Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

deadline · 2 Mayıs 2018

Selam güzeller ben acayip hastayım boğazım şişti kulağım ağrıyor halsizim fena durumdayım resmen

chihiro79 · 2 Mayıs 2018

deadline 01.05.2018 menum
kalkar kalkmaz 500 ml peynir altı suyu

kahvaltı:
4-5 çatal menemen
1 dilim ekmek
cay
5 zeytin

ara:
sütlü kahve

öğle:
tavuk lavaş dürüm (dışardaydım)
1 büyük ayran
1 saat yürüyüş (spor salonu kapalıydı)

akşam:
4-5 yaprak sarma
1 dilim baklava
1 dilim kabak tatlısı
davetteydik, halam yapmıştı, mecburen yedim

02.05.2018

kalkar kalkmaz 500 ml peynir altı suyu

kahvaltı:
1 dilim yumurtalı ekmek (yağsız)
2-3 çatal peynir
1 fincan şekerli sütlü kahve
3 zeytin

ara:
şekersiz sütsüz kahve
350 ml su

Öğle:
1 kase dilim biftek
1 kase domates ezmeyle ıspanak sote

ara:
350 ml su

akşam (dışarda olacağız, yemeyi planladıklarım)
tavuk ızgara
2-3 kaslk pilav
büyük ayran
domates, biber

Xeroderma_pig · 2 Mayıs 2018

Y YesilinBuyusu canım gebelik mevcut elim ayağım titriyor

magickk · 2 Mayıs 2018

Xeroderma_pig .!.:
Y YesilinBuyusu canım gebelik mevcut elim ayağım titriyor

Hayırlı olsun canım

magickk · 2 Mayıs 2018

Kızlar merhaba bugünkü menüm
Kahvaltı 1 yumurta bol yeşillik iki yk lor peyniri
Öğle 100 gr ızgara tavuk salata ayran
Ara 4 kuru kayısı 1 fincan kahve ve 1 kandil simidi yedim eşim baklava almış hemde gaziantep baklavası cik canım çekti ama kandil simidine dayanamadım
Akşamı da yazayım kıymalı taze fasulye cacık
40 dk sporumuda yaptım

Xeroderma_pig · 2 Mayıs 2018

magickk .!.:
Hayırlı olsun canım

Teşekkür ederim canım

YesilinBuyusu · 2 Mayıs 2018

Xeroderma_pig .!.:
Y YesilinBuyusu canım gebelik mevcut elim ayağım titriyor

Ayyyyyy çok sevindim canımmmmmmm

hissetmiştim zaten Allah sağlıkla kavuştursun sizi canım benim

YesilinBuyusu · 2 Mayıs 2018

nil u mihr .!.:
ne okuyorsun tatlim sen))

Öyle keyfine 2. Üni okuyorum canım

YesilinBuyusu · 2 Mayıs 2018

Xeroderma_pig .!.:
Y YesilinBuyusu canım gebelik mevcut elim ayağım titriyor

Bu arada bir oğlak daha geliyor dünyaya övünmeyi hiç sevmem ama oğlaklar iyidir iyi

blonde ambition · 2 Mayıs 2018

kahvaltı: 1dilim tambugday ekmg,peynir, 1rafadan yumurta,3zeytin,çay

öğlen: nescafe2si biarada,1issirik bisküvi
(hastanede böyle gecistrdim)

Akşam: bir kase etli kuru fasulye,salata

şimdi 1portakal ,bir sade kahve

akşam yemeğini hastane dönüşü 16:30da yedim ilerleyen saatlerde acıkirsam ayran var evde ayran icicem
bide şimdi tam 1 saat bisiklet yaptm

blonde ambition · 2 Mayıs 2018

Xeroderma_pig .!.:
Y YesilinBuyusu canım gebelik mevcut elim ayağım titriyor

tebrik ederim canm çok güzel bir haber hayırlı uğurlu olur inşallah

Xeroderma_pig · 2 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
Ayyyyyy çok sevindim canımmmmmmm hissetmiştim zaten Allah sağlıkla kavuştursun sizi canım benim

