Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

deadline · 1 Aralık 2014

sosyestetik .!.:
güzel olabilir sanırım ortalik karışmadan arabulucuyla ozelden çözülür gerçi koşulları bilmiyoruz ama ben oyumu kaptan ne düşünüyorsa kabulum şeklinde kullanıyorum
Kaptan da icerigi algilayamadi tam olarak arabuluculuk guzel bir kavram ama bunu alsi yonde kullanmak isteyenler nasil elenecek orasi muamma bence

evet orası sıkıntı seçilen arkadaşlar nasıl bir yol izleyecek birde sonuçta ne kadar olsa da tarafsız bir tutum izlemeli ilimli bir insan olmalı ki arada kalacak yani bence ara bulucunun işi cok yapabilinirse güzel bir yöntem olabilir çünkü ortada tartışmalar olmasi da hoş olmaz arabulucu ozelden çözer mesela hem güzel hemde kafa karıştırıcı yönleri var bence cevap vermek icin bir süre bekleyebilirsin kaptan hemde takımda herkes fikrini belirtirse ona göre oy kullanirsin

deadline · 1 Aralık 2014

bu arada alıntı yaptım nasıl olduysa :-)

ispanyol · 1 Aralık 2014

bence arabulucu iyi de ozel mesaj olmasi problem yaratabilir. .sıkıntı yaşayanlar acik acik yazmali..

ispanyol · 1 Aralık 2014

deadline .!.:
bu arada alıntı yaptım nasıl olduysa

ben de deniyim dedim oldu

afrodit26 · 2 Aralık 2014

Yok canm. Adetmis dengm bozuulduiyice 15gunde adet oldum hormonlarda ssorun yok tekrar ederse reset atacam kendime dk hapiyla

dagatesi · 2 Aralık 2014

Napiyosunuz kizlar. Haftanin birincilerinde neler yapil zayifladiklarini anlattiklari bir konu var. Ben bugun gordm. Ama diyetleri pek saglikli bulmadigimi demeden gecemeyecegm.

sosyestetik · 2 Aralık 2014

Kizlar su arabuluculukla ilgili yorumlarinizi belirtin lutfen bi fikrimiz olsun

loyalty88 · 2 Aralık 2014

merhaba kızlar..bugün giremedim çok işim vardı ancak fırsat buldum..Hemen menümü yazim
Geç kahvaltı
1 haşlama yumurta
1 dilim ekmek
5 zeytin
kk peynir
3 biber

akşamüstü
yarım tabaktan biraz fazla pilav pirinç
haşlama tavuk bikaç lokma
1 ayran

akşam
1 dilim kek
1 şekersiz çay

spor yok
1 lt su

loyalty88 · 2 Aralık 2014

sosyestetik .!.:
Kizlar su arabuluculukla ilgili yorumlarinizi belirtin lutfen bi fikrimiz olsun

Güzelde bence böyle bişeye gerek yok yani..Biz zaten bi sıkıntı olunca söylüyoruz size kaptan ve halloluyo..Yani bizim takım için söylüyorum tabi bunu öyle bi sıkıntı yaşandı mı bilmiyorum benden önce..

loyalty88 · 2 Aralık 2014

Kızlar gündüzleri pek giremiyorum yarında öyle olacak sanırım..Evde gündüzleri bilgisayar yok telefondan da alıntılayamıyorum falan zor oluyo ve hala tablet alamadım beğendiklerimi eşim almıyo onun beğendikleri de pahalı.Böyle nereye kadar inatlaşcaz bilmem

Bugünkü menümü de yazıyorum o yüzden...
geç kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
bikaç şeker domates
4 biber
4 zeytin
kk peynir
1 dilim ekmek

öğlen
kayısılı bitki çayı

akşam
yeşil mercimek yemeği 1 tabak
1 bardak ayran

ara
1 mandalina

1 saat tempolu yürüyüş (2 gündür yürüyemedim acısını cıkardım:)
2 lt su

görüşürüzzz.. :KK54:

afrodit26 · 2 Aralık 2014

jasmine53 .!.:
Günaydın kızlarr...
uzuun ve bir o kadar da yorucu hafta sonundan sonra dünkü menümü paylaşmak istiyorum:
sabah(geç kahvaltı)
1 dilim börek, domates, salatalık, 1 çk bal, 1kk kadar beyaz peynir.
akşam: 3 yk kadar ciğer, domates, 3 dilim ekmek, çay
1 saat spor, 1,5 lt su..

