- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
emzirdiğini bilmiyodum canım
emzirdiğini bilmiyodum canımtuvalet sıkıntim olmuyor benim..emxirdigim icin icemem form cay..yesil cay bile icmiyorum bebegi sinirli yspiyor..rezene kimyonu da sutten bebege gecsin gazini rahat çıkarsın diye iciyorum..
regl sancilarim yuzinden okula gidemezdim lisedeyken..sonra bir ark sigara ic vok iyi geliyor dedi...bir gun uine kivranirken sancidan annrmin sigarasindan bir tane yuruttum bir- iki cektim sonradini hatirlamiyorum...yataga nadil gittim ne yaptim resmen bayilmisim ..boyle boyle sigaraya baslamistim ben..Yine şükür halimize.. ben eskiden çok fena olurdum.. bir bacağıma komple kramp girerdi adet öncesi... bir arkadaşımın bildiğin tansiyonu düşerdi.. birisinin de tatlı krizi tutardıÇok enteresanız yaa...
arkadaş kurnanı olmak böyle birşey oluyor sanırım.. Ama insan o acıdaykeni ne olursa kabul ediyor sanırm...regl sancilarim yuzinden okula gidemezdim lisedeyken..sonra bir ark sigara ic vok iyi geliyor dedi...bir gun uine kivranirken sancidan annrmin sigarasindan bir tane yuruttum bir- iki cektim sonradini hatirlamiyorum...yataga nadil gittim ne yaptim resmen bayilmisim ..boyle boyle sigaraya baslamistim ben..
menün çok güzel canım adet görme kısmına gelirsek bebek istiyomusun bilmiyorum ama belkide bebek geliyordur. Yok değildir diyosan bende maydanozu tavsiye ederim canım benim yengemde kullanır aradamerhaba kızlar dünkü menüm
sabah
nesfit yani kellogs bi kase
öğlen
1 tabak ıspanak üstüne yoğurt
1 kase ezogelin çorba
1 bardak ıhlamur
akşam
1 tabak ıspanak
1 kase yoğurt
2 küçük mandalina
veee 1 tane eti karam
spor yok ama akşama kadar dısardayım 2 gündür yürümekten tabanlarım patladı
su içtim 1 lt falan
ama kızlar çok şişkinlik var reglim baya geçti olmadım gebelik testi yaptım negatif canım tatlı çekiyo belirtiler var ama regl olamıyorum anlamadım..
gerçekten ne bulduysam yedim menüsü olmuş canımo kadar abuk bir öğle yemegi yedimki..nesfit+yulaf ezmesi light sutle , muz, peynir , rezene+kimyon cayi birazcik da findik-badem..sacmasapan yahuu
Canım yaa menün çok güzel başlamış ama hiç iyi bitmemiş o pilav hiç olmamış hemde akşam. Akşamları daha dikkatli olmalıyız yoksa gitmez bu kilolar.perşembeyede bişey kalmadı yaniDunku menum
Sabah
2 adet haslanmis yumurta
Biraz kasar peyniri
Ara
1 turk kahvesi
Ara
1 adet muz
Aksam
Bir tabak pilav ( pilav pirinc sanirim karataya uymadi)
1 tabak tavuk doner
Yarim portakal
1 cay bardagi kavrulmamis findik badem
Su 2 lt
Spor yuruyus yaptim belli bir kisminda adimsayari taktim 1437 adim ama kisa bir surede bugun tamamida takcm
ben burdayım ama başka kimse yok sanırım canımHerkes nerdeee
Gecmis olsun canim tekrardanBurnum arada Açılıyor artık canım Öksürük fena bu sefer de amaan illet işte
cok gecmis olsun canim karataya basladim bende ekmeksiz hayatttCanım giremedim bikaç gündür iyiyim merak etme.Sadece şu an biraz kötüyün şu saat oldu daha uyuyamadım burnum tıkalı öksürük var, sanırım hastalık kapıda.sen napıon canım ?
cok gecmis olsun canim hepimizin zaman zaman isleri olabiliyor cok normal diyet konusundaki sozunude unutma lutfen tatlimmGünaydın kizlaar..
dun hic giremedim kusura bakmayin..buyuk kuzum ishal oldu kucuk de grip gibi..onlwra kosturdum durdum..bi de haftasonu tlf oglanda bilgisayar esimde oluyor hic firsat bulamıyorum girmeye..
