Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

benimde geriye 600 kalori kalıyor hep
 
ispanyol .!.:
dinlenmeyi ayarlamıyorsun. egzersiz eklediğinde otomatik olarak dinlenme azalıyor.. yani bir saat ev işi girersen dinlenmeden 1 saat azaltıyor ..

afiyet olsun canım

güle güleee
Genişletmek için tıkla...
Canm demin marankiyi dinledimde sut yapmasi icin armut ve ayva hosafi icin diyo dort kata kadar artirir diyo:) helva kilo yapar bi daha iyi
 
**1.TAKIM 391.ETAP***

sosyestetik(58.4/58.4/0/%0)kilosu sabit
ApriL_2007(92/92/0/%0)kilosu sabit
jasmine53(76.4////%)
prensesss016(56.7////%)
ispanyol(77////%)
dagatesi(63.5/63.5/0/%0)
mahzen77(83.2////%)
loyalty88(56.6/55.9/0.7/1.23)
afrodit26 (63.6/63.0/0.6/%0.94)
deadline(66.5/////%)

1. Takim Ortalamasi: %
 
Activia yogurtlu icecek nsil canim ben de yeni gordum de sahlebin kalorisine baktin mi ben cok diye biliyorum
 
ApriL_2007 .!.:
Dünkü menüm
Sabah
Yarım simit
Bir çay
Öğle
Bir kase yüksük çorbası
Dört kaşık nohut
İki kaşik amerikan salatası
Akşam
Bir but haşlama
Salata
İki dilim ekmek
İki lt su
Spor yok
Genişletmek için tıkla...
spor olsaymış keske canm
güzel menun canm :)
 
kızlar gunaydın bugun kv ye temizliğe gitcem akşam da yemekte ordayız gece girebilcem sanırım menumu yazayım
sabah gec kahvaltı
1yumuta dört dilim sucuk
1bardak çay
1dilim ekmek

öğlen yemedim
ara 1bardak nescafe

akşam
1dilim ekmek
1porsıyon patates yemeği
5kasık ev makarnası
yarım turp

1.5lt su 2.5 saat temizlik
 
sosyestetik(58.4/58.4/0/%0)kilosu sabit
ApriL_2007(92////%)
jasmine53(76.4/76.0/0.4/%0.52)
prensesss016(56.7////%)
ispanyol(77////%)
dagatesi(63.5/63.5/0/%0)
mahzen77(83.2////%)
loyalty88(56.6/55.9/0.7/1.23)
afrodit26 (63.6/63.0/0.6/%0.94)
deadline(66.5/////%)
 
Günaydın kızlar...
haftanın en güzel gününden merhabalar efenim
Dünkü menüm:
sabah: 3 cherry domates, 6 tane zeytin, 2 kk kadar beyaz peynir, 2 dilim ekmek, 1 büyük çay
öğlen: 100 gr ızgara et, bol rokalı meyvim salata,
akşam: ortaboy kase yoğurt, 2 kaşık kadar ciğer,1 kaşık amerikan salatası.

spor 1 saat
su : 1,5 lt
 
Günaydın canım.. 2 gün üst üste uzun süreli temizlik biraz yoracak ama bünyene de iyi gelecektir.. Kolay gelsin sana tatlım. :)
 
jasmine53 .!.:
Günaydın canım.. 2 gün üst üste uzun süreli temizlik biraz yoracak ama bünyene de iyi gelecektir.. Kolay gelsin sana tatlım. :)
Genişletmek için tıkla...
yorulcam evet ama spor cok fazla yapamıyorum onun yerine gibi oluyo hareket oluyo canm olsun ..kv ameliyatlı görümcemle dönüşümlü temzlik yapıyoruz bu hafta sıra bende .):)
 
ooo afroditim dirençsiz kalma meyve ara öğünde bak az yemişsin ara yap
 
**1.TAKIM 391.ETAP***

sosyestetik(58.4/58.4/0/%0)kilosu sabit
ApriL_2007(92/92/0/%0)kilosu sabit
jasmine53(76.4////%)
prensesss016(56.7////%)
ispanyol(77/77/0//%0)kilosu sabit
dagatesi(63.5/63.5/0/%0)
mahzen77(83.2////%)
loyalty88(56.6/55.9/0.7/1.23)
afrodit26 (63.6/63.0/0.6/%0.94)
deadline(66.5/////%)

1. Takim Ortalamasi: %
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
Bana akıl verir misiniz lütfen tek başıma altından kalkamıyorum 1 haftadır evde ruh gibi geziyorum
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
3K
Bir Eylul Aksami
  • Sabit
  • Featured
  • Anket Anket
Popüler Konu Pilav Tarifleri Oylama
82 83 84
Yorumlar
2K
Görüntüleme
17K
NevresteNevreste hesabı doğrulanmış üye.
B
Siz olsanız nasıl davranırdınız?
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
1K
Gulbet
G
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
ceydasevrz
K
Doğumdan sonra değişen hayatımız
4 5 6
Yorumlar
109
Görüntüleme
7K
MFF
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…