dur bakiim sen bir sil uygulamayı geri gir siteye bir şey olmuş seninkine canım tebrik ederiiiimAyyy inanmıyorummmm 1. Olmuşumyaşasın yaşasın
ay nasıl motive oldum şimdi çook teşekkür ederiimmmm
ay korktum. Iyi sevindim ceza almadigimizaN nil u mihr senin sayende ceza almadık tabiki ama genel olarak bu hafta kötü olduğumuzdan sonuncu olmuşuz bu arada tarifin çok guzelmis
Y YesilinBuyusu taşınma işinin arasında bursuru işin çıkmış kolay gelsin hamilelik te üstüne oldu işlerin hemen biter inşallah taşınmak zaten çok zor ya
fitblack tiyatroya gittim de canım dışarıdayım bugün uğrayamadım düne ev topla temizlik falan haftasonumu böylece yedim
seni de tebrik ediyorum
canım diyetisyenine söylesen aslında metabolizma hızlandırıcı bir program hazırlasa sana boşuna mı gidiyoruz diyetisyene boş ver sen düşünme o düşünsün neden veremediğinievt yaaaa eskiden olsa bu sporla bu beslenme ile ben şimdi 50lere düşmüştümbu doğum sonrası ne kadar da zor ve yavaş veriliyor böyle yaa
beni de alın aranızaÇok sağol canım kesinlikle elim ne zaman yasaklara gidecek olsa bunu hatırlıycam.
Ooooo bende seni tebrik ederim canım benim ayrıca ben varamadım ama sen hedefine de ulaşın nihayetinde
Ayyy canım yaaa çok çok teşekkür ederim valla ikinizde iyiki varsınız birlikte çıktık bu yola birlikte ilerliycezinşallah daha güzel sonuçlar da alıcaz
inşallah sağlıklı huzurlu geçer hamileliğim ama bu sefer gerçekten daha dikkatli ilerlemeye kararlıyım bu süreçte sizin desteğiniz daha da önemli benim için tabiki günü geldiğinde listeden çıkıcam ama gruptan gitmeye hiç niyetim yok 2 yıl da sürsi burayı hedefime ulaşmadan ve sizlerin de ulaştığını görmeden bırakmak yooook
evet canım ben bu işlerden hiç anlamıyorum malum bekarım, yalnız diyetisyenimin hastalarından biliyorum, instagram hikayesinde falan paylaşıyor. bir sürü hamile hastası var hem zayıflatıyor hem sağlıklı beslenmesine yardımcı oluyor
ama mesela bir komşumuz vardı kadın 120 kilodan bile fazla, çocuk çok çelimsiz doğdu. 
aynen canım dizi de heyecanlıysa yürüdüğümü anlamıyorum bile
Evet ama Allahtan tek odayı etkilemiş onu da hallettik şükür ne yapalım ya sağlık olsun ocak olmaması kötü şimdide hiçbişey yapamıyorum kaç gündür dışardan yiyorum bugün de öyle olack mecbur.
Hatlar karıştı
sen şey yapsana uygulamayı telefonundan sil geri yükle bakalım bir düzelecek mi
[/QUOTE]
o zaman napıyoruz danssss Y YesilinBuyusu yeşil senden alıntı yapan herkeste bir şeyler oluyor
canım tebrik ederiiiim
seni de tebrik ediyorum
canım diyetisyenine söylesen aslında metabolizma hızlandırıcı bir program hazırlasa sana boşuna mı gidiyoruz diyetisyene boş ver sen düşünme o düşünsün neden veremediğini
beni de alın aranıza
sporun cok iyi sabah ve ögleni de paylas bakalim))
evet canım ben bu işlerden hiç anlamıyorum malum bekarım, yalnız diyetisyenimin hastalarından biliyorum, instagram hikayesinde falan paylaşıyor. bir sürü hamile hastası var hem zayıflatıyor hem sağlıklı beslenmesine yardımcı oluyor
ben çok yanlış buluyorum hamileyim diye önüne gelen her şeyi yemeyi. bak benim annem de beni 56 kiloda doğurmuş ben nur topu gibi doğmuşum hep anlatırlar. çok sağlıklı ve ideal kiloda doğmuşum. annem yediğini hep bana vermiş
benim de sıkılaşmam lazımevet canm sıkılasmaya yönel sende canm şimdi başla bence çünkü sikilasirken azda olsa veriliyor zaten bedenin incelip sikilasana kadar hedefine zaten dönmüş olursunben yavaş gidiyorum ama dedigin gibi iyi sikilasma iyi gidiyorum ikisini birden goturdugum icin hedefe vardigimda zatn sımsıkı olmuş olup direk koruma ve form tutma olarak devam edicem
spor salonuna yazılmam lazım spor yapmayı bile bilmiyorum, spor geçmişim desen zaten yok. anca yürüyüş acaba koçla mı çalışsam önce ne dersin?kaptanı etiketlersen daha rahat görür canım bak iyi ki dedin ben de etiketlemiyordum etiketleyeyimHahah alemsiniz :) eger gun icinde odulunuzu yakiyorsaniz bir seycik olmaz ama ben bi yaklasirsam o odullere kendimi kaptiririm diye uzak duruyorum
Ayni dertten muzdaribim
Bu arada bir sey soracagim ben menu paylasirken kimseyi etiketlemiyorum etiket mi yapilmasi gerek yoksa listeye giremiyor muyuz ?
