayim@sevilay80 canım sana da ölçü ölçü demekten özeğim tükendiseni siliyorum artık listeden, katılmak istersen 8 haziranda başlayabilirsin sen de zensim seni de belki 8 haziran'da alırız olur mu @nil u mihr canım sana sormuyorum bile çünkü ölçü vermeye utanıyorsun , bunu da ilk defa gördüm ama olsun artık
Ben 40 giyiyorum şu an canım 42 büyük geliyor 40 ta tam oturuyor biraz daha verirsem rahat olacak tan ikisinin aradığını bişey yanideadline canım sen kaç beden pantolon giyiyorsun? ikimizde de basen belası var
ben de kötüyüm bu hafta da. şaka gibi, ama benim d vitaminim çok düşük çıktı fatoş.
kaç çıktı biliyor musun? 9. sadece 9diyetisyeninki 70 küsürmüş iğne yazdı bana hemen. kilo vermeye çok engelmiş o sen de demiştin. reglim bitsin iğnelere başlayacağım. spor halsizliğim de ondanmış
neyse ki diğer sonuçlarım oldukça iyi. bir tek d vitamini korkunç.
selam canım eşim kusura bakma giremedim sana da yazamadım bundan sonra takipteyimHerkese merhaba arkadaşlar
Sahur menüme başlayayım hemendeadline eşim
İki yumurtalı yulaf kepekli krep zeytin peynir domates bol su
Iftarda iki hurma yoğurt çorbası bir tabak da kuru fasulye ve bulgur pilavı beraber bol salata sonrasi cay ve bol su
Simdi kahvemi içiyorum sonra vaktim olursa yarim saat eliptik yapicam
Iftar öncesi bir saat yürüdüm iyi geliyor bana kilo kontrolünü sağlayabiliyorum çok şükür
zensim dünkü menim
Sahur 1 bardak süt 5 çilek 2 yk yulaf ezmesi 2 ceviz 10 fındık tarçın
İftar 1 kaşe ezogelin çorbası balık salata
2 hurma 2 ceviz
Ara 1 bardak yesilcay 1 avuç leblebi 5 kaju 1 kayısı
1. 5lt su 1 saat 20 dk yürüyüş
Bu gün menusu
Sahura kalkamadim
İftar 2 hurma 2 ceviz bol yeşillik salata 200 gr yoğurt 1 kase ezogelin çorbası
Ara 7 kaju 1 fincan yesilcay bir yarım kare bitter sırf tek ısırık tadına baktım canım çekti sonra attım kalanibugün yurumeyecegim suda daha çok az
Uyuyakalmisim bir kalktım saat 5 olmuşMenüler güzel sahursuz oruç zor olmuştur Allah kabul etsin canım
evet canım, ama zorunlu değil. isteyenler yazdı ay ay takip edeceğizTmm canım @chihiro79 da kabul ederse benim için uyar :) ölçü bedenimizi ölçüyoruz
ne? 2 mibenimki 2 ydi
bugün mükemmel olmuşKızlar menümü yazayım bugün iftarı bekleyemedim erken kapattım defteri.
Uyanınca
3 tane hurma ve su (nerdeyse ishal olduğum için limon zeytinyağını günaşırı yapıcam artık)
Kahvaltı
Domates biber bol peyaz peynir 10 zeytin 4 ceviz çeyrek muz 3 dilim çemensiz pastırma
Ara
2 büyük bardak az sade nescafeli soğuk süt
Ara
2 incir 10 fındık
Akşam
Nohut yemeği bol yoğurt 5 sıkım çiğköfte (lavaşsız)
Spor
1 saat hamiş platesi
tamam çok peşinde koşturma bu sefer amaOlur tatlım 8 Haziranda bende katilayim
Gelmiş ilgileniyo bari sevindim canım. Valla bende babama çok düşkündüm yani hala düşkünüm ama zamanla insan ne kadar sevsede babasının hatalı olduğu yeri görünce annesine kıyamıyor. Dönüş oluyor yani. Bende bizimki babaya bi düşse artık diye bekliyorumbabası oynatırken bile beni gördüğü anda babayı öyle bırakıp yapışıyo yakama.