nasilsiniz gecmisi okudum karatay mi yapiyoruz hrp beraber. .ben haftasonu cozuttum maalesrf ..be karatay kaldu ne diyet..kesin verdigimin fazlasini almisimdir..ama soz persembeye eksiyle girecegim..öpüyorum siziiiii
salebin kalorisi cok diye biliyorum canim, icli kofte olmamis canimSelam kızlar herkese günaydın
Kusura bakmaya giremedim haftasonu.cuma cumartesi menülerimde felaketti ama dün biraz toparladım. Dünkü menüm
Sabah
1 dilim kızarmış ekmek
Kk peynir
3 zeytin
Domates biber roka maydanoz dereotu
Şekersiz limonlu çay
Öğle
1 elma
Akşam
Yarım kase mercimek çorbası
Yoğutlu ıspanak yemeği
3 adet içli köfte (misafirim vardı onlar getirmiş kıramadım kalorisini bilmiyorum)
Salata
Ayran
Ara
Şekersiz limonlu çay
Salep
Su 2 lt
Spor 3-4 saat ev temizliği
Bu arada akşam yemeğini saat 4 gibi yedik ve artık sabah kahvaltısı hariç diğer öğünler ekmek yemiyorum.
Hepinize hayırlı haftalar kızlar
Radikal kararlarin icin tebrik ediyorum canimGünaydın olsun hatunlar.. Hafta sonu yaşanan teknik aksaklıktan ötürü öncelikle özür diliyorum..
Birdaha bu tarz bir sorun çıkmaması için tüm önlemlerimi aldım...
Bu arada 7. olmuşuz.. ossun.. Daha da iyi olacak.. hem daha yeni başladık biz
Haftasonu az yemekli, bol koşuşturmacalı zamanlar geçirdim..
Dünkü menüm,
sabah: geç bir kahvaltı.
1 küçük boy domates,
1 küçük salatalık.
1 yumurta omlet,
1kk kadar peynir.
oğlen ile akşam arası evde 1 saatlik koşuşturmacalı temizlik ve yarım saat dışarıda tempolu yürüyüş..
akşam:
4 tane orta boy çinekop,
4 tane hamsi,
ekmek neredeyse hiç yok.
3 kaşık salata..
1 su bardağı kadar kola.. (normalde kola içmem. hatta uzun zamndır içmiyorum da.. ama nasıl oldu da canım çekti hiç bilem)
1 küçük şekerpare den bir ufak tadımlık..
Kızlar bugün spor için bir salonla görüşmeye gidicem..sadece bayanlara özelmiş.. bu sayede oramı çok göze batmadan formuma kavuşabileceğimi düşünüyorum.. en geç yılbaşına kdar 10 kilo vermek istiyorum çünkü.. ama mimkinaatı var mı bilemiom...
Umarım sizde güzel bir haftasonu geçirmişssinizdir canlar...
Yok canim tembelmisim diye dusunme temizlik yaparken de bos durmuyorsun eminim ovuyorsun siliyorsun vsGünaydın canım...
Sabah kahvaltısı hariç diğer öğünlde ekmek yememekle çok iyi yapıyorsun canım.. ben sadece bunu yaparak zayıflayan duymuştum ama sanırım içinde ekstra bişilerde vardı..
ev temizliği benim gözümde en öenmli spor çeşidiben eğer bir gün temizlik yaptıysam, çok nadir ekstra spor yapıyorum annnaamm.. ne de tembelmişim
sağol kuzum..Gecmis olsun canim tekrardan
cok gecmis olsun canim karataya basladim bende ekmeksiz hayattt
cok gecmis olsun canim hepimizin zaman zaman isleri olabiliyor cok normal diyet konusundaki sozunude unutma lutfen tatlimm
salebin kalorisi cok diye biliyorum canim, icli kofte olmamis canim
Radikal kararlarin icin tebrik ediyorum canimkola var da su nerde suuu???
sağol canım insallah ..bugun daha iyiyim:)ya annem almıştı cok iyi oluyor ben ondan aldım kullanıyordum sonra kaybettim dusurdum sanırım iyi kullanmalar benim gibi kaybetme
gecmis olsun canım sen önce iyilesmeye bak
teşekkürler bilgi icin
karatay açısından ekmek olmamış ama menun cok güzel yinede cok etkilemez bence afiyet olsun
Rica ederim canim ekmeksiz hayat tamam da sabah iki yumurta isi yoracak beniya annem almıştı cok iyi oluyor ben ondan aldım kullanıyordum sonra kaybettim dusurdum sanırım iyi kullanmalar benim gibi kaybetme
gecmis olsun canım sen önce iyilesmeye bak
teşekkürler bilgi icin
karatay açısından ekmek olmamış ama menun cok güzel yinede cok etkilemez bence afiyet olsun
hedefler de konulmus masallahafiyet olsun canim guzel olmus
cok guzel menu..verebilursin bence kilo..ben de yilbasina kadar 7-8 kilo vermekbistiyorum
ben normalde de ekmek yemezdim az yerdim ama yasak olunca yiyesim geliyor resmen cok ilgincmenün güzel olmuş canım afiyet olsun. Yılbaşına kadar 10 kilo zor gibi gözüksede bence azmedersen başarırsın
evet canım kendimi daha hafif hissediyorum. Ekmeğin bana yaramadığına kanaat getirdim daha öncede ekmeği azaltarak kilo vermiştim. Alıştım gibi zaten yemekleri ekmeksiz yemeye
allahtan seker yoktu hayatimda o da sorun yasamiyorumbence de insan alisinxa ekmek yememrye gerisi geliyor..
