- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
neymiş diyemediğin söyle söyle bak her şeyi yazıyoruz burada hiç utanma yok
. mesela geçen yeşil 5 tane züber yedi biliyor musun 
Y YesilinBuyusu
N nil u mihr 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
. mesela geçen yeşil 5 tane züber yedi biliyor musun Y YesilinBuyusu
N nil u mihr 
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
ok canm
Yok canım ev hanımıyım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
boyum 1.60 canm benim kizmda şimdi 4yaşı geçti canm aralarin da bir kaç ay var galiba benimki 27 şubat doğumlu
tskredrm canm spordan sikilasma oluyor biraz ya ondan fatkldr canm yoksa ikimizin kilosu aynı
Bu çok iyi olmuş canım ben yanlış ölçmüşüm meselaSağ ayak bileği cm (en ince yer)
Sol ayak bileği cm
Sağ baldır cm (en kalın yer)
Sol baldır cm
Sağ diz üstü cm (dizin 2 parmak üstü)
Sol diz üstü cm
Sağ bacak cm (en kalın yer)
Sol bacak cm
Basen cm (iki bacak birleşmiş şekile bacaktaki en kalın yer)
Popo cm (poponun tam ortası)
Simit bölgesi cm ( göbeğin alt kısmı)
Göbek deliği cm (tam göbek deliği)
Bel ovuğu cm ( belin en ince yeri)
Göğüs cm (sütyensiz)
Sağ kol cm (pazı yapılıp en kalın yer)
Sol kol cm
Boyun ortası cm (boynun tam ortası)
Kızlar ben ölçülerimi bu şekilde alıyorum cuma sabah kilo ile birlikte bunları yazıcam aylardır böyle takih ediyorum.fitblack
blonde ambition
Oh ne güzel canım ya izmir sıcaktır eskiden bilirim mayısta denize girmiştik hatta buralar nerde kış günü gibi ve kasvetli
cok gecmis olsun
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
kahvaltı: 2dilim ekmek,tel peynir,domates,salatalık,maydonoz ve zencefilli limonlu yeşil çay
Ara: bir kaşık bal ile ıhlamur çayı
Öğlen:8adet z.ygl.yaprak sarması
Akşam:bir küçük tabak türlü,4yk.yoğurt
sahilde 1 saat yürüyüş
eve gelince 1 saat kondisyon bisikleti
mekik,şinav,plank,köprü,sguat,göğüs
Ara: bir kaşık bal ile ıhlamur çayı
Öğlen:8adet z.ygl.yaprak sarması
Akşam:bir küçük tabak türlü,4yk.yoğurt
sahilde 1 saat yürüyüş
eve gelince 1 saat kondisyon bisikleti
mekik,şinav,plank,köprü,sguat,göğüs
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
evt canm mayısta basliyor denizler havuzlar burda
Oh iyileştin demek çok iyi yapmışsın canım cumaya iyi sonuç gelecek galibakahvaltı: 2dilim ekmek,tel peynir,domates,salatalık,maydonoz ve zencefilli limonlu yeşil çay
Ara: bir kaşık bal ile ıhlamur çayı
Öğlen:8adet z.ygl.yaprak sarması
Akşam:bir küçük tabak türlü,4yk.yoğurt
sahilde 1 saat yürüyüş
eve gelince 1 saat kondisyon bisikleti
mekik,şinav,plank,köprü,sguat,göğüs
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
evt canm inslhOh iyileştin demek çok iyi yapmışsın canım cumaya iyi sonuç gelecek galiba
bu sabah ki sonuç güzeldi inslh cumaya kadar tam istedigim sonuca gelirim- 26 Şubat 2018
- 198
- 622
- 18
- 29
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
***1. TAKIM 569. ETAP***
berceste_(84.6/0/%0) izne ayrılmak istiyor
chihiro79 (60//%)
hicmakam(55.4/%) bildirimde bulunmadigi için yüzdesi 2 ye bolundu
Sevilay80 (74.8//% )
Mirafatos (71.3//% )
nil u mihr(71.5//% )
YeşilinBuyusu (63.8//%)
merkerdemus (64.7//%)
minemelek2015 (54.8//%)
Saglikliyasamgunlugumm(64.1//%)
Zensim(69.1///% )
Gunayfur(59.2//%) bildirimdebulunmadigi için yüzdesi 2 ye bolundu
1. takım ortalaması :
berceste_(84.6/0/%0) izne ayrılmak istiyor
chihiro79 (60//%)
hicmakam(55.4/%) bildirimde bulunmadigi için yüzdesi 2 ye bolundu
Sevilay80 (74.8//% )
Mirafatos (71.3//% )
nil u mihr(71.5//% )
YeşilinBuyusu (63.8//%)
merkerdemus (64.7//%)
minemelek2015 (54.8//%)
Saglikliyasamgunlugumm(64.1//%)
Zensim(69.1///% )
Gunayfur(59.2//%) bildirimdebulunmadigi için yüzdesi 2 ye bolundu
1. takım ortalaması :
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
ama inşallah herşey çok güzel olur senin için 
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
canım bu çok güzel ama herkes bunu sürdürebilir mi emin değilim biz yine en genel yerleri yazalım sen istersen hepsini yaz ama
Yok canım ben nereleri nerelerinden ölçüyorum onu anlatmak için yazdım sizler ne şekilde karar verdiyseniz öyle devam.
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Kızlar eşimle eve giriştik yine yoruldum pek cevap da yazamadım ama hızlıca okudum yazdıklarınızı menülerde sıkıntı görmedim gözümden kaçan yoktur umarm bende hemen menümü yazayım asya uyumuşken uyuyayım
Uyanınca su
Hastaneden gelince kahve
Kahvaltı
Kavurmalı yumurta beyaz peynir 1 dilim çemensiz pastırma 5 zeytin 4 ceviz 1 büyük bardak süt
Ara
1 bardak süt 5 küçük gün kurusu
Akşam
Izgara köfte yoğurt bulgur pilavı
Uyanınca su
Hastaneden gelince kahve
Kahvaltı
Kavurmalı yumurta beyaz peynir 1 dilim çemensiz pastırma 5 zeytin 4 ceviz 1 büyük bardak süt
Ara
1 bardak süt 5 küçük gün kurusu
Akşam
Izgara köfte yoğurt bulgur pilavı
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
neymiş diyemediğin söyle söyle bak her şeyi yazıyoruz burada hiç utanma yok
Y YesilinBuyusu
Şimdi annelik damarım tutucak terlik fırlatıcam artık
