• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Sabah


İlik limonlu su

Maydanoz suyu

1 parca Tulum peyniri

6 adet zeytin

1 adet haslanmis yumurta

1 adet salatalik

1 adet domates

1 yaprak marul

2 dilim kepek ekmek

Sekersiz cay


Ara

3 adet eti form


Öğlen

1 kase sebze çorbası

1 dilim kepek ekmek

Ara

Misir gevreği

1.5 ceviz

2 adet eti form


Akşam

Zeytinyağlı taze fasülye

1 kase yoğurt

2 dilim kepek ekmek


Ara

10 adet çilek

Misir gevregi (pms donemimdeyim reglime cok az kaldigi icin cok aclik hissettim ve mecburen yedim :KK43: )


Egzersiz

30 dk leslie

10 mekik

20 squat


Su

2 litre

deadline deadline
canım mısır gevreğini kıtır kıtır mı yiyorsun :KK48:
 
Ya bende diyorum senin menüde kurabiye görmedim ama sonradan mı yedin :KK70: onu gördüm evet dün de kek mi yemişti ne chihiro79 chihiro79 tatlılar başını yakmasın sonra ben neden kilo veremedim deme:KK43:
Yok deadline deadline hanim, "neden veremedim" demem de "iyi ki almadim" diye sevinirim :)
Bardagin hep dolu tarafini gorurum :)
 
Sabah


İlik limonlu su

Maydanoz suyu

1 parca Tulum peyniri

6 adet zeytin

1 adet haslanmis yumurta

1 adet salatalik

1 adet domates

1 yaprak marul

2 dilim kepek ekmek

Sekersiz cay


Ara

3 adet eti form


Öğlen

1 kase sebze çorbası

1 dilim kepek ekmek

Ara

Misir gevreği

1.5 ceviz

2 adet eti form


Akşam

Zeytinyağlı taze fasülye

1 kase yoğurt

2 dilim kepek ekmek


Ara

10 adet çilek

Misir gevregi (pms donemimdeyim reglime cok az kaldigi icin cok aclik hissettim ve mecburen yedim :KK43: )


Egzersiz

30 dk leslie

10 mekik

20 squat


Su

2 litre

deadline deadline

Tam mısır gevreğine oklava çıkaracaktım kiiiii devamını okudum. Çünkü onların diyet olanları felan hikaye aman dikkat.

dead merak etme haftaya ya da enn geç ondan sonraki haftaya listeye girersem asla sonuncu olmayacağız, sorumluluk duygusu olması gerekenden fazla bir insan olarak yüzdemizi yükselteceğimi umuyorum :KK70:

yok canım yasak değil de ölçülere hiç uymuyorum, kirazdan sonra olmadı. üstelik 12 kiraz yemem gerekirken 2 koca avuç yedim falan. off listeye hiç uyamıyorum yeşil, ama yarından itibaren sadık kalacağım. bir de uykumu düzenlesem

off bak yine züber diyor :KK70: bugün zaten aşırı açık iştahım olsa da yesem modumdayım. 5 tane yemiştin ya bir kere onu hiç unutamayacağım :-) n'apıyorsun benim avokadoları almam gibi paket paket mi alıyorsun:-)

Ya gizli sırlaımı niye aşikar ediyosun şimdi herkesin içinde oburluğumu yüzüme vurma :KK70: bi kere senin yüzünden yedim zaten ben ne güzil bi türlü nirde satıldığını bulamıyodum :KK48: ya ilk defa yiycem ya hangisi damak zevkime uyarsa diye hepsinden almıştım sonra tahlil sonuçları bi çıktı bende firen patladı :KK70:

ayy canım sen ne yaşadın öyle :KK43: özel değilse merak ettim attığı kazığı. keşke öyle içine atıp üzüntüden komalık olacağına burnundan getirseydin. bak hala etkilerini yaşıyorsun, bazı insanlara karşılık vermeden içi soğumuyor insanın. anladığı dilden konuşmak gerekiyormuş demek ki