ben cokbyerdim ekmegiveskiden..corbayi ekmek dogramadan yiyemezdim..simdi komkk grliyor corbayla ekmek yanysna..
srker de ayni..sekersiz cayin ne anlami varki derdim.simdi srkerli cay midemi bulandiriyor
supersin canimkatiliyorum sana bende 1yıldır şekersiz çay içiyorum ve su an çay içmek daha güzel geliyor önceden aksamnerdeyse 1demlik cayi içerdim ve çaya 4 kup şeker atardim simdi düşünüyorum nasıl iciyormusum ekmegide sadece sabah yemeye çalışıyorum gerçi mayali hamur yedigimde midem ağrıyor zaten aksam ne tarz ekmek yersem midem yanmaya başlıyor işime geldi yani ekmek yemiyorum böylece
insallah canimmmaslında diyet yapıcaz diye farkında olmadan yemek yeme alışkanlıklarımızıda değiştiriyoruz. Umarım hep böyle gider
evet cok sevdim tavsiye ederim netten aldim ucuz bisey zatenSelam kızlar, ben işyerinde öyle yoğun oluyorum ki çok zor fırsat buluyorum.
Umarım herkes iyidir.
Kullanılması gerekiyor canım da ben kullanamıyorum.Balık sevmiyorsan kullan bence de gerçi hergün balık yesek bile yetmez diyor canan hoca ama ben kullanamadım. Bu konuda Ahmet rasim Küçükustanın tavsiyesini dinliyorum işime öyle geliyor da ondan
Adım sayarımı takmayı unutmuşumhareket etmeye motive ediyordu oysa
ya vucudumuz seviyor ya da bizim isimize oyle geliyor bende hep 53 54 tum sonra bi basladim yemege 65 e kadar ciktim simdi de kisin ay 60 olmayayim diye stresle geciyor kisin alip yazin veriyorum hep ayni yerde geziyorumevet canım haklısın insanlar eski alışkanlıklarına döndüğü zaman geri alıyorlar kiloları zaten kilo verdiğin zaman en az bir sene o kiloyu koruman gerekiyomuş oturması için yoksa salarsan geri yepışıyo. Ben evlenirken 52 kiloydum üç ayda 58 oldum o gün bugündür hep bu civatdayım doğumda yaptım hemde 80 kiloyla ama yinede en fazla 55 e indim hiçbir zaman 52 lere düşemedim hatta 55 te bile bi kaç ay kalabildim. Sanırım benim vücudum 58 i seviyo ne bileyim gakıldım kaldım. Millet 100 lerden iner 50 kere ben yıllardır bi 4-5 kiloyu verip kalamadım
Regl olma durumun yuzunden karami gormezden geliyorum canimmerhaba kızlar dünkü menüm
sabah
nesfit yani kellogs bi kase
öğlen
1 tabak ıspanak üstüne yoğurt
1 kase ezogelin çorba
1 bardak ıhlamur
akşam
1 tabak ıspanak
1 kase yoğurt
2 küçük mandalina
veee 1 tane eti karam
spor yok ama akşama kadar dısardayım 2 gündür yürümekten tabanlarım patladı
su içtim 1 lt falan
ama kızlar çok şişkinlik var reglim baya geçti olmadım gebelik testi yaptım negatif canım tatlı çekiyo belirtiler var ama regl olamıyorum anlamadım..
kesinlikle o sknti stres bitiriyor insaniBu aralar herkeste var regl gecikmesi.. KEza bende de var.. Ben ilaç kullandım beklemedeyim.. İnşaAllah olurum da rahatlarım.. Böyle bir şişkinlik, gaz ve yeme isteği yok.. Çok feciiiii
Nedennnno kadar abuk bir öğle yemegi yedimki..nesfit+yulaf ezmesi light sutle , muz, peynir , rezene+kimyon cayi birazcik da findik-badem..sacmasapan yahuu
aynen canim benm de hep tatli yiyesim gelirbenim tam tersi iştahım açık yemeye kalksam akşama kadar tatlı yicem ve sinirliyim aşırı baş ağrım falan var off ne zor kadın olmak yaa neyse siz böle deyince rahatladım..