Canımm çok teşekkür ederim

Amin canım hepimizin

Senin de yakın zamanda sağlıklı haberlerini alalım

Xeroderma_pig · 2 Mayıs 2018

Mirafatos .!.:
tebrik ederim canm çok güzel bir haber hayırlı uğurlu olur inşallah

Teşekkür ederim canımm

Aminn

YesilinBuyusu · 2 Mayıs 2018

Xeroderma_pig .!.:
Canımm çok teşekkür ederim

Amin canım hepimizin

Senin de yakın zamanda sağlıklı haberlerini alalım

İnşallah canım hayırlısını versin Rabbim.

Xeroderma_pig · 2 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
Bu arada bir oğlak daha geliyor dünyaya övünmeyi hiç sevmem ama oğlaklar iyidir iyi

Kızım ekim ben kasım minikte kış olacak kısmetse :)

Yay en birinci burç

YesilinBuyusu · 2 Mayıs 2018

Xeroderma_pig .!.:
Kızım ekim ben kasım minikte kış olacak kısmetse :)

Yay en birinci burç

Erken olursa yay olma ihtimali var zaten canım

blonde ambition · 2 Mayıs 2018

Xeroderma_pig .!.:
Kızım ekim ben kasım minikte kış olacak kısmetse :)

Yay en birinci burç

evet bende aralık ve Yay

blonde ambition · 2 Mayıs 2018

şimdi kendime taze zencefil ve bol limonlu bir yeşil çay yaptm içiyorum iki gündür yeşil çayada başladım artk bi eksiğim kalmadı

YesilinBuyusu · 2 Mayıs 2018

Bende menümü yazayım bugün biraz tuhaf oldu ama neyse

Kahvaltı
1 tane yenidünya 1 orta boy muz sucuklu yumurta beyaz peynir 10 zeytin

Ara
1 elma 1 küçük nektari 1 tane yeni dünya
Evde ne süt ne yoğurt hiçbişey yoktu canıma biraz meyve yemek istedi bu hafta meyve yediğim tek gün bugün oldu

Akşam
2 tane yeni dünya 2 kase yoğurt fırın tavuk

YesilinBuyusu · 2 Mayıs 2018

magickk .!.:
Kızlar merhaba bugünkü menüm
Kahvaltı 1 yumurta bol yeşillik iki yk lor peyniri
Öğle 100 gr ızgara tavuk salata ayran
Ara 4 kuru kayısı 1 fincan kahve ve 1 kandil simidi yedim eşim baklava almış hemde gaziantep baklavası cik canım çekti ama kandil simidine dayanamadım
Akşamı da yazayım kıymalı taze fasulye cacık
40 dk sporumuda yaptım

Canım ben anlamadım hem simidi hem baklavayı mı yedin yoks sadece simidi mi yedin?

Mirafatos .!.:
kahvaltı: 1dilim tambugday ekmg,peynir, 1rafadan yumurta,3zeytin,çay

öğlen: nescafe2si biarada,1issirik bisküvi
(hastanede böyle gecistrdim)

Akşam: bir kase etli kuru fasulye,salata

şimdi 1portakal ,bir sade kahve

akşam yemeğini hastane dönüşü 16:30da yedim ilerleyen saatlerde acıkirsam ayran var evde ayran icicem
bide şimdi tam 1 saat bisiklet yaptm

Gayet hafif canım çok iyi

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

:)

zeki, cevik ve ahlaklı

Mükemmellik mii? Tükenmişlik mi?

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Mükemmellik mii? Tükenmişlik mi?

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Mükemmellik mii? Tükenmişlik mi?

Mükemmellik mii? Tükenmişlik mi?

Aktif Üye

Mükemmellik mii? Tükenmişlik mi?

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency