-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
dünkü menüm
sabah: 2 yumurtalı omlet, 1 dilm ekmek, 1 dilim helva,3 zeytin 1kaşık lor 1 kk beyaz peynir, dereotu, yarım domates
ara: 2 kuru kayısı, 2-3 ceviz
öğle:2 dilim tam buğday ekemği ile yapılmış yağsız karışık tost, nescafe, 1 tane eti tutku
akşam zeytinyağlı kabak yemeği, 1 kase yoğurt, 1 dlim ekmek
ara: 10 fındık 2 kuru kayısı
su 3.5 lt
spor yok
sabah: 2 yumurtalı omlet, 1 dilm ekmek, 1 dilim helva,3 zeytin 1kaşık lor 1 kk beyaz peynir, dereotu, yarım domates
ara: 2 kuru kayısı, 2-3 ceviz
öğle:2 dilim tam buğday ekemği ile yapılmış yağsız karışık tost, nescafe, 1 tane eti tutku
akşam zeytinyağlı kabak yemeği, 1 kase yoğurt, 1 dlim ekmek
ara: 10 fındık 2 kuru kayısı
su 3.5 lt
spor yok
- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.904
- 598
gecmis olsun canım sanada kolay gelsin
ısırgan otu cayi hiç icmedim ilgimi cekmedigi icin pek fikrim yok açıkçasi
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
ben de sutum olsun diye iciyorum.ama kokusu da tadi da cooook kotuuugecmis olsun canım sanada kolay gelsin
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
senin adına cok sevindim canım. cok gecmiş olsun
insan alışınca zor oluyor değil mi? ben de bir şeyleri yanlış yapmıs gibi hissediyorum
tatlı krizlerine girmiyorsundur umarım kaptan benim gibi :)
inşallah hamilesindir. ama stres yapma ya
Kizlar bugun cok yorgunum ancak gelebildm koca hazir evdeyken degerlendreyim ddim evi dip kose tmizledik perde taktirdim bol bol en sonunda da bnm pil bitti tabi evreler yandi is bitti ortada takilcak perde bisi yok bn tuttum adama askim makine durdu hetalde perdeyi tak dedim adam koptu ne perdesi die.
temiz temiz bebişli bebişli oturun inşallah :)
cok az yememiş misin canım ya ?
Bende yazim bugünkü menümü unutuyorum bazen..
Sabah
1 haşlama yumurta-1 domates-4 biber-1 minik salatalık-5 zeytin-kk peynir-1 tk tereyağ-1 tk reçel-biber tutam maydonoz,dereotu,kuzu kulağı-çeyrek simit-kayısı çayı(ayy ne çok yemişim)
öğlen
1 tabak taze fasulye-2 kaşık yogurt
ara
nescafe şekersiz-2 incir,bikaç ceviz
akşam
2 kaşık bulgur pilavı-bi avuc kadar haslanmıs brokoli-2 kaşık yoğurt-1 bardak ayran
ara
1 elma
1 saat tempolu yürüyüş
2 lt su
Çok mu abartıyorum sizce kızlar ya..2 gündür ceviz incir yiyorum ara öğün yapmaya çalışıyorum..
kahvaltılarına bayılıyorum süper ! bence kalorisi cok değil menülerinin. yalnız dikkat! günde 2 den fazla inciri tavsiye etmiyor diyetisyenler kalorisinden dolayı! sporun süper!
canım Allah kolaylık versin. düsüncesiz cahil insanlarla ugrasmak cok zor! geçmiş olsun ayrıca.
