- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
deadline 01.05.2018 menumkalkar kalkmaz 500 ml peynir altı suyu
kahvaltı:
4-5 çatal menemen
1 dilim ekmek
cay
5 zeytin
ara:
sütlü kahve
öğle:
tavuk lavaş dürüm (dışardaydım)
1 büyük ayran
1 saat yürüyüş (spor salonu kapalıydı)
akşam:
4-5 yaprak sarma
1 dilim baklava
1 dilim kabak tatlısı
davetteydik, halam yapmıştı, mecburen yedim
02.05.2018
kalkar kalkmaz 500 ml peynir altı suyu
kahvaltı:
1 dilim yumurtalı ekmek (yağsız)
2-3 çatal peynir
1 fincan şekerli sütlü kahve
3 zeytin
ara:
şekersiz sütsüz kahve
350 ml su
Öğle:
1 kase dilim biftek
1 kase domates ezmeyle ıspanak sote
ara:
350 ml su
akşam (dışarda olacağız, yemeyi planladıklarım)
tavuk ızgara
2-3 kaslk pilav
büyük ayran
domates, biber
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Y YesilinBuyusu canım gebelik mevcut elim ayağım titriyor
Hayırlı olsun canım
Kızlar merhaba bugünkü menüm
Kahvaltı 1 yumurta bol yeşillik iki yk lor peyniri
Öğle 100 gr ızgara tavuk salata ayran
Ara 4 kuru kayısı 1 fincan kahve ve 1 kandil simidi yedim
eşim baklava almış hemde gaziantep baklavası cik canım çekti ama kandil simidine dayanamadım
Akşamı da yazayım kıymalı taze fasulye cacık
40 dk sporumuda yaptım
Kahvaltı 1 yumurta bol yeşillik iki yk lor peyniri
Öğle 100 gr ızgara tavuk salata ayran
Ara 4 kuru kayısı 1 fincan kahve ve 1 kandil simidi yedim
eşim baklava almış hemde gaziantep baklavası cik canım çekti ama kandil simidine dayanamadım Akşamı da yazayım kıymalı taze fasulye cacık
40 dk sporumuda yaptım
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Teşekkür ederim canımHayırlı olsun canım
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Ayyyyyy çok sevindim canımmmmmmm
hissetmiştim zaten 
Allah sağlıkla kavuştursun sizi canım benim 
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Öyle keyfine 2. Üni okuyorum canım
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Bu arada bir oğlak daha geliyor dünyaya
övünmeyi hiç sevmem ama oğlaklar iyidir iyi 
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
kahvaltı: 1dilim tambugday ekmg,peynir, 1rafadan yumurta,3zeytin,çay
öğlen: nescafe2si biarada,1issirik bisküvi
(hastanede böyle gecistrdim)
Akşam: bir kase etli kuru fasulye,salata
şimdi 1portakal ,bir sade kahve
akşam yemeğini hastane dönüşü 16:30da yedim ilerleyen saatlerde acıkirsam ayran var evde ayran icicem
bide şimdi tam 1 saat bisiklet yaptm
öğlen: nescafe2si biarada,1issirik bisküvi
(hastanede böyle gecistrdim)
Akşam: bir kase etli kuru fasulye,salata
şimdi 1portakal ,bir sade kahve
akşam yemeğini hastane dönüşü 16:30da yedim ilerleyen saatlerde acıkirsam ayran var evde ayran icicem
bide şimdi tam 1 saat bisiklet yaptm
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Canımm çok teşekkür ederimAyyyyyy çok sevindim canımmmmmmm
Amin canım hepimizin
Senin de yakın zamanda sağlıklı haberlerini alalım
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Teşekkür ederim canımmtebrik ederim canm
çok güzel bir haber
Aminn
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Canımm çok teşekkür ederim
Amin canım hepimizin
Senin de yakın zamanda sağlıklı haberlerini alalım
İnşallah canım hayırlısını versin Rabbim.
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Kızım ekim ben kasım minikte kış olacak kısmetse :)Bu arada bir oğlak daha geliyor dünyaya
Yay en birinci burç
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Kızım ekim ben kasım minikte kış olacak kısmetse :)
Yay en birinci burç
Erken olursa yay olma ihtimali var zaten canım
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
evetKızım ekim ben kasım minikte kış olacak kısmetse :)
Yay en birinci burç
bende aralık ve Yay 
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
iki gündür yeşil çayada başladım artk bi eksiğim kalmadı- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Bende menümü yazayım bugün biraz tuhaf oldu ama neyse
Kahvaltı
1 tane yenidünya 1 orta boy muz sucuklu yumurta beyaz peynir 10 zeytin
Ara
1 elma 1 küçük nektari 1 tane yeni dünya
Evde ne süt ne yoğurt hiçbişey yoktu canıma biraz meyve yemek istedi bu hafta meyve yediğim tek gün bugün oldu
Akşam
2 tane yeni dünya 2 kase yoğurt fırın tavuk
Kahvaltı
1 tane yenidünya 1 orta boy muz sucuklu yumurta beyaz peynir 10 zeytin
Ara
1 elma 1 küçük nektari 1 tane yeni dünya
Evde ne süt ne yoğurt hiçbişey yoktu canıma biraz meyve yemek istedi bu hafta meyve yediğim tek gün bugün oldu
Akşam
2 tane yeni dünya 2 kase yoğurt fırın tavuk
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Kızlar merhaba bugünkü menüm
Kahvaltı 1 yumurta bol yeşillik iki yk lor peyniri
Öğle 100 gr ızgara tavuk salata ayran
Ara 4 kuru kayısı 1 fincan kahve ve 1 kandil simidi yedim
Akşamı da yazayım kıymalı taze fasulye cacık
40 dk sporumuda yaptım
Canım ben anlamadım hem simidi hem baklavayı mı yedin yoks sadece simidi mi yedin?
kahvaltı: 1dilim tambugday ekmg,peynir, 1rafadan yumurta,3zeytin,çay
öğlen: nescafe2si biarada,1issirik bisküvi
(hastanede böyle gecistrdim)
Akşam: bir kase etli kuru fasulye,salata
şimdi 1portakal ,bir sade kahve
akşam yemeğini hastane dönüşü 16:30da yedim ilerleyen saatlerde acıkirsam ayran var evde ayran icicem
bide şimdi tam 1 saat bisiklet yaptm
Gayet hafif canım çok iyi