Canım kendi yaptığı hatayı benim sistemimden yaparak ben yapmışım gibi göstermeye kalktı bende tam suç üstü yaptım normalde hakimlere söyleseydim hem disiplin cezası alırdı hem soruşturma açılırdı ben kahrettim yaa insanlardan soğudum o gece zaten üzüntüdin zatürre oldum sonra astım ataklarım çok şiddetlendi hastaneye kaldırıldım bi dönem şurum gitmiş komaya girmişim felan öyle işte. Yani yapacağı son kişi ben olmalıydım gençliğinden beri tanıyanlar var ve o hep aynıydı kimse sevmezdi derlerdi onu seven ona değer veren tek kişi bendim iş hayatında yani ki zaten özel hayatında da kimsesi yoktu. Öyle işte Allaha havale ettim.

gece 3 oldu ama hala ayaktayım koca bir tebrikler bana :KK9::KK9::KK9:

Canım ilaç felan mı kullanıyosun internette uykuya dalma videoları var bi dene istersen
 
İyi geceler merak etmiştim yogunmussun sonuçta iyi geceler uğra blue bizi unutma:KK66:
Unutmuyorum canm sadece yazamıyorum :) ama yazmaya da çalışırım artık ;)
Akşam akşam tüm söyleyeceklerimi söyledim artık gidip yatabilirim :KK70: iyi geceler :KK66:
Arada deşarj olmak lazım yoksa buranın yükü hep bir kişide kalkacak iş değil ;) hepimiz el birliği ile birşeyler yapmaya çalışırsak zevkle yapılıyor zatn kaptanlık vs ;)
bluegreeneyes bluegreeneyes canım nerelerdesin ya özledik sohbetini öyle ceee yapıp gidiyosun :KK25: bi telefonu tadilata verdin bi daha doğru düzgün girmez oldun. Ne zaman geleceksin aramıza. Tebriğin için de ayrıca teşekkür ederim canım ama üzgünüm öyle hamilelik var diye kurtulamazsınız benden :KK70::KK70:
Ayyyy yesinler seni :anneadayı: senden kurtulmak isteyen kim asıl sen bizden kurtulamazsn :KK200::KK200::KK200: hem yeşil aşkı da cekiyor bence birbirimizi :KK60:
@Mirafatos kızzzzzz bi kahve yapmadın bana aaaaaaa insan taşındı diye bi kahve yapar yanına da züber alır gelir aşkolsun :-)
Ben yapayım canm sana kahveyi:kahve::kahve: benden sana gelsin ;) ama fazla içme malum kafein :KK20:
Ya kaptaniçem diyince bi anımı hatırlattın içim sızladı ankarada bi kaleme verdiler beni herkes geliyo geçmiş olsun oranın müdürü çok sıkıntılı niye seni verdiler diyo ala ala niye ki neyse ben ön yargılı olmayayım diyorum sonra işte başladım kadının tek hayatı iş başka bir hayatı yok ne arkadaşı ne eşi ne dostu kendini işe vermiş iş yerinde de sevilmiyor iş kolik işi ne kadar yaparsan yap memnun edemiyosun yetmiyo kadına ben sıkıntısının yalnızlık olduğunu düşündüm dedim ben bu kadını iyileştiricem neyse alıp öğlenleri yemeğe çıkarmaya başladım yakın oturuyoduk hafta sonları onunla gezmeye başladım ki yaşı büyük yani sevdim de kadını bu şakilde yalnız olmasına cok üzüldüm kalemde sürikli espriler yapmaya başladım hep bişeyler organize ettim kadın bırükmaya başladı kendini gülüyo felan sonra bi an aklı geliyo eskiye dönüyo haydaaaaa ben sevildiğini bilsin diye müdüriçem demeye başladım kadına hoşuna gidiyodu nolcak ya her insanın mutlu olmaya ihtiyacı var mutlu olsun tam ben kadını iyi ettim derken hayatımın en büyük kazığını yedim ondan bir gecede üzüntüden zatürre geçirdim astım krizlerim tuttu komada kaldım 6 ay astım tedavisi gördüm 8 yıllık memuriyet hayatımda bir Allahın kuluna yalakalık etmiş insn değilim herkesde dik olduğumu iyi bilir ama işte insan verdiği onca emeğe onca değere üzülüyor gerçekten kötü insan kötü demekki diyosun insanlığa olan güvenini yitiriyosun. Birdaha kimseye sonu çem ile biten bişey demedim biri dediği zmanda hep ciğerlerim sıkışır eşime bile kraliçe dedirtmem. Ay ne uzun yazdım öyle bi an hatırlattın nefesim daraldı vallahi yazıp rahatlamak istedim.
Çok geçmişler olsun canm insan böyle şeyler yazınca kimseye yakınlık kurmak istemiyor :110: hep aynı olacak diye korkuyor :eek: ben de lisede en samimi kardeşim dediğim arkadaşımdan çok fena kazık yemiştim ondan sonra insanlara olan güvenim bitti şimdi yine çok samimi olduğum arkadaşlarım var ama yine de arama mesafe koyuyorum :KK12:
gece 3 oldu ama hala ayaktayım koca bir tebrikler bana :KK9::KK9::KK9:
Canm gece sahura kalkınca gördüm mesajını ama uyumussundur diye yazmamıştım :işsiz: sabah kaça kadar yatıyorsun peki bu saate kalınca ??? Bir de seni .okul bitti mi ?
 