canım cok düşünüp stres yapma kendini. bir tanıdıgımın cocugu olmaz dedikleri halde normal yollardan bebeği oldu. aşılama vs de yaptırmadı. ama diyor ki kabullendiğim ay o aydı. hatta hamile oldugunu anlamadı. sürekli midesi bulanıyordu yazın havalar cok sıcak, sıcak carptı galiba deyip durdu epey. bozma moralini. ne olacagı hiç belli olmaz. inşallah her sey gönlünüzce olur
gunaydin kızlar aksam gelemedim siz neler yaptınızdünkü menumu yine resim ekliyim zaten deftere yazmışım telefondan yazarken zor oluyor ya
süpersin heheh. yalnız kafamı yan tutup okumak zor oldu biraz. :) menün harika. mekikleri tam mı yarım mı cekiyorsun ?
cok geçmiş olsuun
cok güzel su içmişsin
- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.904
- 598
senin adına cok sevindim canım. cok gecmiş olsun
insan alışınca zor oluyor değil mi? ben de bir şeyleri yanlış yapmıs gibi hissediyorum
tatlı krizlerine girmiyorsundur umarım kaptan benim gibi :)
inşallah hamilesindir. ama stres yapma ya
temiz temiz bebişli bebişli oturun inşallah :)
cok az yememiş misin canım ya ?
kahvaltılarına bayılıyorum süper ! bence kalorisi cok değil menülerinin. yalnız dikkat! günde 2 den fazla inciri tavsiye etmiyor diyetisyenler kalorisinden dolayı! sporun süper!
canım Allah kolaylık versin. düsüncesiz cahil insanlarla ugrasmak cok zor! geçmiş olsun ayrıca.
canım cok düşünüp stres yapma kendini. bir tanıdıgımın cocugu olmaz dedikleri halde normal yollardan bebeği oldu. aşılama vs de yaptırmadı. ama diyor ki kabullendiğim ay o aydı. hatta hamile oldugunu anlamadı. sürekli midesi bulanıyordu yazın havalar cok sıcak, sıcak carptı galiba deyip durdu epey. bozma moralini. ne olacagı hiç belli olmaz. inşallah her sey gönlünüzce olur
süpersin heheh. yalnız kafamı yan tutup okumak zor oldu biraz. :) menün harika. mekikleri tam mı yarım mı cekiyorsun ?
cok geçmiş olsuu
cok güzel su içmişsin
sagol canım resim eklerken düzgün aslında ekleyince yan dönüyor resmi cevirip koyayim yarın o zaman bakayım ne olacak
mekiklerin yarısı tam yarısı yarım hem alt karın hem üst karın calissin diye düşündüm de bir gun yürüyüş bir gun pilates yapmaya karar verdim bugün pilates yaptım bakalım ne olacak
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
[QUOTE="kahvaltılarına bayılıyorum süper ! bence kalorisi cok değil menülerinin. yalnız dikkat! günde 2 den fazla inciri tavsiye etmiyor diyetisyenler kalorisinden dolayı! sporun süper!
canım cok düşünüp stres yapma kendini. bir tanıdıgımın cocugu olmaz dedikleri halde normal yollardan bebeği oldu. aşılama vs de yaptırmadı. ama diyor ki kabullendiğim ay o aydı. hatta hamile oldugunu anlamadı. sürekli midesi bulanıyordu yazın havalar cok sıcak, sıcak carptı galiba deyip durdu epey. bozma moralini. ne olacagı hiç belli olmaz. inşallah her sey gönlünüzce olur [/QUOTE]
Bende yedikten sonra baktım telefondaki programdan kalorisi çok..Zaten hiç sevmem dün de güya ara öğün yaptım kendi çapımda :)Bebek konusunda herkes öyle diyor stres yapma diye..Valla uğraşıyorum bende meşgul olmaya çalışıyorum bişeylerle.Teşekkürler canım :)
canım cok düşünüp stres yapma kendini. bir tanıdıgımın cocugu olmaz dedikleri halde normal yollardan bebeği oldu. aşılama vs de yaptırmadı. ama diyor ki kabullendiğim ay o aydı. hatta hamile oldugunu anlamadı. sürekli midesi bulanıyordu yazın havalar cok sıcak, sıcak carptı galiba deyip durdu epey. bozma moralini. ne olacagı hiç belli olmaz. inşallah her sey gönlünüzce olur [/QUOTE]
Bende yedikten sonra baktım telefondaki programdan kalorisi çok..Zaten hiç sevmem dün de güya ara öğün yaptım kendi çapımda :)Bebek konusunda herkes öyle diyor stres yapma diye..Valla uğraşıyorum bende meşgul olmaya çalışıyorum bişeylerle.Teşekkürler canım :)
Yok cnm cok bile bana tartildim bugun sBit kalmiskilom 100 g bile gitmemis koca yuzunden..senin adına cok sevindim canım. cok gecmiş olsun
insan alışınca zor oluyor değil mi? ben de bir şeyleri yanlış yapmıs gibi hissediyorum
tatlı krizlerine girmiyorsundur umarım kaptan benim gibi :)
inşallah hamilesindir. ama stres yapma ya
temiz temiz bebişli bebişli oturun inşallah :)
cok az yememiş misin canım ya ?
