Şu aralar iyi çok şükür canım ama belli olmuyor iştemagickk canım kabızlık durumu ne alemde? Benim dün 4. Günümdü dünden beri baya iyi durumda bağırsaklarım. Limon zeytinyağı yine işe yaradı bende.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
O irade yonunde benim umit yok canm cok seyler denedik ondan artk sadece bilimden meded umuyorumbilinc altina inip duruyorz bakalm neler bulucaz
aynen yani babam beni vermemekte haklıydı ama işte seviyom deyince karşı koymak istemedi adam ne yapsın - 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Ben hamilelik boyunca bırakmam artık canım. Gerçekten güzel sonuç veriyor. Kabızlık zaten en büyük derdim. İnşallah cumaya güzel sonuç alırım.
Senin yöntem çok iyi canım şu an oruç olduğumdan oluyor biliyorum yoksa bu kadar sürmezdi
- 7 Ağustos 2016
- 4.668
- 17.619
- 208
Korksun sendenBende senin küçük harflerin yok mu aşkım biraz küçük harflerle konuş diyorum
Evet canm bisikleti seviyorum sessiz sedasiz çocuk uyurken yapmak iyi oluyor :) ikimiz de bisikleti seviyoruzAy cok sevindim sana faydali oldysam ne mutlu banaaburdan spor aski vermeye calisip duruyorum ne mutlu birilerine ulasmis
sende zaten benim gibi hep bisikletcisin
Dun o suyun yaninda sporuda abartnca gece 3 kez tuvalete kalktm bide olu gibi olmusum.heryerim agrimis gozumu acamiyorum gozum kapali tuvalete gidip geliyorum
ay sen diyince aklıma geldi ben bı gece klozette uyuyakalmistm 
nasil yorgunsam artık o gün eşim kapıya vurunca uyandım o da korkmus noldu neden çıkamadı diye 
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
Günaydın canımbeni solladın gittin kız artık kimseyi yakalama imkanım da yok. Cuma 61 i görecek misin
Bilmiyorum ki canım inşallah regl şişkinliğim giderse belki görürüm sen kendi kulvarında takipsizsin tatlım en fit hamilesin :))
Günaydın kızlarenerjiniz yerinde maşallah hep böyle olsun benimde mutfağı su basmış kalktım her yer su bulaşık makinesinin hortumundan gelmiş birde bununla uğraşalım bakalım halı gitmiş yağmur yağdı yağacak birde üstüne uykusuzluk
bana kolay gelsin işim çok
Günaydın canım çok geçmiş olsun geçen hafta bende yaşadım çok kötü oluyor gerçekten
(- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Günaydın kızlar
Ayyy kolay gelsin arkadaşım ya bi kere benim de başıma geldi çok gıcık bişey valla. Birde oruç oruç zor olur.
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Bilmiyorum ki canım inşallah regl şişkinliğim giderse belki görürüm sen kendi kulvarında takipsizsin tatlım en fit hamilesin :))
Günaydın canım çok geçmiş olsun geçen hafta bende yaşadım çok kötü oluyor gerçekten
Hedefimizden şaşmayız inşallah canım
Bilmiyorum ki canım inşallah regl şişkinliğim giderse belki görürüm sen kendi kulvarında takipsizsin tatlım en fit hamilesin :))
Günaydın canım çok geçmiş olsun geçen hafta bende yaşadım çok kötü oluyor gerçekten
Çok sağolun kızlar evet ya çok zor oluyor sabahtan beri uğraşıyorum eşim gitti yeni hortum aldı birde orucsun belim koptu resmen senin başına gelmişti canım hatırladım hamile hamile iyi uğraşmışsın gerçekten benim bile belim agridi
- 26 Ağustos 2016
- 3.616
- 3.867
- 133
İnsallah ya sporuda zorladim valla kendimi yoksa kalkmayacaktim yani yerimde sayip duruyordum. Bu ara biraz stresli bir donemdeyiz cok ozenemesemde kalorisi dusuk seyler yemeye ozen gosteriyorum burayida ihmal ediyorum cok uzuluyorum sizide takip edemiyorum koru bir takim arkadasiyim farkindayimMenü güzel artık spor da başlamış devamı da gelsincumaya güzel sonuçlar bekliyoruz
- 26 Ağustos 2016
- 3.616
- 3.867
- 133
Sizleri dikkate aldim cunku o da karbonhidrat dediginiz gibi cok da sagliksiz. Aslinda amac diyet degil saglijli beslenmek. İyiki soylediniz yoksa tobe birakmazdim :)Ooooo mısır gevreği yok çok iyi gelişme
- 26 Ağustos 2016
- 3.616
- 3.867
- 133
İnsallah devami gelir cook tesekkur ederimmMenu, su ve spor hepsi bugun kusursuz olmus canm
- 26 Ağustos 2016
- 3.616
- 3.867
- 133
- 26 Ağustos 2016
- 3.616
- 3.867
- 133
Agzim acik okudum :) masallllahhSabah sporum
1 saat kondisyon bisikleti
15×3 set=45 şınav
15×3set=45 mekik
15×3set=45 ters mekik
10×3 set=30 gogus
10×3 set=30 sguat
Menu
Kahvalti=40gr beyaz peynir,3çeri domates,3zeytin,1 dilim t.bgday ekm.
