- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
Kızlar ben şimdi diyetisyene başladım ciddi bir diyete girdim baya detokslu bir menü siyah çay kahve soda yasak sadece en fazla 5 fincan bitki çayı var 2 Yeşilçay ve 1 beyaz çay kesin içiliyor birde günde 3 lt ye yakın su birde probiyotik kullaniyorum
Dünkü menum
fitblack sen beni kontrol ediyordun ama yazamadım
Kahvaltı 8.00 1 haşlanmış yumurta 1 kırmızı biber 1 kk peynir 15 tuzsuz zeytin yesilcay
Öğlen 12.00 3 köfte zeytinyağlı kabak yemeği 2 yk yoğurt
Ara 15.30 5 çiğ kaju 15 kabuklu fıstık 1 küçük tarcinli yeşil elma
Akşam 19.00 200 gr yoğurt içine 1 dilim ananas 10 çiğ badem cigfındık 2 ceviz tarçın
Aksamda 1 fincan beyaz çay
40 dk tempolu yuruyus 3 lt su
Ölçülerini alamadım Black beni boş bırak bugün Ankara gideceğim orda ölçülürum soylerim
diyetisyen kilom 71.9
Dünkü menum
fitblack sen beni kontrol ediyordun ama yazamadım Kahvaltı 8.00 1 haşlanmış yumurta 1 kırmızı biber 1 kk peynir 15 tuzsuz zeytin yesilcay
Öğlen 12.00 3 köfte zeytinyağlı kabak yemeği 2 yk yoğurt
Ara 15.30 5 çiğ kaju 15 kabuklu fıstık 1 küçük tarcinli yeşil elma
Akşam 19.00 200 gr yoğurt içine 1 dilim ananas 10 çiğ badem cigfındık 2 ceviz tarçın
Aksamda 1 fincan beyaz çay
40 dk tempolu yuruyus 3 lt su
Ölçülerini alamadım Black beni boş bırak bugün Ankara gideceğim orda ölçülürum soylerim
diyetisyen kilom 71.9
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Hiç yoktan iyidir canım
Spuatgirl mü
Gayet iyi canım
Canım ya gunayfur yazdı sen görmedin sanırım ben erken dönmüşüm sanırım kaptanım memlekete felan gittik çok yoğunum kusura bakmayın en iyisi ben izne devam edeyim demişti
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Ya sanki bizim tatlı bi kaptan yardımcımız vardı 
bluegreeneyes ceeee yapıp kayboluyo nerelerdesin canım sen?
bluegreeneyes ceeee yapıp kayboluyo nerelerdesin canım sen?- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Kızlr ben beklemeyim çünkü elektrikler gitti şarjım biterse yazamam sıkıntı olmasın alıştım zaten her cuma aynı sorunu yaşamaya
Geçen hafta 63.800
Bu hafta 63.300
Fark -500 gr
Yüzde 0.78
deadline bluegreeneyes
Gelelim ölçülere şimdi lütfen daha doğumun üzerinden 9 ay geçtiğini ve hiç sıkılaşamadan yeniden hamile olduğumu hesaba katarak insaflı davranın
Sağ kol 27.5
Sol kol 27.5
Göğüs 94
Bel ovuğu 77
Göbel deliği 88
Simit 95
Popo 100
Basen 98
fitblack
Geçen hafta 63.800
Bu hafta 63.300
Fark -500 gr
Yüzde 0.78
deadline bluegreeneyes Gelelim ölçülere şimdi lütfen daha doğumun üzerinden 9 ay geçtiğini ve hiç sıkılaşamadan yeniden hamile olduğumu hesaba katarak insaflı davranın
Sağ kol 27.5
Sol kol 27.5
Göğüs 94
Bel ovuğu 77
Göbel deliği 88
Simit 95
Popo 100
Basen 98
fitblack
- 7 Ağustos 2016
- 4.801
- 18.140
- 208
Y YesilinBuyusu bebem doncem ben sana doncem akşam ben sana doncem 
şimd göreve çıkıyorum opuyorum kilo bildiriminde etiket yapın 
şimd göreve çıkıyorum opuyorum kilo bildiriminde etiket yapın 
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
Kızlar ben şimdi diyetisyene başladım ciddi bir diyete girdim baya detokslu bir menü siyah çay kahve soda yasak sadece en fazla 5 fincan bitki çayı var 2 Yeşilçay ve 1 beyaz çay kesin içiliyor birde günde 3 lt ye yakın su birde probiyotik kullaniyorum
Dünkü menum
Kahvaltı 8.00 1 haşlanmış yumurta 1 kırmızı biber 1 kk peynir 15 tuzsuz zeytin yesilcay
Öğlen 12.00 3 köfte zeytinyağlı kabak yemeği 2 yk yoğurt
Ara 15.30 5 çiğ kaju 15 kabuklu fıstık 1 küçük tarcinli yeşil elma