Hepinize hayırlı haftalar dilerim :)

güzel canm..

deadline .!.:
gunaydin kızlar dünkü menumu yazayim gelmişken
kahvalti:1 yumurta maydonoz 5zeytin 1kk peynir 1tk reçel 3dilim ekmek
ara: 2kayısı
ogle : 2kepçe çorba 5yk yogurt
ara:1parça bitter cikolata
aksam: 1kepçe çorba 1minik boy patlicanla karniyarik 3kasık taze fasulye
su 2lt spor yok

spor da olsuuunnn :)

mahzen77 .!.:
dünkü menüm
sabah
patatesli yumurta
peynir zeytin
domates salatalık
3 dilim ekmek

akşam:
1 tabak sulu köfte
yoğurt
2 dilim ekmek

suyum az
spor, 40 dk yürüyüş
3 saat ev işi

menun iyi canm

dagatesi .!.:
Selam kızlar,

Bugün yine cok yogundum bir ara yorumlarınızı okudum ama bir türlü yazamadım. hemen menümü paylaşıp yorumlara cevap yazayım

Sabah 6.30
2 dilim ekmek
1 cay kasıgı recel

öğlen 12.30
kaşarlı küçük boy soguk sandvic (maalesef toplantıdaydık ve yiyebilecegim en masum menü buydu)
1 adet cikolata ama hani bayramlarda dagıtılır ya minik janjanlı içi fındıklı cikolatalar. o tarz 1 tane madlen cikolata. (hayır demem gereken cok sey vardı tatlıya dayanamadım: ( )

aksam 19.00
avuc içi kadar ızgara et
1 dilim bugday ekmegi

ara 21.00
1 mandalina
1/2 portakal
ve kibrit kutusunun yarısından daha az pudingli pasta (2 catallık bile değildi yani )

Spor eğer ofiste bakıma girmiş asansor yüzünden 7. kattan girişe indiğim 6-7 seferi saymazsak ve calıstıgımı saymazsak yok maalesef.

Su ise 2 -2.5 lt

öğlen kaçmasa iyi olurmuş ama mecburduysan dicek bişi yok canm :)

sosyestetik .!.:
Kizlar söyle bir konu var fikirlerinizi almak istiyorum
Seabaharin mesaji aynen alntiliyorum

Oylamaya sunacağım önerinin açıklanma mesajıdır:
Yeni bir kadro oluşturacağız. Kadromuzun adı: Arabulucu
Bir kişi, bir takımda meydana gelen bir işleyişin yanlış olduğunu düşündüğünde bu düşüncesini, kanıtlarıyla birlikte arabulucuya özel mesaj yazarak aktaracak. Bu kişinin adı arabulucuda saklı kalacak. Daha sonra arabulucu sorun olduğu iddia edilen takım yetkilisi ile konuyu yine özel mesajla görüşecek.
Her iki tarafın bilgilendirmesi neticesinde bir karara varacak. Hangi tarafın ne yapması gerektiğini bu karar doğrultusunda sonuçlandıracak.

Oylamamızın ilk aşaması bu sistem için kullanacağınız EVET/HAYIR oylarıyla başlayacak.
Detaylandırmayı ve sonraki işleyiş için kurduğum çatıyı buna göre paylaşacağım.

