lcanım cok az su içiyorsun biraz arttırsan. ve muzlar eger ithal ise hepsini tek seferde yememeni tavsiye ederim. oldukca kalorili kendisi.
canım cok az yemişsin gibi geldi, acma harici begendim amacünkü aksam yogurtlu yediğin için besleyici olmustur
normal dilimleyip yemeğini yapıyoruz biz buralarda bilinir canm yoğurtlayıp yenir
afiyet olsun tatlımm çok iyi olmuş..dünkü menüm
kahvaltı: 10.00 yarım portakal 1 ekmek kızartılmış 1 yumurta azıcık maydonoz birde haşlanmış patates yedim yağsız tuzsuz küçük bir patatesin yarısı
öğlen yoğurt 1 dilim ekmek yarım elma 1 kase çorba
akşam: 1 kase çorba 8 kaşık yoğurtlu kuru patlıcanlı biberli bir şey ne olduğunu bende bilmiyorum haşlayıp yağda kavrulmuş sanırsam
spor 30 dk yürüyüş jillian level 1 7 dk streching
1.5 lt su
bende de tam tersi.. suya doyamıyorum.. çocuktan önce de çok içerdim su şimdi daha da çok içiyorum.. en az 3.5 lt.. bazen 4 bitiyor hala içesim oluyor engelliyorum kendimi..
menun güzel canm diyecek bişey yok :)Dünkü menündeadline
Sabah 07:25
Bir açma az yağlı
Bir çay
Öğle 12:45
İki ks tarhana cr
İki köfte
Salata
Bir dilim ekmek
Akşam 19:45
İki bardak cacık
(Canım pekbisey istemedi)
3 lt su
30 dk yürüyüş 10dk mekik
vuuu 4lt su bi de ben içebilsem :)dünkü menüm
08:00 tarçınlı ballı su
11:00: 1.5 dilim tam buğday ekmeği, 2 kk peynir, 6 zeytin, dereotu, 4 çeri domates, 1 haşlanmış yumurta, rezene çayı
14:00: 5 badem 1 kuru kayısı
16:00: 1 kase yoğurtiçine 1 tk pekmez, 1 bardak meyveli nesfit, yarım bardak yulaf ezmesi
19:00: yarım porsiyon tavuk sote , 1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek
20: 30: 10 badem, 2 kuru kayısı
su 4 lt
spor 45 dk leslie
canm güzel spor yapmışsın valla ben ya bebek varsa diye korkuma 40 dk anca yaptım ...
güzel canm menundünkü menüm
kahvaltı: 10.00 yarım portakal 1 ekmek kızartılmış 1 yumurta azıcık maydonoz birde haşlanmış patates yedim yağsız tuzsuz küçük bir patatesin yarısı
öğlen yoğurt 1 dilim ekmek yarım elma 1 kase çorba
akşam: 1 kase çorba 8 kaşık yoğurtlu kuru patlıcanlı biberli bir şey ne olduğunu bende bilmiyorum haşlayıp yağda kavrulmuş sanırsam
spor 30 dk yürüyüş jillian level 1 7 dk streching
1.5 lt su
maşallah canm iç valla
ay kiyamam bir ara cok hastaydı ya ondan da cok kilo almamış olabilir mi aklima o geldi simdi
tabi tabi onun da etkisi var, bir de hareketlendi şimdi ..ay kiyamam bir ara cok hastaydı ya ondan da cok kilo almamış olabilir mi aklima o geldi simdi
massallah kuzuyaaa ay canm cok sekermis bu kiz isir onu poposundan naxarim degmesin:)
maşallah çok tatlı
bir sürü nazar boncuğu koyayım ben nazar değmesin
iyi ya boyu uzasın sağlıklı olsun yeter 
bence çok stres yapıyorsun afrodit oluruna bırakmadığın için her ay aynı şey oluyor biraz oluruna bıraksan daha iyi olur streste etkiliyor yani herşeyi etkilediği gibi sen üstüne düştükçe daha çok sters oluyorsun daha çok üzülüyorsun bence kafanı dağıtacak birşeyler yap bebek konusunu düşünme yani her ay böyle kendinide hırpalama
birşeyin üstüne ne kadar düşersen o kadar ters gider çoğu zaman o nedenle diyorum inşallah en kısa sürede olur ama üzülme artık
