- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 11 Eylül 2017
- 482
- 1.337
- 28
- 36
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Güzel menü olmus
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
çok güzel tespit bende okonuda biraz hem fikirim yani karatay hiç fit değil göbek çevresi çok kötü sağlıklı beslenmede öyle bir göbek olmamalı hde niye yaşının bile üstünde görünüyor yani bunlar soru işareti 
bak doktor öz nasl fit nasl sağlıklı ve enerjik görünüyor mesela onun dediklerini çok dikkate alıyorum
sonuçta tabi öz dikkate alinamiycak biri diil zaten ama görüntüsü ile de ayrıca ispatlıyor işin uzmanı olduğunu - 11 Eylül 2017
- 482
- 1.337
- 28
- 36
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Tamam kaptanm zaten gitmem burdayım ya bu hafta çok kötü oldu hep hazır ağır kalorili şeyler yedim mecbur yemeye devam ediyorum zaten böyle devam ederse Allah esirgesin hem çok kilo alırım him sağlığım gider şu düşük tehlikesi geçsin hemen toparlamaya çalışıcam.
evt canmorda iki tane kurabiye var
nasl görmedin sen
Ben sanki ısırık gibi algılamışım onu canım. Bide bu ara ben öyle yiyorum ki herkesin yediği gözüme kuş kadar geldi bugün
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
canm ben burda çok önce den daha büyük tartismalar yasadm ama hiç çıkmayı düşünmedim arkadas sonra ozelden bana yazdi yanlış anlasilmalar oldu çok üzüldüm diye özürdiledi onun o olgun hareketini ve pismanligini aciklamalerini okuyunca bende ondan özür diledim tatliya bagladk gitti oda iyi kilolar vermisti zatn hedefine de varp çıktı bende vermeye devam ediyorum ama o anda grupdan ciksaydk o yaklastgi hedefe ulasmadan cikicakti bende kilo vermeyi birakp şimdiye belki geri de alacaktm
neden kendimize bunu yapalim ki sizin yasadgniz tartisma bile değil uyarı ve tavsiye şeklinde konualar sadece ve yeşil seni çok sıkı takip etti sen her olmadgnda sorduk seni ben kaç kez espiriye de vurdum hatta bak sonra gelip sormadniz kaçamak yaptm deme yazdm ama fark olmadi gene sorsakda girmedin ve soadiniz diye girmeyip kacamak yaptim dedin oda artk buna bozuldu bence canm bak burda hepimiz çok keyifli ve birbirimizi destekleyip motive ederek devam ediyoruz arada böyle şeyler olabilir gerilmelerde kacamaklarda bizi yildirmamali canm varmak istediğin hedefi düşün ve birakma lütfen
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
hepimiz birbirimizden birşeyler öğreniyoruz canmcanım bak hiç bilmiyordum bunları sayende öğrenmiş oldum, çok deneyimlisin maşallah
bunun için burdayz 
- 18 Eylül 2013
- 996
- 3.190
- 313
- 47
Yok canim değilim su ürünleri mühendisiyim
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
-bugünkü menüm-
sabah
domates,salatalık,kapya
3 yk badem peyniri
5 yeşil zeytin
1.5 dilim tb ekmek
ara
1 fincan türk kahvesi
öğle
2 kuru incir
2 ceviz
10 çiğ fıstık
akşam
7 yk fasulye yemeği
3 kepçe mercimek çorba
2 dilim tb ekmek
salata
1 maden suyu
ara
yapınca yazacağım
2 litre su
+ ara 1
2 avuç kiraz
ara 2
1 fincan türk kahvesi
1 avuç kuru yaban mersini
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Bugünkü menüm
Kahvaltı 10.00 peynir .6 zeytin.domates.1 parmak simit.1 .cy ks.recel .1 .tatli ks tahinli pekmez.
Ara yeşil .cy.
Öğle 14.00 4 ksk yoğurt.2 hurma tarcin.3 ksk yulafft.2 kuru kayisi
Ara 1 yeni dünya
Akşam.18.30 salata 1 porsiyon alabalık. 1 kepçe tarhana çorbası
Ara 3 çilek. 2 yenidunya.1 erik
Şu 2.5 lt
Spor 40 dk zumba
Kahvaltı 10.00 peynir .6 zeytin.domates.1 parmak simit.1 .cy ks.recel .1 .tatli ks tahinli pekmez.
Ara yeşil .cy.
