- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Evt canm simdi tamani plateside bitirdim oglene isim kalmaz disarda gezicem aksam eve donuncede tekrar spor yapicam bugun bakalm aksilik olmazsa yarina bir kac grm dusus yasarm artk planm bu
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Yok canm okumustum ama unutmusum simdi tekrar yaznca hatrladm dogru cocuklar elini ayagini bagliyor insanin ven bu konuya deginmistim hatta hamileyken cocuk varken kosu bandi evde sadt diye
İnşallah az kaldı canım ankarada ablamların evleri dubleks site içerisinde evlerin kendi bahçeleri bile yeterli ama sitelerin kendi parkı var hatta foto attığım büyük park var ya yürüyüş yolu olan o park baya bi büyük orası ablamların sitesinin yanında merdiven olayı felan da olmayacağı için rahat rahat yürüycem inşallah o yüzden artk baya bunalmaya başladım burda çocuk da sıkıldı ki çok haklı zaten yalnız evde birde tüm gün evde olunca iyice bana sarıyo dönüşte de inşallah asya yürür o zamana kadar zaten işe başlıycam ya ben işe yürüyerek gidip geliyorum asyayı da kreşe bırkıcam hergün düzenli yürüyüş yapmış olucam inşallah. Kız çilek 1 yaştan önce verilmiyo ya asyanın hiç dişi de çıkmadı garibim ancak püre yapıp veriyorum meyveleri o yemeyince onunkileri de yemek zorunda kalıyorum daha beter oluyo şu an
ama ikinci bebekten sonra hatta büyük ihtimalle işe başlayınc yürüyüş bandını almayı düşünüyorum canım çünkü ikisiyle birlike uzun bi süre spor salonuna gitme imkanım olmaz. Evde fırsat bulup yarım saat bile kullansam kar. Seninki hangi marka kaç yıldr kullanıyosun memnun musun canım? Benim bildiklarim profosyonel olanlar onlarda malum 30.000 den başlıyo.- 28 Mart 2018
- 85
- 326
- 8
- 36
bırak spor salonuna gitmeyi evde de vakit ayıramıyorsun bazen ben bu sene çok zorlandım hem iki çocuk hem iş ama olsun asla şikayetçi değilim iyiki varlar çok güzel günler seni bekliyorİnşallah az kaldı canım ankarada ablamların evleri dubleks site içerisinde evlerin kendi bahçeleri bile yeterli ama sitelerin kendi parkı var hatta foto attığım büyük park var ya yürüyüş yolu olan o park baya bi büyük orası ablamların sitesinin yanında merdiven olayı felan da olmayacağı için rahat rahat yürüycem inşallah o yüzden artk baya bunalmaya başladım burda çocuk da sıkıldı ki çok haklı zaten yalnız evde birde tüm gün evde olunca iyice bana sarıyo dönüşte de inşallah asya yürür o zamana kadar zaten işe başlıycam ya ben işe yürüyerek gidip geliyorum asyayı da kreşe bırkıcam hergün düzenli yürüyüş yapmış olucam inşallah. Kız çilek 1 yaştan önce verilmiyo ya asyanın hiç dişi de çıkmadı garibim ancak püre yapıp veriyorum meyveleri o yemeyince onunkileri de yemek zorunda kalıyorum daha beter oluyo şu an
- 28 Mart 2018
- 85
- 326
- 8
- 36
herkese merhabalar haftasonu mecbur sabahtan akşama kadar temizlik yaptım bir de iki çocuk bi yandan oruç olunca gece sürünerek yatağa gittim resmen
dünkü menüm:
sahur:
1 porsiyon menemen
1 kk peynir
5 zeytin 1 dilim ekmek
iftar:
bulgurlu madımak yemeği
sarımsaklı yoğurt
2 kaşık kıymalı makarna
2 lt su
dünkü menüm:
sahur:
1 porsiyon menemen
1 kk peynir
5 zeytin 1 dilim ekmek
iftar:
bulgurlu madımak yemeği
sarımsaklı yoğurt
2 kaşık kıymalı makarna
2 lt su
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Aynen canım birde çalışınca hem çocuklar seni özlüyo hem sen çocukları özlüyosun zaten iki üç saat vaktin oluyo onu da onlrla geçiriyosun ama senin dediğin gibi iyi ki varlar. Bi şekilde yol buluruz inşallah. Diyet ve spor içinde.
