evet kaptancım kızların grupla gidiyorum bugün dinlenme günümüz haftada bir dinlenerek yapıyoruz gerçi ben önce başlamıştım 10 gün oldu ama normalde 6. gündeyiz ben ilk leveli biraz fala yapmış olucam ama spor yapmış oluyorum sonuçta
bugün streching videosu yapacaktım sadece ama bir dans videosu buldum onu da araya sıkıştırdım
takipteyim april iyi bir düzenle azimle yaza fit fit gireriz değil micanım bende taktım gidecek o kilolar yanlışlarımda lütfen beni uyar yaza hazırlanıyoruz lüften yani
Canım farkedilmizmi oooo birara şımardım bile boşladım hemen diyeti sabit kalıyordum o yüzden ama tabii bu farkedilme bana yetmezzz dahada süper olacağım İnşallahHanfendi yaza hazirlaniyorrrr
Artik alistim diyorsunevet kaptancım kızların grupla gidiyorum bugün dinlenme günümüz haftada bir dinlenerek yapıyoruz gerçi ben önce başlamıştım 10 gün oldu ama normalde 6. gündeyiz ben ilk leveli biraz fala yapmış olucam ama spor yapmış oluyorum sonuçta
ben de baslayacagim biseylere de neye baslasam bilemiyorum kafami mesgul ederim
Beraberce ve motiveyle öyle olacak canım gidecek o kilolarr o kadar!!takipteyim april iyi bir düzenle azimle yaza fit fit gireriz değil mi
Birakma tatlim citi piti olana kadar insallahCanım farkedilmizmi oooo birara şımardım bile boşladım hemen diyeti sabit kalıyordum o yüzden ama tabii bu farkedilme bana yetmezzz dahada süper olacağım İnşallah
evet ya birisi a sen baya zayıfladın diyice havaya giriyoruz galiba kendimizi o an 36 bedenmiş gibi hissediyoruz salıyoruz ama aslında daha yolumuz var bir yerde okumuştum a çok zayıflamışsın diyenlerden uzak durun diyeCanım farkedilmizmi oooo birara şımardım bile boşladım hemen diyeti sabit kalıyordum o yüzden ama tabii bu farkedilme bana yetmezzz dahada süper olacağım İnşallah
bana da geçen hafta bir arkadaşım dedi o zamandan beri sabit kilom ya
Aynennn
evet ama hala zor geliyor biraz yanında zumba falan da yapıyorum 5 10 dk daha etkili sonuç alcam inşallahArtik alistim diyorsun
Hem
zumba dene kaptan dans ediyorsun falan çok güzel ben çok seviyorum da
kaptan ben bugün bunu yaptım bazen tam yapamadım ama seviyorum bunuArtik alistim diyorsun
Hem
260 kalori yaktırıyormuş yaklaşık kişiden kişye değişsede daha fazla da olabilirimiş
ApriL_2007
ve
sosyestetik
çıkıyorum ben çıkarken size başka bir topikte paylaştığım motivasyon videomu atıyorum bayılıyorum buna ben arada izlerim gaza gelirim side izleyin izlemediyseniz bende bir daha izleyim
tamam canım grsrz , sevdim videoyu gerçekten inanılmaz değişim darısı bizee
Merhaba april 20 yasımdayım Türk Dili ve Edebiyatı okuyorum 84 kilo ile başladım hedefim 57...12 kilo verdim ama 2 haftadır motivasyonumu kaybettim kendimi toparlamam lazım bu platformda samimi geldi ve grup halinde bunu yapmak çok cezbetti beni umarım hepimiz hedef kilomuza geliriz ve samimi arkadaşlıkların temelini atarız... :)
hosgeldin canım cok iyi vermissin umarım devamını da burda getiririz takıma hosgeldin
hergün menü bildirimi yapıyoruz mecburi onun dışında muhabbet falan sınavın olursa hiç gelemeyecek olursan haber verdigin sürece sıkıntı yok birde perşembe sabahları tartiliyoruz ve yazıyoruz buraya onu kaçırmamaya dikkat et tartin yoksa tartı al derim herşey bu kadar
Teşekkür ederim deadline :))hosgeldin canım cok iyi vermissin umarım devamını da burda getiririz takıma hosgeldin
neyse sen bakarsın artık sporla sağlıklı yaşam toğiğne baksana orda videolar var birkaçtane sonuna kadar yapmak zorunda değilsin ne kadar yapsan kar