Akşam 19.00 200 gr yoğurt içine 1 dilim ananas 10 çiğ badem cigfındık 2 ceviz tarçın
Aksamda 1 fincan beyaz çay
40 dk tempolu yuruyus 3 lt su
Ölçülerini alamadım Black beni boş bırak bugün Ankara gideceğim orda ölçülürum soylerim
diyetisyen kilom 71.9
Diyet listen çok güzelmiş canım kesinlikle faydalı olacağını düşünüyorum:)
Kızlr ben beklemeyim çünkü elektrikler gitti şarjım biterse yazamam sıkıntı olmasın alıştım zaten her cuma aynı sorunu yaşamaya
Geçen hafta 63.800
Bu hafta 63.300
Fark -500 gr
Yüzde 0.78
Gelelim ölçülere şimdi lütfen daha doğumun üzerinden 9 ay geçtiğini ve hiç sıkılaşamadan yeniden hamile olduğumu hesaba katarak insaflı davranın
Sağ kol 27.5
Sol kol 27.5
Göğüs 94
Bel ovuğu 77
Göbel deliği 88
Simit 95
Popo 100
Basen 98
Bence ölçülerin çok iyi canım ben sabah aceleyle çıkınca unuttum ölçüleri sabah bildireyim:)
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Y YesilinBuyusu bebem doncem ben sana doncem akşam ben sana doncem
Dön bana dönnnnnn
Ya hiç sıkılaşmaya yönelik bişey yapamadım canım yoksa bu kiloya çok daha iyi olmalıydı ama tam spora başladım 2. çocuğu yapıcaz sıkılaşıcam boşa gidecek diye düşündüm ve 2. çocuğu yapmaya karar verdim artık inşallah ondan sonra şöyle güzelce zayıflar ve sıkılaşırım artık eldeki malzeme bu idare edin
Aaaaaaa aynı kiloya gelmişiz bak şimdi merak ettim senin ölçülerini.
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
Dön bana dönnnnnn
Ya hiç sıkılaşmaya yönelik bişey yapamadım canım yoksa bu kiloya çok daha iyi olmalıydı ama tam spora başladım 2. çocuğu yapıcaz sıkılaşıcam boşa gidecek diye düşündüm ve 2. çocuğu yapmaya karar verdim artık inşallah ondan sonra şöyle güzelce zayıflar ve sıkılaşırım artık eldeki malzeme bu idare edin
Aaaaaaa aynı kiloya gelmişiz bak şimdi merak ettim senin ölçülerini.
Benim yürüyüşten başka sporum yok canım birde vücudum sıkı değildir yumuşak yumuşakdır etlerim seninki kadar iyi çıkmaz ölçülerim senin maşallahın var gerçekten öğle arası ölçeyim bakalım:)
- 30 Nisan 2016
- 3.708
- 4.664
- 133
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
canm metre mezure gibi tam sarmaz ki krilip bukulup sarimca net ölçü vermezBende mezura yok ama metreyle olur mu ya
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Canım neden böyle yaptın? Kaptan izne mi ayırsın seni? Bildirim yapmıyosun bak diskalifiye olursan birdaha gruplara giremezsin. Aynı kiloda olmak seni rahatlatmasın böyle devam edersen hızla kilo alırsın. Bence hemen kendini toparla ve aramıza dön. Ya da en azından kaptana bir bilgi ver bak gerçekten zor durumda kalıyor. Sizleri sıkıntıya sokmak istemiyor ama kendisi sıkıntıya giriyor. Bence bizimle devam et hadi. Bugün yeni bi başlangıç yap.
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Ayyy hadi merakla bekliyorum
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Kızlar günaydın ben hiç yazmayayım kilomu noldu bilmiyorum fazla çıkıyorumzaten listede değilim
Canım kaçmak yok yaz muhakkak. Şişlik vardır sıkma canını. Bende geçen hagta 800 gr birden artı çıktım ama bak bu hafta 500 ü geri gitti. Regl mi yaklaştı? Ödem yapacak bişey mi yedin? Düşünelim birlikte bi.
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- 11 Eylül 2017
- 482
- 1.337
- 28
- 36
Canım burayada yazmıştım çarşamba günü kaçamak yaptım ama bu kadar kiloyu etkilemez ki dün tamamen saglikliydi yalnız turşu yedim o da küçüktü ve tuvalet problemi var tabi bunların hepsini toplarsak sanırım ödem var
