Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım


Canim ben telefona not ediyorum ne yedigimi bi de fat secret diye bi program var onu da indirip kullanabilirsin


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
sosyestetik .!.:
Canim ben telefona not ediyorum ne yedigimi bi de fat secret diye bi program var onu da indirip kullanabilirsin


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

sağol canım, ama defterimi sırf bunun için aldım. onun sayfalarını çevirmeyi o kadar seviyorum ki baktıkça gurur duyuyorum kendimle:) Neyse akşam buldum , koltuk minderinin kenarına kaymış. Boşuna da kaynanamın günahını almışım.

fat secret'a da abakayım, işime o dayarar. ikisinede yazarım
 
_leila_ .!.:
Kızlar gündüzleri yoksunuz, gelmek istemiyorum artık pek. Ramazan böyle geçecek anladığım.
Genişletmek için tıkla...

leila, gündüz ben zaten işteyim. Yoğun bir işim var, internete bu amaçla giremiyorum. Akşamda kızımı uyutana kadar bu saate kadar kalıyorum. kusura bakma. Mesajları peşpeşe çekip ben yokken ne yazılmışsa okuyorum. Sonra da spor yapmak için forumdan çıkıyorum. Spor banyo sonra da güp yatak, benim bir günümün kısa özeti :)
 
dünkü menüm

SABAH: 1 domates, 1 salatalık, peynir
ÖĞLE: 4 köfte, bir salatalık
AKŞAM: taze yeşil fasülye, 2 çiçek dolması
ARA: 3 ceviz
SU:2,5 lt
SPOR : GURURLA YAZIYORUM, Leslie ile 3 mil
 
elifdefnem .!.:
dünkü menüm

SABAH: 1 domates, 1 salatalık, peynir
ÖĞLE: 4 köfte, bir salatalık
AKŞAM: taze yeşil fasülye, 2 çiçek dolması
ARA: 3 ceviz
SU:2,5 lt
SPOR : GURURLA YAZIYORUM, Leslie ile 3 mil
Genişletmek için tıkla...

Takipteyim seni canim azimle devam ediyorsun lesliye tebrikler


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Herkese iyi geceler tatli ruyalar kizlar


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kızlar antremanım var evden erken çıkıp geç gelicem
İnternet paketim bitti
saat 7 ye yakın evde olurum ama
Kilomu o zaman yazsam sorun olur mu acaba ??
En geç 6 da diye belirtilmiş ama
 
Son düzenleme:
dünkü menüm

SABAH: domates, peynir, salatalık
ÖĞLE: yeşil fasülye, salata( peynir ve mısır içeren), 1 su bardağı incir suyu
ARA: 3 dilim kavun
AKŞAM: 2 yumurta, 2 kaşık garnitür ve 2 kaşık yoğurt karışımı hardal ile, yarım kete, bir incir, az helva

akşam ipin ucunu kaçırdım.
SU: 2,5 litre
SPOR: leslie ile 3 mil
 
*** 1. TAKIM 367. ETAP***


Sosyestetik: ( 60.8 / / / % )
crystallife: (64.9 / / / % )
_leila_: (57.3 / 56.9 / 0,4 / %0.70 )
Sinayropen: (64.7 / / / % )
ApriL_2007: (101 / / / % )
Michi: (62 / / / % )
elifdefnem: (78 / / / % )

1. Takım Ortalaması: %
 
Son düzenleme:
Kızlar bugün tartı günümüz unutmuyoruz değil mi? 6ya kadar vaktimiz var.

Michi sen mazeret belirtmişsin, seni bugün 7ye kadar bekleyelim ama haftaya sabah tartılırsan daha iyi olur. kimsecikler yok iyice sessizleşti buralar.
 
Son düzenleme:
Dünkü Menüm
Kahvaltı: 1 poğaça
Öğle: tavuk pane-patates püresi, peynirli börek, kavun
Akşam: 2 lahmacun, yedigün

Su : 1.5 litre
Spor yok.

Dün ne kadar çok karbonhidrat ağırlıklı beslenmişim öyle. iş arkadaşım oruç tuttuğu için beni engelleyecek kimse de yok :) mesela iş arkadaşım yanımda olsaydı o peynirli börek yerine salata almamı sağlardı.
 




iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Mujdeeeee zayiflamisimmm
Ne zamandır kotu performans 😮😣
64 kilo.

64,7-64=0,7
0,7*100=70
70:64,7=1,08

Doğru mu yaprim bilemedim
Bu arada eşimin memleketi nde net yok
Benim tel çok dandirik giremiom kusura bakma
Yaz tatili biraz boyle geçecek
Yazilari da takip edemedim
Ama koşullar duzelince girerim😊
 
Merhaba kizlar bugun persembe oldugunu unutmusum ben


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Tarti gunu bugun kizlar herkes bildirim yapsin lutfen tabi ramazan oldugu icin aksamalar olabilir lutfen bana ya da leylaya haber veriniz


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
*** 1. TAKIM 367. ETAP***


Sosyestetik: ( 60.8 / / / % )
crystallife: (64.9 / / / % )
_leila_: (57.3 / 56.9 / 0,4 / %0.70 )
Sinayropen: (64.7 / 64 / 0.7 / %1.08 )
ApriL_2007: (101 / / / % )
Michi: (62 / / / % )
elifdefnem: (78 / / / % )

1. Takım Ortalaması: %
 
Kızlar merhaba ben aynıyım bi değişiklik yoktu sabah tartıldım kilom sabit , şimdi telden giriyorum ben düzeltmeyi yaparmısınız bilmiyorumda 😔


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Dünkü menüm ;

Sahur : bir yumurta , beyaz peynir , 3 dilim ekmek , bir muz

İftar : bir tabak menemen , iki kaşık makarna , bir dilim ekmek .

2.5 lt su , spor yok


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
*** 1. TAKIM 367. ETAP***


Sosyestetik: ( 60.8 / / / % )
crystallife: (64.9 / / / % )
_leila_: (57.3 / 56.9 / 0,4 / %0.70 )
Sinayropen: (64.7 / 64 / 0.7 / %1.08 )
ApriL_2007: (101 / / / % )
Michi: (62 / / / % )
elifdefnem: (78 /77.2 /0,8 / 1.02% )

1. Takım Ortalaması: %
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
940
Mune
6 aylık güzel giden ilişkim nedensiz bitti
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
4K
Anonymouse
N
Meme büyütme sürecim Mentor marka Damla protez
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
Nefes89
N
K
eşim beni seviyor mu?
5 6 7
Yorumlar
124
Görüntüleme
12K
matilda1
M
G
  • Kilitli
önceki konum ile ilgili yeni bilgiler ve bir kamu hizmeti
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
Mune
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…