Inşallah canımOooo harika gidiyorsun canmbu hafta kesin cok guzel bir dusus goreceksin
GünaydınnnnButun mesajlarida okudugma gore suraya booooollll enerjili bir Gunaydin birakalim ozaman
GUNAYDIN FISTIKLAR
Menü çok güzel canım
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
Günaydın kızlar benim biraz midem ağrıyor ya o yuzden keyifsizim biraz menüsü yazayım da gideyim
Sahur 1 yumurta 60 gr köy peyniri 5 zeytin maydanoz 1 hurma 2 ceviz 1 bardak tarcinli sut
İftar 2 kepçe yoğurtlu çorba 120 gr tavuk göğsü yanına biber domates yarım kabakla sote 1 çatal helva
Ara 2 yesil erik beyaz çay
1 saat 50 dk yürüyüş 1.5 lt su
Sahur 1 yumurta 60 gr köy peyniri 5 zeytin maydanoz 1 hurma 2 ceviz 1 bardak tarcinli sut
İftar 2 kepçe yoğurtlu çorba 120 gr tavuk göğsü yanına biber domates yarım kabakla sote 1 çatal helva
Ara 2 yesil erik beyaz çay
1 saat 50 dk yürüyüş 1.5 lt su
- 7 Ağustos 2016
- 4.679
- 17.650
- 208
Ohhh sefan olsun sporlar yapıldıKizlar hadi herkes spora bakin ben 1 saattir bisiklet uzerinde yaziyorum sizebu arada simdi 1 saatim dolmus
demekki 8:30 da oturmusum bisiklete
bugun de 6da kalkinca spor kahvalti hepsi bitti oohhh az da plates yapip bitireym ben
darısı bize akşam 
Geçmiş olsun canm
menü de spor da güzel bu gidişle yakında listede olursun kaptanim 1 saat 50 dakika nasıl yürüdün
Benim ayaklar acıdığı için 1.5 saat zor yürüyorum. maşallah. DOğrusu ben 2 erikle yetinemezdim, kendilerini çok severim de
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
Yarım saat iftardan önce yürüdüm geri kalanını sonra yurüdüm hergün 1 saat yürüdüğüm için aliskinim1 saat 50 dakika nasıl yürüdün
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Canm dynamik kosu bandim bisikletim voit ikiside cok iyi dunlop da cok iyidirİnşallah az kaldı canım ankarada ablamların evleri dubleks site içerisinde evlerin kendi bahçeleri bile yeterli ama sitelerin kendi parkı var hatta foto attığım büyük park var ya yürüyüş yolu olan o park baya bi büyük orası ablamların sitesinin yanında merdiven olayı felan da olmayacağı için rahat rahat yürüycem inşallah o yüzden artk baya bunalmaya başladım burda çocuk da sıkıldı ki çok haklı zaten yalnız evde birde tüm gün evde olunca iyice bana sarıyo dönüşte de inşallah asya yürür o zamana kadar zaten işe başlıycam ya ben işe yürüyerek gidip geliyorum asyayı da kreşe bırkıcam hergün düzenli yürüyüş yapmış olucam inşallah. Kız çilek 1 yaştan önce verilmiyo ya asyanın hiç dişi de çıkmadı garibim ancak püre yapıp veriyorum meyveleri o yemeyince onunkileri de yemek zorunda kalıyorum daha beter oluyo şu an
voit bisiklet en az 10yildir bende cok memnunum hemde arkadsmda da voit kosu bandi var oda cok memnun canm benim dynamik kosu bandida 1 yil oldu alali ama bundan onceki evim dar diye sattgm kosu bandida yine dynamikti gayet memnunum duzenli yaglamasinida yapinca hic bir sorun cikmiyor hic birinde arza bile yasamdm canm zaten bu 3 marka cok iyi dunlop kullanan arkadasm da var 3unden birini oneririm ben Son düzenleme:
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Menu spor su hepsi harika oructa zor olur biliyorum ama genede suyu 2lt ye cikarabilirsen daha iyi olur kaptanm
- 26 Ağustos 2016
- 3.616
- 3.867
- 133
20.05.2018 menum
Sabah
Beyaz beynir bir kibrit kutusu kadar
Uc zeytin
Haslanmis yumurta bir adet
İki ceri domates
1 kucuk salatalik
1 dilim kepek ekmek
Sdkersiz cay
Ara yapmadim
Oglen
Bir kucuk muz
Uc ceviz
Ara yapmadim
Aksam
Karnabahar yemegi
Salata
2 litre su
Egzersiz
Yarim saat leslie
deadline
Sabah
Beyaz beynir bir kibrit kutusu kadar
Uc zeytin
Haslanmis yumurta bir adet
İki ceri domates
1 kucuk salatalik
1 dilim kepek ekmek
Sdkersiz cay
Ara yapmadim
Oglen
Bir kucuk muz
Uc ceviz
Ara yapmadim
Aksam
Karnabahar yemegi
Salata
2 litre su
Egzersiz
Yarim saat leslie
deadline - 7 Ağustos 2016
- 4.679
- 17.650
- 208
Menü güzel artık spor da başlamış devamı da gelsin20.05.2018 menum
Sabah
Beyaz beynir bir kibrit kutusu kadar
Uc zeytin
Haslanmis yumurta bir adet
İki ceri domates
1 kucuk salatalik
1 dilim kepek ekmek
Sdkersiz cay
Ara yapmadim
Oglen
Bir kucuk muz
Uc ceviz
Ara yapmadim
Aksam
Karnabahar yemegi
Salata
2 litre su
Egzersiz
Yarim saat leslie
cumaya güzel sonuçlar bekliyoruz Y YesilinBuyusu hayırlı olsun canım benim hamileliğin rabbim kucağına almayı nasip etsin inş :)
deadline Kaptanım şükür evimdeyim 3 haftadır çok yoğundum ve çok yoruldum.