gecmis olsun simdiden canim olumlu dusun olumlu olsun masallahbenim bildigim yeterli oluyor..
hadi inşallah olursunuz..
ben ne zaman olucam kimbilir..kizim yarin 2 aylik oluyooorr..aşıya gidicez offf icim daraldi adi diyince. .buyuk kuzumun verem aşısı yeri abse yapmisti canimmmmm ne aglamisti kuzummm
limonlusunu seviyorum ben ama bende oyle etki yaratmiyordün kayısı çayı içtim form çok iyi geldi bana canım görümceme diyetisyen vermiş günde 2 kez tuvalete cıkıyorum dedi..Onda kabızlık varda hep..Bende akşam içtim içimi iyi yani güzeldi.Denemediysen tavsiye ederim..
Yine şükür halimize.. ben eskiden çok fena olurdum.. bir bacağıma komple kramp girerdi adet öncesi... bir arkadaşımın bildiğin tansiyonu düşerdi.. birisinin de tatlı krizi tutardıÇok enteresanız yaa...
Kolay gelsin canimemzirdiğini bilmiyodum canımdoğru tabi..Neyse kızlar ben evi temizlemeye devam görüşürz tekrar..
sigaraya alistirma bahanelerine bakinizzregl sancilarim yuzinden okula gidemezdim lisedeyken..sonra bir ark sigara ic vok iyi geliyor dedi...bir gun uine kivranirken sancidan annrmin sigarasindan bir tane yuruttum bir- iki cektim sonradini hatirlamiyorum...yataga nadil gittim ne yaptim resmen bayilmisim ..boyle boyle sigaraya baslamistim ben..
amin canim insallaharkadaş kurnanı olmak böyle birşey oluyor sanırım.. Ama insan o acıdaykeni ne olursa kabul ediyor sanırm...
Bende kendimi yatağa atardım sanki üşüyormuş gibi.. Şimdi hastalanayım die dua ediyorum.. Rabbim hastalara şifa versin...
Geldim canim evet pilav olmadi ama adimsayar aldim adimlarimi sayiyorumCanım yaa menün çok güzel başlamış ama hiç iyi bitmemiş o pilav hiç olmamış hemde akşam. Akşamları daha dikkatli olmalıyız yoksa gitmez bu kilolar.perşembeyede bişey kalmadı yani
ben burdayım ama başka kimse yok sanırım canım
Rica ederim tatlimsağol kuzum..
canım saolasın , başarılar dilerim canım bakalım nasıl bir değişiklik olacak ?cok gecmis olsun canim karataya basladim bende ekmeksiz hayattt
Ben de cok merak ediyorumcanım saolasın , başarılar dilerim canım bakalım nasıl bir değişiklik olacak ?
Gecmis olsun canim tekrardan
cok gecmis olsun canim karataya basladim bende ekmeksiz hayattt
cok gecmis olsun canim hepimizin zaman zaman isleri olabiliyor cok normal diyet konusundaki sozunude unutma lutfen tatlimm
salebin kalorisi cok diye biliyorum canim, icli kofte olmamis canim
Radikal kararlarin icin tebrik ediyorum canimkola var da su nerde suuu???
Yasaklar tatlı geliyo desene benimde canım ne zamandır çikolata çekiyo ama dokunmuyorum. Bende tam tersi yazın alıp kışın verenlerdenim her zaman bu böyle olmuşturRica ederim canim ekmeksiz hayat tamam da sabah iki yumurta isi yoracak beni
hedefler de konulmus masallah
ben normalde de ekmek yemezdim az yerdim ama yasak olunca yiyesim geliyor resmen cok ilginc
allahtan seker yoktu hayatimda o da sorun yasamiyorum
supersin canim
insallah canimmm
evet cok sevdim tavsiye ederim netten aldim ucuz bisey zaten
ya vucudumuz seviyor ya da bizim isimize oyle geliyor bende hep 53 54 tum sonra bi basladim yemege 65 e kadar ciktim simdi de kisin ay 60 olmayayim diye stresle geciyor kisin alip yazin veriyorum hep ayni yerde geziyorum
hem spor yaparım hem yerim diyosun yani ben hani oldu pilav yemeyeliGeldim canim evet pilav olmadi ama adimsayar aldim adimlarimi sayiyorum