- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Su an 73.4 kiloyum yurtta kalıyorum yuruyus yapamiyorum yogunluktan dolayı ama en az 20 dk egzersiz yapıyorumayrıca canın sıkılırsa uğrayabilirisnbaşlangıç kilon ne canım en son yani kayıt yapcam seni ona göre 84 le başlayıp kilo vermişsin ya en son kilonu yazmamışsın
birde havalar soğuk ama yürüyüş ya da spor yapabileceğin bir yer var mı evdemi kalıyorsun yurtta mı ona göre
spor la desteklersen daha hızlı veririsin başlangıç için haftada 2 kere yeter
gidemedim kaptan evde misafir var muhabbet baydı bende burda takılıyorum televizyonda izleyemiyorum tabi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
Aynen katiliyorum canimdiğer takımlara girmiyorum hiç gerçi gözlemlediğim bizden fena bir iki takım var çok boş kalmış ama takımlarında çok kilo verip takımı kurtaranlar var öyle gözlemlediminşallah bu hafta kilo vermede de kırılma noktasına ulaşacağız yani kilo almayan olursa en azından
bizim dereceye girmemiz lazım aslında cezaya ramak kaldı hatta gelecek derece yapmazsak burdan takıma duyurulur
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
diğer takımlara girmiyorum hiç gerçi gözlemlediğim bizden fena bir iki takım var çok boş kalmış ama takımlarında çok kilo verip takımı kurtaranlar var öyle gözlemledim
evet ama yine de iyilere bakıp örnek almak lazım.
Arada gelip bi heyytt demem gerekiyor benim herhalde
sıra dayagına cek bizi kaptaaan
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Aynen öyle canım maleseff öyle oldu! İlk önce sormalıyız kendimize istiyormuyuz biz kg vermek yoksa istemiyormuyuz?Sonrasinda biraz caba ve gayretle hersey devam edecek evet zor bir yol ama sonuç güzel olacak bunun için değer kızlarbence gerekli april ya. sen olmasan eksiye düşecektik. takımca felaketiz!! herkes kendini bırakmıs kilolar alınmıs
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
Yok canim estf ama uzuluyorum katilim olmayinca guya izindeyimevet ama yine de iyilere bakıp örnek almak lazım.
sıra dayagına cek bizi kaptaaan
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
ya moral bozmak değil de bizde istikrar yok. spor işine basladık noldu ? kac hafta devam edebldik ? diğer takımlara kıyaslamak için değil işin srrını ögrenmek için bakıyorum. ve kilo verenler her gün en az 40 dk tempolu spor yapms kacamak yapmamıs. biz ama bir dagılıyorz bir toplanıyorz sonra yeniden dagılıyoruz. üzülüyorum halimize
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
tamam canım 20 dk bile iyidir hareket de önemli tebrik ederim seni hatta şimdi dur dediğin içinde çünkü alıp başını gidiyor kilolar en azından çaba harcıyoruz yapabilrisin sakın pes etme
aslında bence takımda psikolojik çöküklük hissedyorum biraz stres yapıyor arkadaşlar genel olarak yaşantılarıyla ilgili kafada çok birşey olunca sonra kilo vermeye de kafayı takınca veremeyince olmuyor hissine kapılmışız gibi 2 hafta önce iyiydik gittikçe motivasyon azaldı grupta bence kendimize inanmalıyız dediğin gibi bahane üretmek yerine çözüm üretmeliyiz mutlu olabileceğimiz şeyelrle uğraşmaktan başlayabiliriz önce yeniden başlamalıyız aprilAynen öyle canım maleseff öyle oldu! İlk önce sormalıyız kendimize istiyormuyuz biz kg vermek yoksa istemiyormuyuz?Sonrasinda biraz caba ve gayretle hersey devam edecek evet zor bir yol ama sonuç güzel olacak bunun için değer kızlar
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Cıss canım dokunma öyle şeylere beş adete kadar izin var ok ?tabii canım çok çekerse odaPatates kızartması evet ya bugün oyle bir kaçamak oldu evet
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
Olabilir canim ya bi degisikligin oturmasi icin zamana ihtiyacimiz var biliyorsun, bozma moralini tatlim
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
evet canım aslında iyiki yemişsin sonradan saldırmamak açısından her zaman olmadığı sürece sorun yok az yemişsin zatenPatates kızartması ama çok az yedim yaa bugün oyle bir kaçamak oldu
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
evet kaptan moral bozmamalıyız yapabiliriz ben bu hafta kendi adıma iyi şeyler olacağını hissediyorum en azından sonuna kadar denemeye kararlıyım birgün başaracağım sonuçta hedefime ulaşıp birdaha da almayacağım ve bunu mümkün olduğu kadar kısa sürede yapmaya kararlıyım sağlıklı olarak tabiki
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Yooo aksine ben çok hırslandım ! Bu iyi oluyor bazen yani düşüşler en azından kendim için iyi oluyor.Devamm aynı istekle canlarrrr
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Moral bozmaktan ziyade. ben kendi hissettiklerimi acıkca yazayım. ilki hep laftayız, söyle yapalım edelim. sonuc yok. 3 gün yapıp hop basa dönüyoruz. cidden motive bozucu bir durum.
ikincisi menüler. birileri kacamak yapınca bende dayanmakta zorlanıyorum. buradaki kacamagı görüp canım cekip gidip yedigim zamanlar oluyor! ya da herkes umursamıyor gibi bir havaya bürününce bende aman neyse ne diyebiliyorum.
ücüncüsü spor. benim spor yapmam cidden zor kızlar. o spor yapalım haftasında , haftanın sonunda ayakta duramıyordm agrılarımdan! ama grubu baltalamamak için yaptım ve direndim. sonra bozuldu gitti. canım sıkıldı cidden. cünkü grup kararlarında hep böyle oluyor.
kısaca böyle. bazen takım beni ileriye değil geriye cekiyor ve cidden moralim bozuluyor. o yüzden bir an önce toparlanalım lütfen! yoksa hiç faydamız olmayacak birbirimize :/