Adete yakin oluyo canm engel olamiyorum kvden annemlerden kendime zaman kalmiyor ki bisey yapayim kitap okuma vs seyler yapiyorum zaten ama surekli kafa mesgul edecek bisey lazim banabence çok stres yapıyorsun afrodit oluruna bırakmadığın için her ay aynı şey oluyor biraz oluruna bıraksan daha iyi olur streste etkiliyor yani herşeyi etkilediği gibi sen üstüne düştükçe daha çok sters oluyorsun daha çok üzülüyorsun bence kafanı dağıtacak birşeyler yap bebek konusunu düşünme yani her ay böyle kendinide hırpalama
evet farkettim hep bir kalabalık halindesin en kısa zamanda sana da vakit kalır umarım uğraşacak birşeyler bulursun biraz duygusal karışıklık oluyor bu dönemlerde haklısın ondanddır zaten allah gönlüne göre versin herkesin
canım yapma ama böyle çok stres de iyi değil olacak elbet yada olmayacak sanki sen üzülünce durum değişiyormu ki?Lütfen hayatta çok da güzel şeyler var sadece çocuk mu dert ? biraz serttim bu konuda ama lütfen sakin ol
aynen öyle yaa çok üzüyor kendini ben ne yapayım ? kaç yıldır yok ağzıma bile almıyorum lafın yeri gelmedikçe yapmasa daha iyi İnşallah sözümüzü dinlerbence çok stres yapıyorsun afrodit oluruna bırakmadığın için her ay aynı şey oluyor biraz oluruna bıraksan daha iyi olur streste etkiliyor yani herşeyi etkilediği gibi sen üstüne düştükçe daha çok sters oluyorsun daha çok üzülüyorsun bence kafanı dağıtacak birşeyler yap bebek konusunu düşünme yani her ay böyle kendinide hırpalama
bendeee istiyorumYaaabende bebek istiyorum
O zaman uzaklaş canım onlardan mesafe koy hayat senin hayatın
april çok tatlı yorum yapmışsın canım yacanım yapma ama böyle çok stres de iyi değil olacak elbet yada olmayacak sanki sen üzülünce durum değişiyormu ki?Lütfen hayatta çok da güzel şeyler var sadece çocuk mu dert ? biraz serttim bu konuda ama lütfen sakin ol
aynen öyle yaa çok üzüyor kendini ben ne yapayım ? kaç yıldır yok ağzıma bile almıyorum lafın yeri gelmedikçe yapmasa daha iyi İnşallah sözümüzü dinler
bendeee istiyorum
O zaman uzaklaş canım onlardan mesafe koy hayat senin hayatın
en sevdiğim smileyler de var yorumunda bak bu allah kimseye kaldıramayacağı yükler vermesin hastalık vermesin olur inşallah her isteyenin hayırlı evlatları kafaya takıncada birşey değişmiyor hayatta hiç bir şeyde üzülmek çare değil insanların ne yaparsa değiştiremeyeceği şeyler var bu hayatta her şey zamanı gelince beklemek zor ama hayat sabretmek ve beklemek üzerine bizi ayakta tutan bu
Canım ne güzel bu prenses Maşallah kırkbirkere,çok güzel olacak çok büyüyünce arada at da fotolarını yüzümüz gülsün içimiz şenlensin
güzel şeylerden bahsedelim yokmu güzel şeyler hayatınızda yani
bu arada april takım karne notları veriliyrmuş canım sıra daha bizim takıma gelmedi ama pek iyi bir notumuz yok bence bu hafta gerçeken dikkat edyorum kendime maşallah deyim evdeki bir sürü ziyafetimsi pasta börek vs vs canınız çekmesin hayal etmeyin o kadar yiyecek içinden yemedim yahu çok mesudum
hatta bugün kahvaltıyı kalkıp kendim yaptım ki kardeşim şehir dışında okuyor tatile geldi onun kahvaltıya dahil olamamak adına sonra sırf onun öğlen istediği şeyelri yememek için kendimi evden dışarı attım 35 dk yürüyüş yaptım neyseki ben gelene kadar silip süpürmüş sağolsun
akşam yemeğimide kendi tabağıma ayırdım ondan başka birşey yemedim yaşasın