Ramazanda nasıl yapılıyor bildirimler bilgi verir misiniz. .birikmiş msj lar okumam vaktim bile yok
deadline Kaptanım şükür evimdeyim 3 haftadır çok yoğundum ve çok yoruldum. Ramazanda nasıl yapılıyor bildirimler bilgi verir misiniz. .birikmiş msj lar okumam vaktim bile yok
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Gelelim dün yediklerime
İftar: Et sote, salata
Ara: 1 kavanoz ayran
Ayran dışında 1 litreden biraz fazla su içtim ve hemen yattım. İftardan önce 30 dk yürüyüş. Yürüyüşü iftardan sonra da yapacaktım ama dün erken yatmam gerektiği için fazla zamanım yoktu. Gidemedim
Evde leslie yapmayı denesen?
Canm dynamik kosu bandim bisikletim voit ikiside cok iyi dunlop da cok iyidir
Çok sağol canım internette de hep bu üçü var demekki bunlar tutuluyor. Eylülde iş başı yapınca almayı planlıyorum bi terslik çıkmazsa
20.05.2018 menum
Sabah
Beyaz beynir bir kibrit kutusu kadar
Uc zeytin
Haslanmis yumurta bir adet
İki ceri domates
1 kucuk salatalik
1 dilim kepek ekmek
Sdkersiz cay
Ara yapmadim
Oglen
Bir kucuk muz
Uc ceviz
Ara yapmadim
Aksam
Karnabahar yemegi
Salata
2 litre su
Egzersiz
Yarim saat leslie
Ooooo mısır gevreği yok çok iyi gelişme
Y YesilinBuyusu hayırlı olsun canım benim hamileliğin rabbim kucağına almayı nasip etsin inş :)
Ramazanda nasıl yapılıyor bildirimler bilgi verir misiniz. .birikmiş msj lar okumam vaktim bile yok
Canım çok teşekkür ederim gel artık ya ne çok gezdin ay kocan ne iş yapıyo senin bu kadar nasıl kaldınız köyde? Canım işte oruç tutanlar akşam herşeyi yedikten sonra yazıyo tutmayanlar da yine akşam herşeyi yedikten sonra yazıyo kilo bildirimi de sanırım en geç 4 e kadar ramazan olduğu için ama kaptan daha net bilgi verir. Bak düzenli gel artık ortalık fena kızıştı ben sana diyeyim diyet yarışları mı ararsın spor yarışları mı herkes son sürat gidiyo canım
yine takım içi eşleşmeler yapıldı kendine bi eş bul rekabete hoşgeldin canım unutmadım spor puanlaması yaptığımızda nasıl gaza gelip 1. olmuştun hatta gittin bide komşunun evini temizledin tam senlik şu an grup- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
caroline84 canım nerelerdesin ne alemdesin özledim seni ya evi köyü çocukları yola koyabildin mi? Bak yeni havadisler var hamileyim ben 
kilo işini ne yaptın gruba dönmeyi düşünmez misin? 
berceste_ canım sen nasılsın nasıl gidiyor? Okullarda tatile giriyor az kaldı sağlığın nasıl oldu hadi sende geri gel artık. 
