Öncelikle geçmiş olsun canım. ay sen gerçekten fitsinnnn. Ben de inşallah o kilolara inerim. Aslında yazın tam 65 kiloydum ama işte sonra birden kilo almaya başladım.Bu arada hastayım o yüzden izin aldım evdeyim bugun
o zaman daha rahat veririsin o aldığın 3 kiloyu önce sonrasıda gelir ama çok uç rakamlara ulaşmadan dur demişsin en azından
bu arada söylemedim ilk sayfada yazıyor takım kaptanımız
sosyestetik
kendisi bu aralar izinli ama gelince tanışırsınız zaten aklına birşey takılırsa bir sorun falan varsa bize sorabilirisin 
evet biraz fazla olmuş ama imkansız bir hedef değil sonuçta yaparsın sen
ceza vermiyorum da bol meyveli bir gün olmuş sabahtan akşama kadar meyve yemişsin gibisporu bekleriz
bende diyorum bu saatlerde bu kadar rahat nasıl giriyor demek evdesinne güzel dinlenmiş olursun
inşallah arayan soran olmaaaz! evet ya ben meyve tutkunuyum. Hani önüme kasayla koysan yerim aslında tatlıya /abur cubura sarmamak için meyve yiyorum biraz da. meyve de cok kalorili sekerli ama en azından abur cubura göre daha az kalorili daha masum dha saglıklı. canan karataya göre günde max 1 elma yemek lazımmıs ama :
o zaman daha rahat veririsin o aldığın 3 kiloyu önce sonrasıda gelir ama çok uç rakamlara ulaşmadan dur demişsin en azından
Ben öncelikli olarak bir 65 kiloyu göreyimevde olsam bile telefon gelince iş yapmak zorunda kalıyorum
dikkat etmeyince alınıyor cemre, ben en son 59 u ne zaman gördüm hatırlamıyorum ama cok hevesle bekliyorum
de sonra zaten kendim o kiloyu görünce motive olurum. 
evet zaten deadline biliyorum. Beni buraya davet eden de oydu zaten onun sayesinde buradayım.
teşekkür ederim dagatesi ben içinizde en deneyimsiz olanınızım sadece kaptana yardım ediyorum diyelim sen benden daha bilgilisin valtin olsa benim yerime sen olabilirdin çok güzel fikirlerin oluyor
birde
ApriL_2007
asıl kaptan yardımcımız ama bu aralar o da yoğun galiba perşembeye uğrar en kötü
ben de o nedenle hedefimi 59 koymuştum o hedefe ulaşınca gaza gelirim nasılsa diye ama yapılamayacak birşey değil illa kısa sürede olması gerekmez ben yavaş olsada kalıcı olması taraftarıyımBen öncelikli olarak bir 65 kiloyu göreyim
Ya bence sana cok yakıstı cok da emek harcıyorsn,önemli olan da o zaten
zaten en ideali ayda 2 kilo vermekben de o nedenle hedefimi 59 koymuştum o hedefe ulaşınca gaza gelirim nasılsa diye ama yapılamayacak birşey değil illa kısa sürede olması gerekmez ben yavaş olsada kalıcı olması taraftarıyım
cemre cemre
evlimisin bekarmısın çocuğun varmı sadece meraktan sordum 
kilo alma hikayen varmı mesela
evliyim canım 2 yıllık evliyim. Çocuğum yok. Kiloyu ise bende polikistik over var o yüzden bir ara çok kilo almıştım. en son 85 kiloyu gördüğümü biliyorum. Ama ameliyattan sonra (kist ameliyatı oldum 25 cm lik kist aldırdım) kendiliğimden zayıfladım. ama vücudumda tekrardan kist oluştu bu yüzden yine aynı kiloları görmemek için zayıf kalmak istiyorum ve tekrardan vücudumda o kadar büyük kist oluşmasını istemiyorum.
teşekkür ederimAprili da yazmalıydım, ayıp oldu . Saol deadline düzelttiğin için
evet aynen öylezaten en ideali ayda 2 kilo vermek
dağ ateşi bu hafta sonuç listesi hazırlama sırsı bizdeymiş cuma günü az önce karar defterinde gördüm unutmayım bari nasılmış bakayım grupları sıralayıp birinci ikinci üçüncüyü seçmem lazım herhalde
april gelirse ona sorayım ben unutursam buraya yazayımda sizin alklınızda olsun
teşekkür ederim
evet aynen öyle
dagatesi bende gidip jillian yapayım olur mu sende biraz dinlen
annem bankaya gitmişti sabah birazdan gelir ona birşeyler hazırlıycam hem telefon yine kafayı yedi şu an pc den yazıyorum da yoksa ordan bakıyodum ne güzel neyse artık görüşürüz 
dagatesi bende gidip jillian yapayım olur mu sende biraz dinlen
Evet canm telafi et bayadir gormuyorum seni burda artida misinGünaydınlar olsun kızlar.. En sonunda sahalara döndüm bende.. bundan gari yine hergün ziyaret ediciiim burayı
Menümü de paylaşayım
sabah (geç kahvaltı)(11:00): 2küçük mbardak çay, 2 kk kadar beyaz peynir, 5 siyah zeytin, domates, salatalık, 1 haşlanmış yumurta, 1 çk ayva reçeli,1çk bal 2 dlm buğday ekmeği
ara(15:00-15:30) : 1 bardak süt, 1 muz
akşam(18:00- 18:30): 3 dilim pizza,1 bardak meyve suyu
spor 1 saat(ev temizliği)
su:1.5 lt
Yine hafta sonu ve yine yenen fazlalıklar.. bu hafta içi uzun bir telafi seansları yapacağım anlaşılan
Kek olmasa guzelmis canm
Aynen canm ben de evde duramadim bikac gundur ne bulursam onu yiyebildim ama daha dikkat edicem. Artik.. Bi de bu ncir kurubiraz kalorili oldu sanirim bu hafta artidayim
Amanin meuve yemisin sirf nasil doydun biravo:)
