Benim görümcem diyetisyene gidiyo spora baslamıs..Ben diyet yaparken dalga geçiyodu şimdi baktıki ben zayıflıyorum o kilolu panikledi illa benle yarısacak:)Eşim tatlıya çok düşkü, tatlı krizlerimi hep kullanır helede regl döneminde..Diyet yap diyo ama ona göre diyet sadece ekmek yememek :)Canm bnm eger cok zorlayacaksa bir catalcik alsaydin bizim yemeyip ustune kizmamiz onlarin hosuna gidiyo bn ole yapiyorum ve artik esim eskisi kaar ugrasmiyo benle:) bu zaafi onlara belli etmeyelim bnmle en cok ugrasan gorumcem ve esiydi onlarda gordu zayifliyorum hem de diyet yamadigim icin bisi diyemiyolar onceden cok kizdiriyolardi
Kuzum zaten regl gunlerinde sikma kendini ye az az yemezsen vucut strese girer onu yemicem dye baska seylere saldirirrsn sonraBenim görümcem diyetisyene gidiyo spora baslamıs..Ben diyet yaparken dalga geçiyodu şimdi baktıki ben zayıflıyorum o kilolu panikledi illa benle yarısacak:)Eşim tatlıya çok düşkü, tatlı krizlerimi hep kullanır helede regl döneminde..Diyet yap diyo ama ona göre diyet sadece ekmek yememek :)
:)sinirden herseye homurdanıyorum ev niye dağınık,ay çok yorgunum,hiç bitmiyo bu ev işleri falan falan adam bunaldı bendenKuzum zaten regl gunlerinde sikma kendini ye az az yemezsen vucut strese girer onu yemicem dye baska seylere saldirirrsn sonra
hımm ben aslında rahat gİriyorum samsung olunca biraz sıkıntı tablettİn de yazı yazması zor oluyor onu biliyourm yaşadım
dÜNKÜ MEnÜ:
SabAh SPECİAl K bİ KaSe
ArA Bi eLmA
ArA bİ MANDalİNa
Etİ Foorm BİSKÜVİ 4 AddeT
Bİ KasE Yoğurt
3 adet kuru meyve
yarım patlıcan kebep,4 kaşık pilav,mantı yaırm kase bol salata
(yemeğe davetliydim anca bu kadar oldu ve tatlı servis edildi dondrumayla almadım )
2lt den 1 bardk fazla su
işten sonra hemen arkadaşa gittiğim için spor yok ama telafi bugün güncel kilo 59.9
tatlım dondurma çok kalorili ben kalori hesabıyla gittiğim için sıkıntı yok onlardan 4 kaşık aldım zatenkuzucum keşke tatlının dondurm kısmını yeseydın hem mantı hem pilav çok olmuş sanki
aslında trafik çok fazla değil.. en azından istanbula göre çok çok iyi..Aa öylemi benimde esim sever ben yiyemem onu..Bizde gecen ay gittik 2 gün kaldik..Bayildim ya trafik feci ama tam benlik yer hele o cumalikizik varya orda yasarim ben :)Epey gezdik esime dedim bigun burda yasariz belki diye yazın da kiz arkadaslarimla gidicem:)
telefon benim de aynı.. giriyorum pat başa dönüyor.. sanırım sorun tlf da değilKızlar cep tel giren varmı ? Ben sinir oldum yaaa yazılmıyor iki kelime , ya benim tel bozuluyor yada neyse o bilmiyorum ama çok gıcık bişey ya kaç gündür
bence olur..Kizlar @Michi 373. Etapta izne ayrilan uyemiz kendisi tekrar donmek istedigini belirtti ama sadece bildirim yapmak istiyor, sizler ne dersiniz donmesi konusunda?
çok iyi.. 50li rakamlaar ahhh hayal gibiiiidÜNKÜ MEnÜ:
SabAh SPECİAl K bİ KaSe
ArA Bi eLmA
ArA bİ MANDalİNa
Etİ Foorm BİSKÜVİ 4 AddeT
Bİ KasE Yoğurt
3 adet kuru meyve
yarım patlıcan kebep,4 kaşık pilav,mantı yaırm kase bol salata
(yemeğe davetliydim anca bu kadar oldu ve tatlı servis edildi dondrumayla almadım )
2lt den 1 bardk fazla su
işten sonra hemen arkadaşa gittiğim için spor yok ama telafi bugün güncel kilo 59.9
güzel olmuş cnım afiyet olsunDünkü menüm
Sabah
Bir açma
Bir çay
Öğle
Bir kase mercimek çorbası
Dört kaşık taze fasulye
İki dilim ekmek
Salata
Ara
Bir elma
Akşam
Dört çiğ köfte
Bir ayran
2,5 ltsu
20 dk yürüyüş
günaydınlaar canımGünaydınlarrrrr
menü süper ama ben denedim iki türlü ara öğün daha çabuk kilo verdiriyorgünaydın güzelikleeerrr
dünkü menüm
sabah: 2dilim ekmek, 1 dilim beyaz peynir, 1 kaşık lor, 5 zeytin, haşl yumurta, dereotu salatalık domates, 1 dilim helva
öğle: 1 tabak pırasa 1 dilim ekmek yarım kase yoğurt
akşam ızgara köfte salata
ara öğün yapmadım
spor 45 dk 4.5 km yürüyüş
su 3.5lt
Dünkü menüm
Sabah
Bir açma
Bir çay
Öğle
Bir kase mercimek çorbası
Dört kaşık taze fasulye
İki dilim ekmek
Salata
Ara
Bir elma
Akşam
Dört çiğ köfte
Bir ayran
2,5 ltsu
20 dk yürüyüş
Uzulme tatlimgunaydin kızlar cok mutsuzum bugün dayanamadım tartildim + dayım ben cok mutsuzum yarın bari ayni kalmış olsam ya :-( reglden dolayı sisimde zaten :-(
üzülme canım regl öncesi hepimiz aynı oluyoruz..gunaydin kızlar cok mutsuzum bugün dayanamadım tartildim + dayım ben cok mutsuzum yarın bari ayni kalmış olsam ya :-( reglden dolayı sisimde zaten :-(
pastil alıyor musun.. bulabiirsen bepanthene pastil çook iyi geliyor ama bulması zorKizlar neler yapiyorsunuz ben hala iyilesemedim ya sesim falan cok kotu