Sizden tek ricam, sadece oy kullanmanız. Sistemi geliştirmek ve/ya iyileştirmek adına bildireceğiniz bütün fikirleri sonraki aşamada değerlendirmek istiyorum

[BCOLOR=#ff0000]Ne dersiniz sizce arabuluculuk nasil bir sistem olur?[/BCOLOR]

bence gerek yok gibi pek de anlamadım ama sen ne dersen kaptan:)

loyalty88 .!.:
merhaba kızlar..bugün giremedim çok işim vardı ancak fırsat buldum..Hemen menümü yazim
Geç kahvaltı
1 haşlama yumurta
1 dilim ekmek
5 zeytin
kk peynir
3 biber

akşamüstü
yarım tabaktan biraz fazla pilav pirinç
haşlama tavuk bikaç lokma
1 ayran

akşam
1 dilim kek
1 şekersiz çay

spor yok
1 lt su

spor :)

loyalty88 .!.:
Kızlar gündüzleri pek giremiyorum yarında öyle olacak sanırım..Evde gündüzleri bilgisayar yok telefondan da alıntılayamıyorum falan zor oluyo ve hala tablet alamadım beğendiklerimi eşim almıyo onun beğendikleri de pahalı.Böyle nereye kadar inatlaşcaz bilmem Bugünkü menümü de yazıyorum o yüzden...
geç kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
bikaç şeker domates
4 biber
4 zeytin
kk peynir
1 dilim ekmek

öğlen
kayısılı bitki çayı

akşam
yeşil mercimek yemeği 1 tabak
1 bardak ayran

ara
1 mandalina

1 saat tempolu yürüyüş (2 gündür yürüyemedim acısını cıkardım:)
2 lt su görüşürüzzz..

güzel menulerin canm :)

afrodit26 · 2 Aralık 2014

kızlar butun gün dısardaydım kanamamdan dolayı da doktora gittim tahliller vs uğrastım giremedim nete.. ben 15 gün arayla tekrar regl oldum sancım var çok şişkinim.. sinirim de bozuk üzgünüm herşeyi yemek istiyorum kendimi zor tutuyorum.. neyse dünkü menüm..
sabah
5dilim sucuk
1yumurta
1bardak cay

öğlen yok

akşam
yarım porsiyon bulgur pilavı
1kase cacık

1lt su
sporum yok ağrım vardı baya yapamadım bişi

loyalty88 · 2 Aralık 2014

afrodit26 .!.:
kızlar butun gün dısardaydım kanamamdan dolayı da doktora gittim tahliller vs uğrastım giremedim nete.. ben 15 gün arayla tekrar regl oldum sancım var çok şişkinim.. sinirim de bozuk üzgünüm herşeyi yemek istiyorum kendimi zor tutuyorum.. neyse dünkü menüm..
sabah
5dilim sucuk
1yumurta
1bardak cay

öğlen yok

akşam
yarım porsiyon bulgur pilavı
1kase cacık

1lt su
sporum yok ağrım vardı baya yapamadım bişi

Çok geçmiş olsun canım..Menün az değil mi canım yani bide reglsin..Hiç ara falan bişeyler atıştırmamışsın..Ceviz,fındık falan ye bence reglken iyi gidiyo bide kuru üzüm..

ispanyol · 2 Aralık 2014

Günaydın guzellikleeer...

sosyestetik .!.:
Kizlar su arabuluculukla ilgili yorumlarinizi belirtin lutfen bi fikrimiz olsun

ben gerek olmadigini dusunuyorum..mrdeni insanlariz aramizda cozeriz..ama yine de sen ne dersrn o olsun canim

loyalty88 .!.:
merhaba kızlar..bugün giremedim çok işim vardı ancak fırsat buldum..Hemen menümü yazim
Geç kahvaltı
1 haşlama yumurta
1 dilim ekmek
5 zeytin
kk peynir
3 biber

akşamüstü
yarım tabaktan biraz fazla pilav pirinç
haşlama tavuk bikaç lokma
1 ayran

akşam
1 dilim kek
1 şekersiz çay

spor yok
1 lt su

suyu biraz arttirirsan cok gusel olur

loyalty88 .!.:
Kızlar gündüzleri pek giremiyorum yarında öyle olacak sanırım..Evde gündüzleri bilgisayar yok telefondan da alıntılayamıyorum falan zor oluyo ve hala tablet alamadım beğendiklerimi eşim almıyo onun beğendikleri de pahalı.Böyle nereye kadar inatlaşcaz bilmem Bugünkü menümü de yazıyorum o yüzden...
geç kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
bikaç şeker domates
4 biber
4 zeytin
kk peynir
1 dilim ekmek