Günaydın güzeller :KK200: :KK36: bol sulu hareketli sıfır cıssslı günler olsun hepimize :KK36:

Günaydın canımmmmm huzurlu sağlıklı mutlu enerjik günler olsun :KK36:

Y YesilinBuyusu alıntı yaptım umarım sıkıntı olmadan yazabilirim :KK70: korkuyorum alıntı yapmaya :KK17::KK17:

Ey Allahım tüm grubun kabusu oldum:KK70:

Unutmuyorum canm sadece yazamıyorum :) ama yazmaya da çalışırım artık :KK66:

Arada deşarj olmak lazım yoksa buranın yükü hep bir kişide kalkacak iş değil :KK66: hepimiz el birliği ile birşeyler yapmaya çalışırsak zevkle yapılıyor zatn kaptanlık vs :KK66:

Ayyyy yesinler seni :anneadayı: senden kurtulmak isteyen kim asıl sen bizden kurtulamazsn :KK200::KK200::KK200: hem yeşil aşkı da cekiyor bence birbirimizi :KK60:

Ben yapayım canm sana kahveyi:kahve::kahve: benden sana gelsin :KK66: ama fazla içme malum kafein :KK20:

Çok geçmişler olsun canm insan böyle şeyler yazınca kimseye yakınlık kurmak istemiyor :110: hep aynı olacak diye korkuyor :eek: ben de lisede en samimi kardeşim dediğim arkadaşımdan çok fena kazık yemiştim ondan sonra insanlara olan güvenim bitti şimdi yine çok samimi olduğum arkadaşlarım var ama yine de arama mesafe koyuyorum :KK12:

Canm gece sahura kalkınca gördüm mesajını ama uyumussundur diye yazmamıştım :işsiz: sabah kaça kadar yatıyorsun peki bu saate kalınca ??? Bir de seni .okul bitti mi ?

Sağol canım insan birbirini tanımadan da sevebilirmiş burdan bunu anladım ben :KK19: gitmem zaten bana çok iyi geliyorsunuz hepiniz :KK25: bak yine yeşilliklere dalasım geldi ama burda hergün yağmurlu şansımıza böyle geçti bu bahar ben hiç çay içmiyorum ya canım sevmiyorum içtiğim tek şey kahve ya günde iki kare küçk fincan ya da günde bir kere şu sütlü kahve fincanlarındn içiyorum bu kadarcıktan bişey olmaz sanırım :KK64: İnsünın yaşadığı kötü olaylar ne yazıkki derin izler bırakıyor benim arkadaşım dostum değildi ama emek vermiştim değer vermiştim kimsenin gvstermediği sabrı ve yakınlığı göstermiştim böyle bir kazığı grçekten haketmemiştim şunu öğrendim ki mutsuzluk birazda tercih meselesi mutsuz olmayı tercih eden bi insana ne yaparsan yap boşa

Y YesilinBuyusu kazasız belasız atlattım alıntıyı çok şükür :KK70:

Evet gördüm şükür adım çıktı ya:KK70::KK70::KK70:

kızlar gunaydın.şimdıye kadar kac kılo verdınız.ben 73 kılodan şuan 54 kıloyum hedef 47.

bende 78 den 63 e düştüm canım. Maşallah iyi vermişsin:KK66:
 
Back