Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

loyalty88 · 10 Aralık 2014

ispanyol .!.:
aslında trafik çok fazla değil.. en azından istanbula göre çok çok iyi..
yazın afroditi de al gel misafirim olun ..

telefon benim de aynı.. giriyorum pat başa dönüyor.. sanırım sorun tlf da değil

bence olur..

çok iyi.. 50li rakamlaar ahhh hayal gibiiii

güzel olmuş cnım afiyet olsun

günaydınlaar canım

ispanyol .!.:
günaydın güzelikleeerrr
dünkü menüm
sabah: 2dilim ekmek, 1 dilim beyaz peynir, 1 kaşık lor, 5 zeytin, haşl yumurta, dereotu salatalık domates, 1 dilim helva
öğle: 1 tabak pırasa 1 dilim ekmek yarım kase yoğurt
akşam ızgara köfte salata
ara öğün yapmadım
spor 45 dk 4.5 km yürüyüş
su 3.5lt

Merhaba canim :) insallah geliriz trafik istanbula göre iyi tabi...Menün hrika bu arada..

deadline .!.:
gunaydin kızlar cok mutsuzum bugün dayanamadım tartildim + dayım ben cok mutsuzum yarın bari ayni kalmış olsam ya :-( reglden dolayı sisimde zaten :-(

ayy regl olcan ondandir olur olmaz inersin üzülme canim.

sosyestetik .!.:
Kizlar neler yapiyorsunuz ben hala iyilesemedim ya sesim falan cok kotu

ay kaptan herkes hasta zaten acaip ortalik dikkat et cok gecmis olsun ben esime zencefil bal yapiyorum.

ispanyol .!.:
huu huuu kimse yok muuuuu..

ocağa süt koymuştum yoğurt yapmak için unutmuşummmm.. tencerem gitmişşş sütü yarı yarıya uçmuş gitmiş iyiki mutfak uçmamışş..
aklım nerde yaaa sevdalımıyım neyim.

bende gecen yemegi yaktim okadar da ugrasmistim ablamla ceneye daldik gitti:)

loyalty88 · 10 Aralık 2014

Bu arada dünkü menüm
gec kahvalti
2 dilim yumurtli ekmek-5 zeytin-kk peynir-1domates-1 salatalik-yesil cay
ara
1 tabak brokoli limonlu
aksam
1 tabak kabak yemegi
Yarim kase yogurt

Yatmadan
tarcinli süt
1 minik portakal

2 lt su
1 saat tempolu yürüyüş

sosyestetik · 10 Aralık 2014

ispanyol .!.:
üzülme canım regl öncesi hepimiz aynı oluyoruz..

pastil alıyor musun.. bulabiirsen bepanthene pastil çook iyi geliyor ama bulması zor

Canim ilac kullaniyorum ama ona da bakayim bi bulursam alayim tsk ettim

ApriL_2007 · 10 Aralık 2014

sosyestetik .!.:
Canim ilac kullaniyorum ama ona da bakayim bi bulursam alayim tsk ettim

Canım öksürük varmı rahatsız edici boyutta peki?

Pamukprncess · 10 Aralık 2014

bugün yakılan kalori 1761 alınan 1300 :KK49:

FatSecret i yükleyin kızlar süper program :KK59:

Pamukprncess · 10 Aralık 2014

ispanyol .!.:
huu huuu kimse yok muuuuu..

ocağa süt koymuştum yoğurt yapmak için unutmuşummmm.. tencerem gitmişşş sütü yarı yarıya uçmuş gitmiş iyiki mutfak uçmamışş..
aklım nerde yaaa sevdalımıyım neyim.

benimde düdüklünün dibi kapkara olduuu bi kere onu çıkarana kadar öldüm :cry:

sosyestetik · 11 Aralık 2014

***1.TAKIM 391.ETAP***

sosyestetik(58.4///%)
ApriL_2007(92////%)
jasmine53(76.4////%)
prensesss016(56.7////%)
ispanyol(77////%)
dagatesi(63.5////%)
mahzen77(83.2////%)
loyalty88(56.6///%)
afrodit26 (63.6////%)
deadline(66.5/////%)

1. Takim Ortalamasi: %

Pamukprncess · 11 Aralık 2014

dünkü menü:sabah eti form bizküvi 4 adet
ara 1 elma
öğlen küçük sanviç(yumurta ve domatestli
ara çeyrek poağaça
akşam turşu, 5 adet yaprak sarma ayran ve havuçlu yoğurt
45dk yürüyüş2,5 lt su

sosyestetik · 11 Aralık 2014

Gunaydin kizlar aksam hic bakadim listede sorun varsa kilolarinizla ilgili siz duzenlersiniz bi zahmet( ee bugun bildirim gunu degil mi nerde bildirimlerrrrr???)