deadline böyle 
avokadoyu bol bol yemeni tavsiye ederim, yağlı bir meyve ama vücut için çok faydalı yağlar var. muz gibi besleyici. ben sos yapıp öyle yiyorum onu
deadline ? mercimek çorbası her yerde var zaten çok geçmiş olsun canım evet kilo o kadar lanet bir şey ki. bir zayıflayayım ahtım var bir daha kiloyla falan uğraşmayacağım ömür boyu dikkat edeceğim. yaş 80 de olsa (görürsem o yaşıKesinlikle katılıyorum canım ben hamileyken ye ye sen iki canlısın diyenlere tek tek anlatıyodum içimdekinin midesi bilye kadar neresine yiycem çocuğun zaten gerekli herşeyi alıyor. Fazla yemek zaten yükü olan hamileye yük yüklemekten başka bişey değil doğumu da zorlaştırıyo nefes almayı da hareket etmeyi de. Ki ben birde astım hastasıyım ekstra dikkat etmem gerekiyo bana hayatım boyunca fazla kilo yasak. Zaten sahip olduğum fıtıkarı saymıyorum bile
) fit ve ideal kilomda olmak istiyorum 
en çok 3. maddeyi sevdim
eylül sonuna kadar sabredin 
Sağol canım evet biraz arka arkaya talihsizlik oldu. Ya benda tam ters işte asyada ideal kilo almıştım sadece 1 ay kontrolü elden bırktım ona rağmen iyiydi kilom ama işte normal dogum yapmama rağmen benden sadece 7 kilo gitti soonra da asya emme konusunda çok isteksiz olunca süt mü yok acaba diye panikledim ve çok hata yaptım o verdiğim 7 kiloyu da geri aldım. Halbuki asya emmeyi tamamen bırktığında bile benim sütüm vardı sıkıntı asyadaymış ama ben çoktaaaan o kiloları almış oldum. İnşallah daha bilinçli daha düzenli geçer bu hamileliğim ve inşallah bu bebiş güzelce emer sütüm de bol olurda şu emzirmenin hayrını bende görebilirim
tekrar çok geçmiş olsun canm tabi bu yogunlukta buraya fazla giremeşin hamilelik ile birlikte baya zor oldu hepsi zaten normaldede insan tasinma arasi yemwk yapmakla uğraşamiyor dışardan söylüyor seninkisi iyice zor tabi arkadasm bir kaç gune yerlesir rahata girersin merak etme beslenmenide herseyinide duzene sokarsin o zaman zaten
[/QUOTE] Valla sabah senim mesajını okumak iyi geldi .midem bulanır diye korkuyordum ama icilebiliyormus aç karnına yarim oy içtim sağol canim
Aynen canım bende senin gibiyim katı kuralları sevmem yapamam çünkü Daha da dibe vururum ama tabi bazı insanlar takiple yol alıyor bilmiyorum takım böyle takip edilmek istiyorsa kaptanımız buna göre bir ayar yapacaktır heralde çoğunluk ne düşünüyor bilmiyorum tabi puan olayını da bir ara yapmıştık spor olarak puandı ama devam edemedik zaten sadece Y YesilinBuyusu yapıyordu birde sanırım @Mirafatos arkadaşlarımız takip ediyordu en son izne ayrildigimda sonra sanırım herkes yapamadı yada uyamadı ve devam edilmedi çünkü herşey gibi devamlılık lazım ve herkesin uyması gerekiyor yoksa puanlamaymis bilmem neymiş hepsi hikaye
