- 11 Eylül 2017
- 482
- 1.337
- 28
- 36
umarim bende de oyle olur))bence normal canm benim kahvaltilarm son zamanlarda hep böylekahvaltı böyle olunca acikma olasilignda az oluyor yasak gidalara yonelmende az oluyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 11 Eylül 2017
- 482
- 1.337
- 28
- 36
canım bilirsin zaten de yine hatrlatayim.. ins yasamazsin ama canın sıkkınken pisir sade Turk kahveni, guzel bi fincanda, yaninda da bi bardak su)) hem yatistiriyor kahve hem istahini keserkahvaltı: sucuklu yumuta, tel peynir,domates,yeşillik,2 dilim ekmek,çay
Ara: 1 ufak yerli muz
40dakika bisiklet
bugün stresli bir gün geciriyorumpozitif enerjimi gene çekip aldılar
inslah yasak gidalara yönelmem
Canım menun güzel aslında sadece hurma muz gunkurusu bunlar biraz fazla olmuş mesela muz yada hurmayı çıkarsaydın iyi olacakmış yoksa yasaklı birs
Meyve fazla olmuş canım evet akşam yemegin kuru fasulye miydi baklagil fazla tüketildiğinde şişiriyor doğru ama yarın dengelersinben de akşam yemeği 10 kaşık fazla oldu diye düşünmüştüm baklagiller cidden kilo aldırıyor çünküdiğer konuda da haklısın canım fazla oldu meyve di mi
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Canım aslında menün güzel sadece azıcık meyve fazla olmuş ama sen yemek olarak az yiyorsun dengelemiştir belki
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Kızlar bende yazayım menümü
Uyanınca su içmeyi unuttum
Kahve
Kahvaltı
Pastırmalı yumurta peyaz peynir 6 zeytin 4 ceviz 1 büyük bardak süt
Ara
1 bardak süt 5 minik gün kurusu
Akşam
Bulgur pilavı yoğurt bezelye yemeği (havuçlarından 1 2 dilim yedim sadece) bir lokma da muz (asyaya yedirirken canım isttedi 1 lokma kopardım)
Uyanınca su içmeyi unuttum
Kahve
Kahvaltı
Pastırmalı yumurta peyaz peynir 6 zeytin 4 ceviz 1 büyük bardak süt
Ara
1 bardak süt 5 minik gün kurusu
Akşam
Bulgur pilavı yoğurt bezelye yemeği (havuçlarından 1 2 dilim yedim sadece) bir lokma da muz (asyaya yedirirken canım isttedi 1 lokma kopardım)
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
yarın cuma ama
aslında sebze yapıp yiyecektim bugün ama bizim evde yemekler bitmiyor. annem zaten kuş kadar yer gerisi bana kalır. o yüzden üst üste aynı şeyleri yemek zorunda kalıyorum 
az pişirsem bile kalıyor, zaten diyetisyen menüleri de çok çeşitli ondan uyamıyorum pek ama uymak zorundayım artık 
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
baklagilleri de 4 kaşık yemem gerekiyor ama neredee doymuyorum resmen
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
kızlar sizde de oluyor mu çok tuzlu yiyince canın tatlı çekmesi?
özellikle de meyve.
ne kadar su içersem içeyim ağzımı tatlandırma ihtiyacı duyuyorum çok tuzlu bir şeyler yediysem. bugün ondan meyve çok oldu. kivinin üstüne daha ananas yiyecektim de tuttum kendimi suya verdim
özellikle de meyve.
ne kadar su içersem içeyim ağzımı tatlandırma ihtiyacı duyuyorum çok tuzlu bir şeyler yediysem. bugün ondan meyve çok oldu. kivinin üstüne daha ananas yiyecektim de tuttum kendimi suya verdim
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Yok canım benim zaaf noktam tuz malesef tuzu azaltsam bi bu kadar daha verirdim ttlıya dayanıyorum ama tuzsuzluğa dayanamıyorum
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
ayyy canım sen de miii
tatlıyı keserim,yağı keserim, 20 kilo verdiğimde 1 dilim ekmek makarna onları yemedim onları bile aramam. ama tuzsuz hiçbir şeyin tadı yok ya asla kesemedim bak 2 yıl oldu
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
Y YesilinBuyusu canım tuz niye kilo yapıyor peki, bir bu kadar daha verirdim dedin onun için soruyorum. benim bildiğim sadece ödem yapması ve sağlık açısından zararlı
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
gayet sağlıklı canım afiyet olsun, bezelyeye bayılırım
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Sorma o kadar hastalığım var hep dua ederim Allah bana tansiyon hastalığı vermesin diye dayanamıyorum tuza ya olmuyo yani olmuyo
Canım zaten vücuttan toksin atımını engelliyor eee buda kilo vermeyi zorlaştırıyor. Ayrıca su da tutuyor tabii. İçtiğimiz suyun büyük kısmı o tuzu tölere etmek için kullanılıyor bütün bunları bilmeme rağmen vazgeçemiyorum
gayet sağlıklı canım afiyet olsun, bezelyeye bayılırım
Sağol canım gel beraber olsun. Çok şükür ev yavaş yavaş düzene girdikçe menülirim düzeldi eee artık başka bir insanın sorumluluğu var üzerimde.
Canım yapacak bişey yok Bende öyle üst üste yiyiyorum bazen çocuklar yemiyo surunuyo ben yemesem sebze iyi olurmuş bende sebze yiyemedim bugünyarın cuma ama
Canım tam sağlıklı bir hamile menüsü super
Olmazmi canım ben tatlıda yesem tuzluda yesem canım hep tatlı istiyor
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Canım tam sağlıklı bir hamile menüsü super
Sağol canım kaç gündür dikkat etmeye çalışıyorum bakalım inşallah böyle de am edebilirim
Ayyy bi içemedim şu çorbayı ya afiyet olsun canım
Yazarken korktum canım ister falan diye canım bak beni dinle mutlaka iç bebegede çok faydalı biliyosun kolajen var icinde çok miktarda buda çok faydalı benim gibi müptelası olursun
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
aynı şehirde yaşasak vallahi gelirdimSorma o kadar hastalığım var hep dua ederim Allah bana tansiyon hastalığı vermesin diye dayanamıyorum tuza ya olmuyo yani olmuyo
Canım zaten vücuttan toksin atımını engelliyor eee buda kilo vermeyi zorlaştırıyor. Ayrıca su da tutuyor tabii. İçtiğimiz suyun büyük kısmı o tuzu tölere etmek için kullanılıyor bütün bunları bilmeme rağmen vazgeçemiyorum
Sağol canım gel beraber olsun. Çok şükür ev yavaş yavaş düzene girdikçe menülirim düzeldi eee artık başka bir insanın sorumluluğu var üzerimde.
tuzu ben de azaltamıyorum
ama şunu deneyeceğim hani 21 gün şekersiz beslenenler var ya ben de onun tuzsuzunu yapmaya çalışacağım 
çünkü benim teyzem tuzu bıraktı mesela, yumurtayı bile tuzsuz yiyordu. patates kızartmasına tuz atılınca yemiyordu acı geliyormuş 
zamanla damak tadın alışır diyorlar hep, 21 gün denemeyi düşünüyorum o yüzden