kahvaltılarına bayılıyorum süper ! bence kalorisi cok değil menülerinin. yalnız dikkat! günde 2 den fazla inciri tavsiye etmiyor diyetisyenler kalorisinden dolayı! sporun süper!
canım Allah kolaylık versin. düsüncesiz cahil insanlarla ugrasmak cok zor! geçmiş olsun ayrıca.
canım cok düşünüp stres yapma kendini. bir tanıdıgımın cocugu olmaz dedikleri halde normal yollardan bebeği oldu. aşılama vs de yaptırmadı. ama diyor ki kabullendiğim ay o aydı. hatta hamile oldugunu anlamadı. sürekli midesi bulanıyordu yazın havalar cok sıcak, sıcak carptı galiba deyip durdu epey. bozma moralini. ne olacagı hiç belli olmaz. inşallah her sey gönlünüzce olur
süpersin heheh. yalnız kafamı yan tutup okumak zor oldu biraz. :) menün harika. mekikleri tam mı yarım mı cekiyorsun ?
cok geçmiş olsuun
cok güzel su içmişsin
Sagol cnm gercekten zor allah da bana yardim ediyo bi sekilde..
İnsalah da bebis vardir da nedense umudum da yok kuzum
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
canım gider gider acelemiz yok
bebiş konusu ise İnşallah olur en kısa zamanda bende istiyorum Rabbim isteyen herkese versin İnşallah ...amiin canm benm amiinn:)canım gider gider acelemiz yok
- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.904
- 598
april burdaki herkes hakkında birşeyler biliyorum ama senin hakkında bilmediğimi farkettim evli misin kac yaşındasın ben nedense seni kafamda nişanlı falan diye hayal etmistimcanım gider gider acelemiz yok
- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.904
- 598
bende bugün tartildim bendede aynı ya bu hafta bir duraksadi kilom
inşallah canım hayirlisi olsun bebek konusunda allah isteyen herkese sağlıklı bebisler nasip etsin
o
onumuz hafta iyi asılcaz canm sporumuzu güzel güzel yapıcaz gitcek en az 1 klo tabi bende bebbiş yoksabende bugün tartildim bendede aynı ya bu hafta bir duraksadi kilom
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
canım 7 yıllık evliyim 33 yaşındayım :)april burdaki herkes hakkında birşeyler biliyorum ama senin hakkında bilmediğimi farkettim evli misin kac yaşındasın ben nedense seni kafamda nişanlı falan diye hayal etmistim
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
Kilolarimizi da bildirelim yarin cici cci bazi arkadaslar hic ugramiyor onlari izinli yazcm artik geldiklerinde de deneme sureci gibi uygulama yapalim diyorum ben, cunku hem motivasyonu dusuruyor hem ortalamayi dusuruyor hem de paylasimda bulunmuyorlar. Siz ne dersiniz izinli yazalim mi? Bu arada paylasim yetersizliginin diskalifiye sebebi oldugunu da hatirlatirim tatliciklarimm
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
