hay maşallah tatlım topiğe hızlı bi giriş yapmışsın :) canm 2 hafta boyunca yaz yine menulerini sporunu yap suyunu bol içmeye çalış hem listeye girdiğin hafta cok kilo vermiş olursun bizim de takım olarak yüzdemizi artırırsın güzel olur:)spor yaptım yarım saat en az 200 kalorilik off süper geldi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
L
selam tatlim evet yeni arkadaslar geldi sen nerelerdesin bi bakmak lazim hangi ayda izne ayrildigina, evet bildirimler yine persembe gunuSelam kızlar ooo yeni kişiler katılmış :) eskiler bilir yazın bu serüvende bende vardım ama izne ayrılmıştım sıkıntı olmazsa geri katılmak istiyorum yalnızca kilo bildirimi yapabilirim ama çünkü okulum çok yoğun vakit bulamıyorumkilo bildirim günü yine persembe günü değil mi ?? Eğer onaylıyorsanız geri dönücem kızlar :*
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
dün sporuma ashalara geri döndüm dikkat ediyorum beslenme listem ileb hazır lakin arkadaşım yemeğe davet etti ona bile dedim bak yme meben gücenme diyehosgeldin canım hergün dünün menusü diye bir önceki günün menüsünü su ve spor miktarıyla paylasiyoruz toplu olarak aklında olsunmusait oldukça geliyoruz ayrıca muhabbet falan umarım hedef kilona ulasirsin zaten kaptan 2 hafta sonra listeye alır ki şu an zaten takimdasin kilo vermeye bak
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
ok ben 2 kiolya yakın veririm 2 hafftaya
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
25 im tatlım ayrıca bebek düşünüyoruz ben fazla kiloyla düşünmek yanlış diye kilo vereyim bi dedim :) senin kaç canım
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
tatlım sana tavsiyem yaşayan biri olarak taviz vermemen verdikçe daha fazlasını isteeye mhakkı oluyormuş gibi ben yapamadım sen yap her şey baştan şekileniyormuş 20 de tanıştım eşimle ilk görüştüğüm kişi tabi her şeyi hoş gelmişti ama keşke şöyle yapmasaymışı mdediğim noktalar var benden 6 yaş büyük olması da dezavantaj oldu sırf bu konuda
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
aroditim su az gibi geldi hiç içemsem günlük o kadar içerim
hatta öğlene kadar 1 akşama 2,5 lt bazen kendimi tutuyorum su içmemek için menü harika ama ara öğünlerin daha çok kilo verdirdiğini yaşayarak görenlerdenim 
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
Ben 27 yim canim
aynen katiliyorum ben de kendime guvenmedigim icin henuz evlilik planim yok, taviz verdikce daha cogunu bekliyor kesinlikle katiliyorumtatlım sana tavsiyem yaşayan biri olarak taviz vermemen verdikçe daha fazlasını isteeye mhakkı oluyormuş gibi ben yapamadım sen yap her şey baştan şekileniyormuş 20 de tanıştım eşimle ilk görüştüğüm kişi tabi her şeyi hoş gelmişti ama keşke şöyle yapmasaymışı mdediğim noktalar var benden 6 yaş büyük olması da dezavantaj oldu sırf bu konuda
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
- 248
Günaydınlar hatunlar.. Biraz ara verdim gibi oldu ama yine burdayım :)
Hemmen dünkü menümü paylaşıyorum.
sabah: kaşarlı light tost + 1 büyük çay
öğle: (yemek yiyemedim) 1 elma 3 mandalina
akşam: 1 kepçe çorba, 4 kaşık tonbalıklı meyvim salata, 1 kepçe yoğurt.
1lt.su, 1 saat spor(spor a başladım hafta sonundan beridir. Aslında az su içiyorum ama o kadar çok terliyorum ki anlatamam.. sanırım depolarımdan su gidiyor.. Günlük su miktarımı fazlasıyla arttırmam lazım sanırsam )
hepinize mutlu bir gün dilerim kızlarr...
Hemmen dünkü menümü paylaşıyorum.
sabah: kaşarlı light tost + 1 büyük çay
öğle: (yemek yiyemedim) 1 elma 3 mandalina
akşam: 1 kepçe çorba, 4 kaşık tonbalıklı meyvim salata, 1 kepçe yoğurt.
1lt.su, 1 saat spor(spor a başladım hafta sonundan beridir. Aslında az su içiyorum ama o kadar çok terliyorum ki anlatamam.. sanırım depolarımdan su gidiyor.. Günlük su miktarımı fazlasıyla arttırmam lazım sanırsam
)hepinize mutlu bir gün dilerim kızlarr...
- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
- 248
Günaydın canım.. geçmiş olsun... hayırdır, neyin var? umarım kötü birşey değildir..
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
jasmine sende mi burdasınGünaydın canım.. geçmiş olsun... hayırdır, neyin var? umarım kötü birşey değildir..
boy kilo oranın en canm
- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
- 248
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Canım geçmedi mi ? Tekrar geçmiş olsun
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
ben 1.64 60 kiloyum tatlım :) inş fıstık oluruzTabiki de tatlım.. bensiz olur mu hiç..demek sende katıldın aramıza.. ohh ne güzel.. buradan çok çıtır hatun çıkacak
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
ne zaman başladın sen vermeyeTabiki de tatlım.. bensiz olur mu hiç..
- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
- 248