Pamukprncess · 11 Aralık 2014

sosyestetik .!.:
Gunaydin kizlar aksam hic bakadim listede sorun varsa kilolarinizla ilgili siz duzenlersiniz bi zahmet( ee bugun bildirim gunu degil mi nerde bildirimlerrrrr???)

listede olmasamda 59.9 um tatlım -100 gr

deadline · 11 Aralık 2014

sosyestetik .!.:
Gunaydin kizlar aksam hic bakadim listede sorun varsa kilolarinizla ilgili siz duzenlersiniz bi zahmet( ee bugun bildirim gunu degil mi nerde bildirimlerrrrr???)

kaptancim yarın erkenden bildirim yapsam olur mu +100 deyim bugün yarina 0 olur diye umut ediyorum :-)

birde +100 u nasıl hesapliycam bilemedim yarın olmazsa bu haliyle ekliycem mecbur :-(

ispanyol · 11 Aralık 2014

mgul .!.:
bugün yakılan kalori 1761 alınan 1300 FatSecret i yükleyin kızlar süper program

evet bende de var o program çook güzel

mgul .!.:
dünkü menü:sabah eti form bizküvi 4 adet
ara 1 elma
öğlen küçük sanviç(yumurta ve domatestli
ara çeyrek poağaça
akşam turşu, 5 adet yaprak sarma ayran ve havuçlu yoğurt
45dk yürüyüş2,5 lt su

bu kadarcık şeyle doyuyor musun canım yaa

sosyestetik .!.:
Gunaydin kizlar aksam hic bakadim listede sorun varsa kilolarinizla ilgili siz duzenlersiniz bi zahmet( ee bugun bildirim gunu degil mi nerde bildirimlerrrrr???)

ben yarın sabah yapıcam yinee

ispanyol · 11 Aralık 2014

kızlar yaa niye bizim takımda hiç hareket yooookkk..
sayfa bile ilerlemiyor valla

Pamukprncess · 11 Aralık 2014

ispanyol .!.:
evet bende de var o program çook güzel

bu kadarcık şeyle doyuyor musun canım yaa

ben yarın sabah yapıcam yinee

ben giriyorum kimse yazmıyor çıkıyorum topik hareketsiz geçekrten.. ben ara öğünü bol tuttuğum için acıımykorum tatlım :) sabah 07:30 sandviç, 10 gibi eti form bisküvi, az önce mandalina derke nsaat 13:30 gibi bi haşlanmış yumurtalı kahvaltı düşünüyorum bakalım senin nasıl bi düzenin var ben 6 öğün en az 5 öğün yemeye çalışıyorum :)

ispanyol · 11 Aralık 2014

mgul .!.:
ben giriyorum kimse yazmıyor çıkıyorum topik hareketsiz geçekrten.. ben ara öğünü bol tuttuğum için acıımykorum tatlım :) sabah 07:30 sandviç, 10 gibi eti form bisküvi, az önce mandalina derke nsaat 13:30 gibi bi haşlanmış yumurtalı kahvaltı düşünüyorum bakalım senin nasıl bi düzenin var ben 6 öğün en az 5 öğün yemeye çalışıyorum :)

benim 3 aylık kızım var ve emziriyorum ,sütüm etkilenmesin diye diyetisyene gittim. benim de 3 ana 3 ara öğünüm var.. diyet ürün yok bol salata yeşillik vs..ama arada nesfit kaçamağı yapıyorum çok seviyorum.. benim esas takıntım tatlı özellikle bisküvü çok seviyorum o yüzden kilo alıyorum.. her iki gebeliğimde de 20 den fazla kilo alıp 85 lerle doğuma girdi. emzirmeyle fln da gitmiyor ..mecbur az yiycez bol hareket edicez.. şimdi koşu bandına çıkıcam kızım uyanmazsa en az 45 dk yürürüm

afrodit26 · 11 Aralık 2014

**1.TAKIM 391.ETAP***

sosyestetik(58.4///%)
ApriL_2007(92////%)
jasmine53(76.4////%)
prensesss016(56.7////%)
ispanyol(77////%)
dagatesi(63.5////%)
mahzen77(83.2////%)
loyalty88(56.6///%)
afrodit26 (63.6/63.0/0.6/%0.94)
deadline(66.5/////%)