Ara:150gr meyceli yogurt (disardydm)
Ara:100gr kakaolu sut (disardaydm)
Disarda bir kac saat yurumusmdr ,kizimla butungun gezdik ogle sporu da o
Aksam: 1 porsiyon menenen 2dilim tambugday ekm.,4kask yogurt
Aksam sporu
50adet sguat
50×2=100 basen
50×2=100 sumo sguat
100 adet ic bacak
50 adet mekik
2.5lt su geceye kadar 3lt olur
- 26 Ağustos 2016
- 3.616
- 3.867
- 133
MEnu ve spor mukemmel sizi hayranlikla takip esiyorum vallahi bir cocuk birde hamilelik ustelik yeni tasindiniz ama ihmal yok ben simdiye baklava borekleei mideye indirmistim. Azminize hayranim
- 7 Ağustos 2016
- 4.668
- 17.619
- 208
Gecmis olsun canm kolay gelsinGünaydın kızlar
Mümkün olduğunca dikkat et canm durumları duzeltince aktif olursun bazen böyle olabiliyorİnsallah ya sporuda zorladim valla kendimi yoksa kalkmayacaktim yani yerimde sayip duruyordum. Bu ara biraz stresli bir donemdeyiz cok ozenemesemde kalorisi dusuk seyler yemeye ozen gosteriyorum burayida ihmal ediyorum cok uzuluyorum sizide takip edemiyorum koru bir takim arkadasiyim farkindayim
Menü de spor da güzel aynen boyle devamDunki menum
Sabah
Peynir kibrit kutusu kadar
Domates
Salatalik
Sekersiz cay
İki dilim kepek ekmek
Kuzu kulagi
Ara
Muz
Oglen bir sey yiyenedim
Ara da yapmadim
Aksam
Biber dolmasi 1 adet
Yogurt
Salata
Ara
Seftali
Su
1.5 litre
Yarim saat leslie
deadline
benim cumaya çok güzel bir suprizim olacak şimdiden çok iyi 
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Ayy çok sevindim amacımız da bu zaten canım.
Dunki menum
Sabah
Peynir kibrit kutusu kadar
Domates
Salatalik
Sekersiz cay
İki dilim kepek ekmek
Kuzu kulagi
Ara
Muz
Oglen bir sey yiyenedim
Ara da yapmadim
Aksam
Biber dolmasi 1 adet
Yogurt
Salata
Ara
Seftali
Su
1.5 litre
Yarim saat leslie
Menü spor çok iyi
MEnu ve spor mukemmel sizi hayranlikla takip esiyorum vallahi bir cocuk birde hamilelik ustelik yeni tasindiniz ama ihmal yok ben simdiye baklava borekleei mideye indirmistim. Azminize hayranim
Ayyy ne mutlu oldum şimdi yaa çok teşükkür ederim
benimde hatalarım oluyor arada ama yine de elimden geldiğince dikkat etmeye çalışıyorum inşallah ankaraya gidince yürüyüşü de ekleyeceğim daha güzel olacak
- 11 Eylül 2017
- 482
- 1.337
- 28
- 36
yaa az mi)) iki lt olmus . ben iki lt olunca nasil seviniyorum, çok ictim diyesadece su cok az olmus canm