Öğle 14.00 4 ksk yoğurt.2 hurma tarcin.3 ksk yulafft.2 kuru kayisi
Ara 1 yeni dünya
Akşam.18.30 salata 1 porsiyon alabalık. 1 kepçe tarhana çorbası
Ara 3 çilek. 2 yenidunya.1 erik
Şu 2.5 lt
Spor 40 dk zumba
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
İlla gideceğim diyorsun yanideadline canim ins bu hafta epey eksi olur. cumadan sonra cikayim o zaman
o zaman cuma bildirim yap ama takımları bırakma bence kilo veremezsin başka takıma geçmek istersen de bana haber ver geçmek istediğin takım varsa kaptanına haberim olduğunu söylemem lazım yoksa diskalifiye falan olursan birdaha takımlara giremezsin ona göre konuşuruz artık
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
süper canm
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
fitblack
blue ortalarda yok yine hiç görmüyorum sen gordun mu bu gunlerde merak ettim bulursan benden selam.söyle nerelere kaybolmuş sor
bluegreeneyes
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Mirafatos kurabiyeleri sen yemedin değil misüper canm
- 7 Ağustos 2016
- 4.765
- 18.222
- 208
Merhaba kızlar alıntı yapmak istemedim öncelikle
Y
YesilinBuyusu
bebisin hayırlı olsun canm Allah'ım sağ salim kucağına almayı nasip etsin inşallah 
ev için d geçmiş olsun canm insallah toparlayabilmissindir kendini yormamaya çalış dikkat et
Ayyyy alıntı yapmayınca unuttum iyi mi kime ne yazacagimi
N nil u mihr canm bazen bu şekilde sıkıntılı şeker olabilir ama burda takım ruhu ile ilerliyoruz birbirimizi motive etmeye çalışıyoruz öncelikle herkes ilk olarak kendinden sorumlu olacak sonra sıra diğerlerine gelir lütfen ufak tefek şeyleri problem yapmayalım bundan sonra sen de dikkatli olursun bizler de durum düzelir ama hemen takımı bırakmak vs olmamalı 
daha önce ben de takım aktif değil felan diye debelenmistim ama takımımi birakamadim iyiki de bırakmamışm 
deadline
kaptanımız zaten çok yoğun bir iş temposu yanında kaptanlık yapiyor ona da emellerine de saygımız sonsuz 
kaldı ki takım olarak da gayet aktif bir takımız bence 
ben bu ara yoğun çalışıyorum geçici görevdeyim ama uğramaya çalışıyorum en azından okuyorum fırsat bulursam yazıyorum.... Hepimiz birbirimize destek vererek ilerleyelim uyumam lazım kısa kesiyorum sonra devam edecem
ev için d geçmiş olsun canm insallah toparlayabilmissindir kendini yormamaya çalış dikkat etAyyyy alıntı yapmayınca unuttum iyi mi kime ne yazacagimi
N nil u mihr canm bazen bu şekilde sıkıntılı şeker olabilir ama burda takım ruhu ile ilerliyoruz birbirimizi motive etmeye çalışıyoruz öncelikle herkes ilk olarak kendinden sorumlu olacak sonra sıra diğerlerine gelir
lütfen ufak tefek şeyleri problem yapmayalım bundan sonra sen de dikkatli olursun bizler de durum düzelir ama hemen takımı bırakmak vs olmamalı daha önce ben de takım aktif değil felan diye debelenmistim ama takımımi birakamadim iyiki de bırakmamışm
deadline
kaptanımız zaten çok yoğun bir iş temposu yanında kaptanlık yapiyor ona da emellerine de saygımız sonsuz kaldı ki takım olarak da gayet aktif bir takımız bence ben bu ara yoğun çalışıyorum geçici görevdeyim ama uğramaya çalışıyorum en azından okuyorum fırsat bulursam yazıyorum.... Hepimiz birbirimize destek vererek ilerleyelim uyumam lazım kısa kesiyorum sonra devam edecem
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Reklam arası gibi olmusMerhaba kızlar alıntı yapmak istemedim öncelikle Y YesilinBuyusu bebisin hayırlı olsun canm Allah'ım sağ salim kucağına almayı nasip etsin inşallah
Ayyyy alıntı yapmayınca unuttum iyi mi kime ne yazacagimi
N nil u mihr canm bazen bu şekilde sıkıntılı şeker olabilir ama burda takım ruhu ile ilerliyoruz birbirimizi motive etmeye çalışıyoruz öncelikle herkes ilk olarak kendinden sorumlu olacak sonra sıra diğerlerine gelir
yazdıklarının arkasındayım 
- 7 Ağustos 2016
- 4.765
- 18.222
- 208
Bu günkü menü
03:15 1 dilim peynir, 4 çeri 1 salatalık 1 dilim TB ekmek 3 zeytin çay
19:45 1 kase şehriye çorbası, 4-5 kaşık kuru fasulye kavurması, 6 kaşık güveçte patlıcan kebabı bolca salata yarım dilim ekmek
21:00 1 yeni dünya
2 fincan yeşil çay
2.5 litre su
Spor yok
03:15 1 dilim peynir, 4 çeri 1 salatalık 1 dilim TB ekmek 3 zeytin çay
19:45 1 kase şehriye çorbası, 4-5 kaşık kuru fasulye kavurması, 6 kaşık güveçte patlıcan kebabı bolca salata yarım dilim ekmek
21:00 1 yeni dünya
2 fincan yeşil çay
2.5 litre su
Spor yok
