ay insalh canm ya bide izmir çabuk isiniyor bize bi sicak basti hele ki bu hafta ben hep incecik geceliklerle incecik çarşafla bide camlar açık sekilde yatm onun için havaya aldanp usutmus olma ihtimalim de çok yuksek soylemistm domdua filan da yedim diye hepsi bir ben migdemi üşüttüm çok büyük ihtimalle
canım tahin pekmez mikrarı çok önemli, ne kadar?
göndeririz tabiçıkarma olayı durdu canm ama bulantı az az devam ediyo hala
acaba diyorum sokturu etkili olan seylerden yani bolbol maydanoz bitki çayı filan gibi tuketip olayı cozsem ne olur?
yaa di mi, diyetisyenim yüzünden çok yedim hissine kapılıyorum ben
o sebzeyi mesela 5-6 kaşık verdi
kinoayı sadece 4 kaşık verdi ben 7 yedim vs vs ondan çok yedim gibi his oluşuyor ama bamya yani ne yapacak sonuçta di mibu gittiğimde söyleyeceğim zaten, şu sebze yemekleri 2 tabak olsun diyeceğim
bir de saymış diyo oooo sen beni daha önce olduğumda görecektin, yediğim kabak çekirdeklerini bile sayıyordum mesela yazıyordum 17 kabak çekirdeği
çok güzel canm
miktarlar filan baya az çok iyi gidiyorsun
bende top bile var düşün büyüklü küçüklü hem de
ben en iyisi bir salona yazılayım önce spor yapmayı öğreneyim sonra
blonde ambition
gibi bilgi birikimimle evde devam ederim 
idol 
kız baban sana şok oluyordurdead ben hayatımda hiç adana'da yaşamadım
ankara'daydım istanbul'a taşındım, ama baba tarafım adanalı. adanalı bir veganım diye dalga geçiyordum kendimle acaba oradan mı aklında kaldı
en sevdillerim adana kebablar salgamlar lahmacunlar oofff oofff sende kalk vegan ol
babası adanali kendi vegan bidaha da göremeyiz böylesini
+ 1 kupa yeşil çay-bugünkü menüm-
sabah
domates, salatalık,kapya,acı yeşil biber
9 siyah zeytin
2 dilim tb ekmek
ara
1 muz
2 fincan türk kahvesi
akşam
8 yk bamya ( aşırı seviyorum n'apim)
7 yk beyaz kinoa
1 avokado
acı yeşil biber
1 maden suyu
günü böyle kapadım daha da yemeyeyim artık.
2 litre su
@deadline
bende top bile var düşün büyüklü küçüklü hem de
woow yani hamile halinle bide süper menu ca harikasın
dead ben hayatımda hiç adana'da yaşamadım
ankara'daydım istanbul'a taşındım, ama baba tarafım adanalı. adanalı bir veganım diye dalga geçiyordum kendimle acaba oradan mı aklında kaldı
olsun göbeği saymayız sende zaten o ay ay büyüyecek
tamam canım bende hamile platesine başlıycam yarın şu kanlarım yenilenicek sonuç bi çıksın inşallah doktoruma sorucam
canım o nasıl oldu ben sana anlatayım, annem sebzeci. beni asimile ettikız baban sana şok oluyordur
etten balıktan tavuktan nefret eder. zeytinyağlılarla büyüdüm ben hep. zaten şu an sadece annemle yaşıyorum o da vegan. şanslıyım o açıdan yani ama acı çok severim bak acılı şalgam olsun,acı biberler olsun. menülerimde de görmüşsündür acı biber diye. kahvaltıda bile yerim bir ton, acı eşiğim çok yüksek 
çok haklısın.Çok sağol canım daha ev tam yerleşmedi bide o hallola daha düzenli olacak inşallah
O kebaplara nasıl dayanılır yaaaaa
Canım ya hep söylediğim bişey plates ya eğitmen eşliğinde yapılmalı ya da en azından daha önce eğitmenle yapılmış olmalı çünkü ters bi harekette ciddi sakatlanmalara yok açar kas yırtılır bi anda fıtık sahibi olursun yan bağlar kopar vs. Tamamen kaslara odaklı olduğu için hareketleri doğru yapmak çok önemli imkanın varsa salona git hem disipline de olursun.
Göbek iptal
hamişlere bitki çayları yasak oluyor di miİçin siz için ödem çaylarını ohhh cumaya eksi çıkın bu kız ne yapsın burda
hiç serbest yok mu?
bende acılı şeylere bayiliyorum evdede herseyi zeytin yağı ile yaparim egeliyiz zaten malum annemin de canakkalede zeytinlikleri var tam bir orjinal zeytin yagcilar ailesinden geliyorum yanicanım o nasıl oldu ben sana anlatayım, annem sebzeci. beni asimile etti
zeytin yağlı favorimiz ama ben kebab da çok severim ay yanlız baksana ben herşeyi seviyorum neden kilo aldığım şimdi belli oldu
blonde ambition
senin boy 1.60 kilo 70 normalde 44-46 beden olman gerekirken 38 sin sen insan mısın fatoş nasıl bir sıkılık bu böyle hamişlere bitki çayları yasak oluyor di mi
bende acılı şeylere bayiliyorum evdede herseyi zeytin yağı ile yaparim egeliyiz zaten malum annemin de canakkalede zeytinlikleri var tam bir orjinal zeytin yagcilar ailesinden geliyorum yani
hatta bazı bedenlerde 36Şimdi benim boyum 1.60 kilo da yuvarlak 68 yani benim 44 beden olmam normal, aa iyi 42 bedenim ben
magickk koş koşş normaliz
fatoş sen n'apmışsın öyle nasıl spor yapmışsın sen
tarçınlı karanfilli ıhlamur yap çok severimIhlamur
Yav bende sebze et balık tavuk Allah ne verdiyse seviyorum arkadaş oy oy oyyyy yani
Bu listeye göre 42 beden olmam lazım ama ben 38 im
Bencede bu listeye göre hepimiz süperiz
tarçınlı karanfilli ıhlamur yap çok severim
bence de bu listeye göre süperiz ben bile aşağıda çıktıysam