öğlen
kayısılı bitki çayı

akşam
yeşil mercimek yemeği 1 tabak
1 bardak ayran

ara
1 mandalina

1 saat tempolu yürüyüş (2 gündür yürüyemedim acısını cıkardım:)
2 lt su görüşürüzzz..

mmm bu coook iyi olmus ...

afrodit26 .!.:
kızlar butun gün dısardaydım kanamamdan dolayı da doktora gittim tahliller vs uğrastım giremedim nete.. ben 15 gün arayla tekrar regl oldum sancım var çok şişkinim.. sinirim de bozuk üzgünüm herşeyi yemek istiyorum kendimi zor tutuyorum.. neyse dünkü menüm..
sabah
5dilim sucuk
1yumurta
1bardak cay

öğlen yok

akşam
yarım porsiyon bulgur pilavı
1kase cacık

1lt su
sporum yok ağrım vardı baya yapamadım bişi

gecmis olsun canim..uzulme ama hastalik fln degilmiscya sevinmen gerek..
suyu arttur bir de papatya cayi melisa cayi fln ic cokbrahatlarsin

ispanyol · 2 Aralık 2014

dunki menum
sabah: 1 dilim tam bugd ekm 2 kaşık lor peyn, 1 kk beyaz peynir, 30 gr tshin helvasi, domates, salatalik, dereotu ,1 haşlanmış yumurta,3 zeytin
öğle:izgara tavuk , salata
ara: yarim bardak boza
ara: yarimbpaket eti form 1 tatli kaşığı pekmez ( şekerim dustu de )
aksam : 3-4 kaşık kabak yemegi 1 kase yogurt 1 dilim tam bugd ekmeği
ara: 3 kuru kayısı , 8 badem
su gecekiyle burlikte 4 lt
spor 4-5 saat alışveriş

ispanyol · 2 Aralık 2014

bugun temizlikci gelecek dip köşe temizlik var..daha dunun yorgunluğunu atamadim..
yarin da kuafore gidicem. .sacimi boyaticsm kestiricem kaş biyik vs..bakima giricem yani..
en son agustosta dip boya yaptirmistim..beyazlarim bağırıyor burdayiiiiizzz diye..

mahzen77 · 2 Aralık 2014

herkese günaydın kızlar

afrodit26 .!.:
kızlar butun gün dısardaydım kanamamdan dolayı da doktora gittim tahliller vs uğrastım giremedim nete.. ben 15 gün arayla tekrar regl oldum sancım var çok şişkinim.. sinirim de bozuk üzgünüm herşeyi yemek istiyorum kendimi zor tutuyorum.. neyse dünkü menüm..
sabah
5dilim sucuk
1yumurta
1bardak cay

öğlen yok

akşam
yarım porsiyon bulgur pilavı
1kase cacık

1lt su
sporum yok ağrım vardı baya yapamadım bişi

çok geçmiş olsun canım. regle rağmen bence de menün az olmuş, dikkat et kendine

sosyestetik ; arabululucuk işini çok anlamadım kafam karıştı :KK22:

belki de bizim takımda gerek olmadığını düşündüğüm için anlayamamışımdır.

deadline · 2 Aralık 2014

loyalty88 .!.:
Güzelde bence böyle bişeye gerek yok yani..Biz zaten bi sıkıntı olunca söylüyoruz size kaptan ve halloluyo..Yani bizim takım için söylüyorum tabi bunu öyle bi sıkıntı yaşandı mı bilmiyorum benden önce..