1. Takim Ortalamasi: %

jasmine53 · 11 Aralık 2014

Tünaydın hatunlar..
Bu aralar iş yoğunluğu nedeniyle pek nadir giriş yapıyorum.. Kusura bakmayın

Vakit kaybetmeden dünkü menümü paylaşıyorum.
sabah: 1 ufak poğaça, 1 büyük bardak çay
öğle: zeyrin yaplı yemek (ıspanak dibi haşlama, 1 kaşık zeytinyağlı yer elması, 1 kaşık pırasa, 2 kaşık soğanlı yoğurt)
akşam: 3 kaşık bezelye yemeği..
maalesef dün spor yapamadım. 2lt su
Dünkü menüm bayağı kötüydü.. zaten depresif bir havadaydım(regl den kaynaklı olsa gerek). her gün canım bişey çekiodu :-)

en sounda poğaçaya yöneldim

ama bu akşamki spor la arayı kapatacağım..
bugün kilo gönderme günüydü.. onu bile unutmuşum.. yarın sabah erkenden o işi de hallediciiimmm

:)

sosyestetik · 11 Aralık 2014

Ben hastayim diye kaytarmaya mi basladiniz kizlarrr?? Uzulurum baakk

afrodit26 · 11 Aralık 2014

canm bu program üyelik gibi bişey istiyo ama tamamen ucretsiz demi

mgul .!.:
bugün yakılan kalori 1761 alınan 1300 FatSecret i yükleyin kızlar süper program

ispanyol · 11 Aralık 2014

afrodit26 .!.:
**1.TAKIM 391.ETAP***

sosyestetik(58.4///%)
ApriL_2007(92////%)
jasmine53(76.4////%)
prensesss016(56.7////%)
ispanyol(77////%)
dagatesi(63.5////%)
mahzen77(83.2////%)
loyalty88(56.6///%)
afrodit26 (63.6/63.0/0.6/%0.94)
deadline(66.5/////%)

1. Takim Ortalamasi: %

afrocummm harikasın tatlımm

jasmine53 .!.:
Tünaydın hatunlar..
Bu aralar iş yoğunluğu nedeniyle pek nadir giriş yapıyorum.. Kusura bakmayın
Vakit kaybetmeden dünkü menümü paylaşıyorum.
sabah: 1 ufak poğaça, 1 büyük bardak çay
öğle: zeyrin yaplı yemek (ıspanak dibi haşlama, 1 kaşık zeytinyağlı yer elması, 1 kaşık pırasa, 2 kaşık soğanlı yoğurt)
akşam: 3 kaşık bezelye yemeği..
maalesef dün spor yapamadım. 2lt su
Dünkü menüm bayağı kötüydü.. zaten depresif bir havadaydım(regl den kaynaklı olsa gerek). her gün canım bişey çekiodu en sounda poğaçaya yöneldim ama bu akşamki spor la arayı kapatacağım..
bugün kilo gönderme günüydü.. onu bile unutmuşum.. yarın sabah erkenden o işi de hallediciiimmm :)

bu kadar yemekle nasıl yaşıyorsun .. çok az yemişsin ama..

sosyestetik .!.:
Ben hastayim diye kaytarmaya mi basladiniz kizlarrr?? Uzulurum baakk

telefonla zor giriliyor hatta hiç girilmiyor artık kaptancım.. ben de pc den yazıyorum anca..

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

You can’t judge a book by its cover

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Yine olacak :)

Yine olacak :)

You can’t judge a book by its cover

Yine olacak :)

You can’t judge a book by its cover

Yine olacak :)

:)

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Yine olacak :)

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Guru

Anı yaşa, gerisini salla..

You can’t judge a book by its cover

Guru

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Benzer Konular