Sagol canm benim ooo oooo daha benim oralara gelmeme cok var
keske gelebilsem ne kadar sikarsam sikayim daha 1 aydan fazla surer senin yanina varmam canm
ama olsun 1 degil 3 ayda surse gelicem 
vazgecmek yok sen de en kisa zaman da 5li rakamlara geciceksin 
bir porsiyon(temizlik yaptigim icin kolayima geldi maalesef cok kizacaksiniz bana )
deadline Bugunki menum
Sabah
2 yumurtali omlet
2 adet ceri domates
1 kucuk salatalik
2 kepek ekmek
Sekersiz cay
Ara
Muz
Oglen
Sehriye corbasi 1 kase
Ara yapmadim
Aksam
Patates kizartmasi
Sekersiz cay
2 litre su
Yarim saat yuruyus
bluegreeneyes senin eşin
ben de işte geçen yıl en son 66'yı gördüm bi sonra hoop 72 olmuşumAtalim canm atalim65 i gorup gobek atmadan olumu bende yillar oldu canm ya gecen yaz 67 idim daha altina inememistim bende bide geri aldim ustune
67 yi bir yil oldu onada gobek aticam ama 65 benimde yillar oldu ona karsilikli tam bi gobek atariz artk
gerçi hoop olmadı 1 senede oldu ama olsun 65 çok güzel rakam vallahi 1 aya olur muyuz acaba
muhtemelen küçüldü canım harikaYeşil sana ceza değil ödül vermiş canmyoksa başlayamiyordun
Dikkat etmeye calisiyorum canm cumaya -1 bekliyorum en az :)
Ama bu yemeye bile karnım tıka basa dolu hissediyorum sanırım kuculttim mideyi
sporun mükemmel
ama menünü beğenmedim. 
çok karbonhidrat ağırlıklı olmuş. miktarları az kilo yapmaz ama sağlıklı bulmadım 
havuç bir şey değil de diğerleri azıcık tehlikeli duruyor dikkat et canım
Vay vay unutmamışsın canım ya komşum taşındıEvde leslie yapmayı denesen?
Çok sağol canım internette de hep bu üçü var demekki bunlar tutuluyor. Eylülde iş başı yapınca almayı planlıyorum bi terslik çıkmazsa
Ooooo mısır gevreği yok çok iyi gelişme
Canım çok teşekkür ederim gel artık ya ne çok gezdin ay kocan ne iş yapıyo senin bu kadar nasıl kaldınız köyde? Canım işte oruç tutanlar akşam herşeyi yedikten sonra yazıyo tutmayanlar da yine akşam herşeyi yedikten sonra yazıyo kilo bildirimi de sanırım en geç 4 e kadar ramazan olduğu için ama kaptan daha net bilgi verir. Bak düzenli gel artık ortalık fena kızıştı ben sana diyeyim diyet yarışları mı ararsın spor yarışları mı herkes son sürat gidiyo canım
menü çok iyi, ama miktarları yaz olur muVay vay unutmamışsın canım ya komşum taşındı
Ama ev işi bitmez kaptanlarım yazmış tmm inş günlük gireceğim :)
Ben 58.5 kşlodayım kim benimle eş olur bekliyorum kimler ne durumda bilmiyorum
İftar 1 kase çorba
2 dilim ekmek
1.5 kepçe kuru fasulye
Salata
Ara çay
Ara meyve
Sahur
1 kase çorba
Fasulye
Bulgur pilavı
Karpuz
Çay
Su 1 ltr
mesela karpuz ne kadar, pilav ne kadar. kaç kaşık. bunlar önemli 
eşleşmeler şöyle;
blonde ambition Y YesilinBuyusu bir eşleştik
magickk @Saglikliyasamgunlugumm bluegreeneyes 
ShellShock deadline 
zensim 
chihiro79 ile de seni eşleştirelim olur mu 
kilonuz yakın. yanılmıyorsam chihiro 60 kilodaydı.
herkes eşini takip etsin 
sevilay80 canım sana da ölçü ölçü demekten özeğim tükendi seni siliyorum artık listeden, katılmak istersen 8 haziranda başlayabilirsin sen de zensim seni de belki 8 haziran'da alırız olur mu 
N nil u mihr canım sana sormuyorum bile çünkü ölçü vermeye utanıyorsun, bunu da ilk defa gördüm ama olsun artık 
toplam 3 pantolonum var giyebildiğim 
kızlar siz de benim gibi kıyafet sorunu çekiyor musunuz? zayıflayacağım diye bedenime uygun 1 parça şey almıyorum çünkü zaten dolap kıyafet dolu. ama bana olmayan bedenler
aslında 40-42 bedenim ama 44 beden kotumu giyiyorum kemeri sıkıp falan mesela. 38 bedene düşsem giyecek bin tane şeyim var. geçen 29 beden pantolona sığabildim de +1 pantolonum daha oldu
n'apsam alışveriş yapsam mı yoksa 38-40 bedene inmeyi mi beklesem? siz n'apıyorsunuz?
bu arada üst sorunu yaşamıyorum. tek sorunum alt
Vay vay unutmamışsın canım ya komşum taşındı
Ama ev işi bitmez kaptanlarım yazmış tmm inş günlük gireceğim :)
Ben 58.5 kşlodayım kim benimle eş olur bekliyorum kimler ne durumda bilmiyorum
İftar 1 kase çorba
2 dilim ekmek
1.5 kepçe kuru fasulye
Salata
Ara çay
Ara meyve
Sahur
1 kase çorba
Fasulye
Bulgur pilavı
Karpuz
Çay
Su 1 ltr
havuç bir şey değil de diğerleri azıcık tehlikeli duruyor dikkat et canım
tamam o zaman büyük pantolonlara pens attırayım bari. 2-3 çeşit daha olsun
sağlıklı şeyleri ye tabii ama rafine şeker varsa sakın yeşil, önce bebeği düşün
günaydın canımGünaydınnnnnn Günaydın kızlar
Keske canm ya ama daha 68 bile olamadm nasl bir metabolizmaysa artkValla maşallah canım hakkaten küçülttünaz mideleri çok az yiyosunuz.
E ben ne diyeyim de gaza getireyim ki şimdi gayet iyi gidiyo maşallah bu gidişe direk 66 lara geçeceksin
Canım çok iyi bu hafta ümitliyim senden
Telafi yap canım kızartma için. Sanırım