bizim takımda bir sorun yok katiliyorum bir sıkıntı olursa da özel mesaj atacaksakta özel mesajla kendi aramızda çözebiliriz bende iyle düşünüyorum ama 2 takım arası birileri arasında sıkıntı oldu geçen hafta biraz istenmeyen konuşmalar oldu sanırım ortalikta dolastigimdan gördüm bende :-)

sanırım o yüzden böyle bir uygulama icin oylama başlatıldı durum bu yani ortalikta konusulmasindansa ara bulucuya özel mesajla sikayetlerini söylemiş olacaklar kimin sikayet ettiği belli olmayacak ara bulucu diğer kişiye böyle bir mesaj atacak anladigim kadarıyla bende kararsızım oyle birşeye ihtiyacımız olur mu bilmem ama kendi aramızda çözebiliriz oyle birşey olursa bende kararsızım

afrodit26 .!.:
kızlar butun gün dısardaydım kanamamdan dolayı da doktora gittim tahliller vs uğrastım giremedim nete.. ben 15 gün arayla tekrar regl oldum sancım var çok şişkinim.. sinirim de bozuk üzgünüm herşeyi yemek istiyorum kendimi zor tutuyorum.. neyse dünkü menüm..
sabah
5dilim sucuk
1yumurta
1bardak cay

öğlen yok

akşam
yarım porsiyon bulgur pilavı
1kase cacık

1lt su
sporum yok ağrım vardı baya yapamadım bişi

gecmis olsun canım menü zaten cok az spor yapmasanda önemli değil ama arada birşeyler yemelisin bncede halsiz düsme

jasmine53 · 2 Aralık 2014

afrodit26 .!.:
kızlar butun gün dısardaydım kanamamdan dolayı da doktora gittim tahliller vs uğrastım giremedim nete.. ben 15 gün arayla tekrar regl oldum sancım var çok şişkinim.. sinirim de bozuk üzgünüm herşeyi yemek istiyorum kendimi zor tutuyorum.. neyse dünkü menüm..
sabah
5dilim sucuk
1yumurta
1bardak cay

öğlen yok

akşam
yarım porsiyon bulgur pilavı
1kase cacık

1lt su
sporum yok ağrım vardı baya yapamadım bişi

MEvsim geçişleri, sıkıntı -stres, bunlar hep etkiliyor regl dönemini canım.. Doktordan bir sonuç aldın mı?

ispanyol · 2 Aralık 2014

deadline .!.:
ok katiliyorum bir sıkıntı olursa da özel mesaj atacaksakta özel mesajla kendi aramızda çözebiliriz bende iyle düşünüyorum ama 2 takım arası birileri arasında sıkıntı oldu geçen hafta biraz istenmeyen konuşmalar oldu sanırım ortalikta dolastigimdan gördüm bende sanırım o yüzden böyle bir uygulama icin oylama başlatıldı durum bu yani ortalikta konusulmasindansa ara bulucuya özel mesajla sikayetlerini söylemiş olacaklar kimin sikayet ettiği belli olmayacak ara bulucu diğer kişiye böyle bir mesaj atacak anladigim kadarıyla bende kararsızım oyle birşeye ihtiyacımız olur mu bilmem ama kendi aramızda çözebiliriz oyle birşey olursa bende kararsızım

gecmis olsun canım menü zaten cok az spor yapmasanda önemli değil ama arada birşeyler yemelisin bncede halsiz düsme

evet bahsettigin durumu brn de takip ettim ve hic hos degildi....takim icinde degil de genel olarak zayiflama listesindeki hetkes icin olabilir jatiliyorum..gerci o olayda puskkut araya girdigi halde devam ettilet atismaya..ysni arabulucu bile olsa uine atisirlardi kanimca

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

:)

:)

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Guru

Popüler Üye

You can’t judge a book by its cover

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Popüler Üye

:)

Anı yaşa, gerisini salla..

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Benzer Konular