2 ayda kaç kutu kullandın deadBen 40 giyiyorum şu an canım 42 büyük geliyor 40 ta tam oturuyor biraz daha verirsem rahat olacak tan ikisinin aradığını bişey yani
seninle2benziyoruz Black benim d vitamini 8.26 çıktı doktor soka girdi 2 aykullandim ampulü içtim bıraktım şu anda hala düşüktür kesin geçen hafta kan verdim baska2 bir Dr a tahlili gösterdim garipnkadin ya ben d vitamjnj5icin gitmişim zaten düşük yani bende istememiş onu sinir oldum gitmedim daha
selam canım eşim kusura bakma giremedim sana da yazamadım bundan sonra takipteyim
O kadar spordan sonra mısır gevreği yakışmamış fatosum80 dakika kondisyon bisikleti
50 mekik
150 ic bacak plates cemberi ile
30 kol plates lastigi ile
Son olarak kopru ve bugun de 2.5 lt su
Kahvalti: 6 kasik misir gevregi yarim bardak sut ile birlikte
Oglen: 100gr tam bugday makarnasi, 5kasik yogurt ile birlikte
Aksm: 6 ymk kasigi menemen,2 dlim ekmek
Selam kızlar
Sahur yulaflı peynirli omlet çok güzel tok tutuyor 5 zeytin domates çay 5 bardak su
Iftar 1 kase çorba ızgara balık bol salata
40 dk yürüyüş 1 lt su 1 şişe madensuyu türk kahvesi
Canm evde tatlılar vardı ama günlerdir ben yemiyorum eşim yavaş yavaş eritiyor sağolsuncanim cok guzel masaallah tebrik ederim..
Davetler size ugramamis bugun ne guzel))
Diğer günlere göre daha güzel canmiftar
1 kase corba
3 yk firinda tava
3-4 yk pirinc oilavi
1 hurma
az salata
yarm bardak ev yapimi(sekeri az) limonata
ve tatli
su toplamda 2 yi gecer ins sahura kadar
Bugunki menum
Sabah
2 yumurtali omlet
2 adet ceri domates
1 kucuk salatalik
2 kepek ekmek
Sekersiz cay
Ara
Muz
Oglen
Sehriye corbasi 1 kase
Ara yapmadim
Aksam
Patates kizartmasibir porsiyon(temizlik yaptigim icin kolayima geldi maalesef cok kizacaksiniz bana )
Sekersiz cay
2 litre su
Yarim saat yuruyus
deadline
Küsmedim de yazamadım canm bı turlu burdayımYa ben esimi kaybettim adinida bulamiyorumkustu heralde bana
Kuzum yavaştan asermeler kendini aşıyor mu neKızlar unutmadan yazayım canım havuç istedi akşam 2 tane havuç yedim. Bu aşermeler beni sanki bir faciaya sürüklüyormuş gibi hissediyorum bazen. Geçen halamın eşinin yaptığı ev sucuğunu istedi canım aradım yaptı sağolsun ankarada beni bekliyor. Dün de köfteci yusufun ekmek kadayıfını istedi ankraya gider gitmez yiycem. Ay bu ne ya asyada hic başıma gelmeyen işler bunlar. Gerçi bulantıların bittiği ay 4 kilo almıştım. O ay olmasa 13 kilo ile bitecekti gebelik. Bide yemeği yiyorum ama yedikten sonra tevbe est. sanki yemekten tiksiniyo gibi oluyorum. Gecenin bu vakti sanki yemekler boğazımda kalmış gibi bi fzlalık hissediyorum çok rahatsız edici midem bulanıyo.
