• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Kız valla puykurarak güldüm yaa spuat girl var youtube da öyle önümüzdeki ay felan diye kaçmk yok hemen açıyosun onun basen kalça videolarına başlıyosun. Geçip karşısına aynısını yapıyosun hadi bakıyım. Bu ölçüleri yazdırırken iyiydi hadi hadi hadiiii süren başladı :confused:
allaaah yandık desene :D
başıma iş açtım görüyor musun :-) tamam tamam, direnç lastiklerim falan da vardı. en yumuşak yerlerle başlayayım bari. yani kollar ve iç bacak. peki her gün mü yapacağım :confused:
 
allaaah yandık desene :KK70:
başıma iş açtım görüyor musun :-) tamam tamam, direnç lastiklerim falan da vardı. en yumuşak yerlerle başlayayım bari. yani kollar ve iç bacak. peki her gün mü yapacağım :confused:

Canım o kızın hareketleri çok güzel bak her gün başka bir bölge çalışabilirsin ama bacak ve kol sıkıntılı diyorsun hergün aynı bölgeyi de çalıştırabilirsin. Yalnız benim tavsiyem muhakkak en azından 1 gün kasları dinlendir hatta perşembe günü olsun tartıdan önceki gün.
 
Ya kızlar bi halsizlik var bende asyada hiç böyle olmamıştım kii asyada bu dönemler bulantıdan hiçbişey yiyemiyordum bile. İşte gerçekten her hamilelik farklı dedikleri bu olsa gerek.

Uyanınca kahve

Kahvaltım
1 büyük muz 1 büyük bardak süt 4 ceviz 10 zeytin domates salatalık beyaz peynir.

Buraya kadar sıkıntı yok. Asya uyudu yanına kıvrılayım dedim 1 saat uyumuşum ay ber uyandım deli gibi açlk hissediyorum. Sabah kahve içtiğim için tekrar kahvi de içemedim. Ara öğün yaptım pek ara gibi olmadı ama neyse.

Ara
1 büyük muz 4 tane yeni dünya.

Akşam
Dışarda yiycez muhtemelen bu sefer lavaş yerim kızlar gerisi zaten sıkıntı olmaz. Yedikten sonra yazarım yinede sizlere. @Mirafatos canım uyku sersemi sana söylediğim hareketin videosunu çekip attım faceden bakmayı unutma.
bence tam hamiş menüsü. ben kötü hiçbir şey göremedim, ki o kadar aç hissediyorsan da vücut istiyordur canım :( hani tokken yeme 2 canlıyım diye ama açsan halsizsen de kısma.
 
Canım o kızın hareketleri çok güzel bak her gün başka bir bölge çalışabilirsin ama bacak ve kol sıkıntılı diyorsun hergün aynı bölgeyi de çalıştırabilirsin. Yalnız benim tavsiyem muhakkak en azından 1 gün kasları dinlendir hatta perşembe günü olsun tartıdan önceki gün.
tamam canım çok teşekkürler :KK200:
 
bence tam hamiş menüsü. ben kötü hiçbir şey göremedim, ki o kadar aç hissediyorsan da vücut istiyordur canım :KK43: hani tokken yeme 2 canlıyım diye ama açsan halsizsen de kısma.

Ya canm çok ilginç bişey bu ama hamile değilkende ben gündüz uyursam uyandığımda deli gibi aç uyanıyorum niye böyle oluyor anlamıyorum. Yani sabah böyle aç uyanmıyorum ya. Ama halsizlik hamişlik nedeniyle sanıım. Birde gerçekten çok yoruldum artık ev beni bitirdi hala tam olarak yerleşmedi her akşam eşim gelince iş yapıyoruz.
 
Ya canm çok ilginç bişey bu ama hamile değilkende ben gündüz uyursam uyandığımda deli gibi aç uyanıyorum niye böyle oluyor anlamıyorum. Yani sabah böyle aç uyanmıyorum ya. Ama halsizlik hamişlik nedeniyle sanıım. Birde gerçekten çok yoruldum artık ev beni bitirdi hala tam olarak yerleşmedi her akşam eşim gelince iş yapıyoruz.
evet canım kötü denk geldi o taşınma işi o kadar yorucu ki nefret ederim taşınmalardan bu yüzden :( kolay gelsin kendini çok yorma
 
hanımlar ayrıca katılım zorunlu değil. ben de gönüllü yapıyorum zaten, takım kuralı falan değil yani. o yüzden katılmak istemeyen ben yokum yazsın ben de hatırlatmak zorunda hissetmeyeyim :KK39:

O göbeğim 200 cm olduğunda bile yazıcam :KK53:
 
canım göbek hamilelikten sonra mı oluştu yoksa yapı olarak hep var mıydı? benim de belim ince ama göbeğim var maalesef. ama diyet yaptığımda kolay eriyor orası işte basenlere sıra pek gelmiyor

fatoş ama diyeyim :KK43: göbeği düşün madem takıyorsun o kadar aman,tadımlık al bırak. keşke hiç almasan hatta
canm doğum sonrası göbeği vermekte daha zorlaniyorum daha doğrusu sikilastirmak zor oluyor doğum da karin çok gerilip içi birden bosaliyor çocuk cikinca tabi :( ama şöyle bir dur da var ben kilo alirken ilk ve en çok göbekten alirim kilo verirkende en çok göbekten veririm ;)
 
hayır canım emınım bebek deıl bende oluyor bazen boyle.sen yazsana.

Canım 1 tane kahverengi soğanı soy 4 e böl kaynayan suya at 5 dk demle sıcak şekilde iç . Ayrıca bunu adet döneminde yaptığında sancıyı da keser
 
Back