Su az geldiVay vay unutmamışsın canım ya komşum taşındı
Ama ev işi bitmez kaptanlarım yazmış tmm inş günlük gireceğim :)
Ben 58.5 kşlodayım kim benimle eş olur bekliyorum kimler ne durumda bilmiyorum
İftar 1 kase çorba
2 dilim ekmek
1.5 kepçe kuru fasulye
Salata
Ara çay
Ara meyve
Sahur
1 kase çorba
Fasulye
Bulgur pilavı
Karpuz
Çay
Su 1 ltr
Canm az önce menüye yorum yaptıktan sonra okudum geçmişi bu kadar stresle mücadele ederken yine iyi kurtarmsn Allah'ım yardımcın olsun inan kimse senin kadar sabırlı olamazEct canm aynen de oyle oldu ve onlari canim cekmedi yiyesim yoktu canm.ustelik evde hersey vardi ama benim bisey yapmaya halim yoktukahvalti bile hazirlamak istemedim ve bu 3 ogunde en pratik seyleri sectim cunku morel cok cok bozuktu oyle oluncada bir corba bile pisirmeye halim olmuyor sanki enerj bir den gidiyor gibi oluyorm ben hep agladm zaten sonrada migrende tuttu dun tam 3 kez ilac aldim ama suan hala basim agriyor canm Allah tan kendime geldigim bir ara bari spor yapaym dedim yaptm yoksa dun gunumde hareketsiz idi hep yattm morelim cok bozuk ya esim gelip telefonu bazadan cikardiktan sonra yatana kadar tartisdk zaten kacip gidesim var her seyden
Sizin menülerde şekerli kahveler dikkatimi cekiyor şekeri biraksaniz daha güzel olur sankideadline bugunki menum:
iftar:
1 kase sebze çorbası
avuc kadar ızgara hindi
ara:
500 ml su (aralarda su içemeden uyuyakalmışım)
1 fincan sütsüz şekersiz kahve
sahur:
öncesi 500 ml su
1 fincan sütlü şekerli kahve
1/2 açma
3-4 parça peynir
3 zeytin
sonrası 500 ml su
Bir Hamise göre toparlama menüsü olmuş benceKızlar menümü yazayım bugün iftarı bekleyemedim erken kapattım defteri.
Uyanınca
3 tane hurma ve su (nerdeyse ishal olduğum için limon zeytinyağını günaşırı yapıcam artık)
Kahvaltı
Domates biber bol peyaz peynir 10 zeytin 4 ceviz çeyrek muz 3 dilim çemensiz pastırma
Ara
2 büyük bardak az sade nescafeli soğuk süt
Ara
2 incir 10 fındık
Akşam
Nohut yemeği bol yoğurt 5 sıkım çiğköfte (lavaşsız)
Spor
1 saat hamiş platesi
Aman üzerine koymayalim ama verirsek de güzel olurHerkese merhaba arkadaşlar
Sahur menüme başlayayım hemendeadline eşim
İki yumurtalı yulaf kepekli krep zeytin peynir domates bol su
Iftarda iki hurma yoğurt çorbası bir tabak da kuru fasulye ve bulgur pilavı beraber bol salata sonrasi cay ve bol su
Simdi kahvemi içiyorum sonra vaktim olursa yarim saat eliptik yapicam
Iftar öncesi bir saat yürüdüm iyi geliyor bana kilo kontrolünü sağlayabiliyorum çok şükür
Kaptanim menüler güzel bu gün sahurda yememis olmana rağmen akşam güzel geçmişzensim dünkü menim
Sahur 1 bardak süt 5 çilek 2 yk yulaf ezmesi 2 ceviz 10 fındık tarçın
İftar 1 kaşe ezogelin çorbası balık salata
2 hurma 2 ceviz
Ara 1 bardak yesilcay 1 avuç leblebi 5 kaju 1 kayısı
1. 5lt su 1 saat 20 dk yürüyüş
Bu gün menusu
Sahura kalkamadim
İftar 2 hurma 2 ceviz bol yeşillik salata 200 gr yoğurt 1 kase ezogelin çorbası
Ara 7 kaju 1 fincan yesilcay bir yarım kare bitter sırf tek ısırık tadına baktım canım çekti sonra attım kalanibugün yurumeyecegim suda daha çok az
Afiyet olsun canım spor ??? Yeşilin ceza vermesi lazım sanırımbugünkü menüm
sabah
5 çiğ kaju
10 çiğ fıstık
2 kuru incir
1 kupa yeşil çay
1 kupa karışık bitki çayı
öğle
1 avokado
5 zeytin
2 dilim tb ekmek
domates,salatalık,kapya
ara
1 türk kahvesi
4 ceviz
1 gün kurusu
1 kuru incir
akşam
1 demet semizotu
12 yk yeşil mercimek
1 maden suyu
2 litre su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?