Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

sosyestetik

You can’t judge a book by its cover

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2014

4.315

1.746

448

• 2 Temmuz 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #56.281

elifdefnem .!.:

dünkü menümü yazamıyorum. Sırf bunun için aldığım not defterini evde unutmuşum. Kaynanamda nereye tıkıştırdıysa bulamadım. Dün ne yediğimi hatırlamıyorum. Ama diğer günlere benzer bir gündü.
SU: 2,5 LİTRE
SPOR: yok

Genişletmek için tıkla...

Canim ben telefona not ediyorum ne yedigimi bi de fat secret diye bi program var onu da indirip kullanabilirsin


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

 

crystallife

Bşlngç: 70.8 gncl: 69.5 hdf: 66.0 hdf2: 60

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2012

722

197

73

• 2 Temmuz 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #56.282

sosyestetik .!.:

Canim fazla alinganlik yapiyor olabilirsin sinav da yaklasti saniyorum ondan kaynakli sakin kalmaya calis


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Evet olabilir canım.. inşallah..

 

elifdefnem

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2013

127

2

118

34

Kayseri

• 2 Temmuz 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #56.283

sosyestetik .!.:

Canim ben telefona not ediyorum ne yedigimi bi de fat secret diye bi program var onu da indirip kullanabilirsin


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

sağol canım, ama defterimi sırf bunun için aldım. onun sayfalarını çevirmeyi o kadar seviyorum ki baktıkça gurur duyuyorum kendimle:) Neyse akşam buldum , koltuk minderinin kenarına kaymış. Boşuna da kaynanamın günahını almışım.

fat secret'a da abakayım, işime o dayarar. ikisinede yazarım

 

elifdefnem

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2013

127

2

118

34

Kayseri

• 2 Temmuz 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #56.284

_leila_ .!.:

Kızlar gündüzleri yoksunuz, gelmek istemiyorum artık pek. Ramazan böyle geçecek anladığım.

Genişletmek için tıkla...

leila, gündüz ben zaten işteyim. Yoğun bir işim var, internete bu amaçla giremiyorum. Akşamda kızımı uyutana kadar bu saate kadar kalıyorum. kusura bakma. Mesajları peşpeşe çekip ben yokken ne yazılmışsa okuyorum. Sonra da spor yapmak için forumdan çıkıyorum. Spor banyo sonra da güp yatak, benim bir günümün kısa özeti :)

 

elifdefnem

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2013

127

2

118

34

Kayseri

• 2 Temmuz 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #56.285

dünkü menüm

SABAH: 1 domates, 1 salatalık, peynir
ÖĞLE: 4 köfte, bir salatalık
AKŞAM: taze yeşil fasülye, 2 çiçek dolması
ARA: 3 ceviz
SU:2,5 lt
SPOR : GURURLA YAZIYORUM, Leslie ile 3 mil

 

sosyestetik

You can’t judge a book by its cover

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2014

4.315

1.746

448

• 3 Temmuz 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #56.286

elifdefnem .!.:

dünkü menüm

SABAH: 1 domates, 1 salatalık, peynir
ÖĞLE: 4 köfte, bir salatalık
AKŞAM: taze yeşil fasülye, 2 çiçek dolması
ARA: 3 ceviz
SU:2,5 lt
SPOR : GURURLA YAZIYORUM, Leslie ile 3 mil

Genişletmek için tıkla...

Takipteyim seni canim azimle devam ediyorsun lesliye tebrikler


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

 

sosyestetik

You can’t judge a book by its cover

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2014

4.315

1.746

448

• 3 Temmuz 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #56.287

Herkese iyi geceler tatli ruyalar kizlar


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

 

Michi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Şubat 2014

731

294

78

34

Kastamonu

• 3 Temmuz 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #56.288

Kızlar antremanım var evden erken çıkıp geç gelicem
İnternet paketim bitti
saat 7 ye yakın evde olurum ama
Kilomu o zaman yazsam sorun olur mu acaba ??
En geç 6 da diye belirtilmiş ama

 

Son düzenleme: 3 Temmuz 2014

elifdefnem

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2013

127

2

118

34

Kayseri

• 3 Temmuz 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #56.289

dünkü menüm

SABAH: domates, peynir, salatalık
ÖĞLE: yeşil fasülye, salata( peynir ve mısır içeren), 1 su bardağı incir suyu
ARA: 3 dilim kavun
AKŞAM: 2 yumurta, 2 kaşık garnitür ve 2 kaşık yoğurt karışımı hardal ile, yarım kete, bir incir, az helva

akşam ipin ucunu kaçırdım.
SU: 2,5 litre
SPOR: leslie ile 3 mil

 

L

_leila_

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2014

312

14

28

40

İstanbul

• 3 Temmuz 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #56.290

*** 1. TAKIM 367. ETAP***


Sosyestetik: ( 60.8 / / / % )
crystallife: (64.9 / / / % )
_leila_: (57.3 / 56.9 / 0,4 / %0.70 )
Sinayropen: (64.7 / / / % )
ApriL_2007: (101 / / / % )
Michi: (62 / / / % )
elifdefnem: (78 / / / % )

1. Takım Ortalaması: %

 

Son düzenleme: 3 Temmuz 2014

L

_leila_

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2014

312

14

28

40

İstanbul

• 3 Temmuz 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #56.291

Kızlar bugün tartı günümüz unutmuyoruz değil mi? 6ya kadar vaktimiz var.

Michi sen mazeret belirtmişsin, seni bugün 7ye kadar bekleyelim ama haftaya sabah tartılırsan daha iyi olur. kimsecikler yok iyice sessizleşti buralar.

 

Son düzenleme: 3 Temmuz 2014

L

_leila_

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2014

312

14

28

40

İstanbul

• 3 Temmuz 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #56.292

Dünkü Menüm
Kahvaltı: 1 poğaça
Öğle: tavuk pane-patates püresi, peynirli börek, kavun
Akşam: 2 lahmacun, yedigün

Su : 1.5 litre
Spor yok.

Dün ne kadar çok karbonhidrat ağırlıklı beslenmişim öyle. iş arkadaşım oruç tuttuğu için beni engelleyecek kimse de yok :) mesela iş arkadaşım yanımda olsaydı o peynirli börek yerine salata almamı sağlardı.

 

ApriL_2007

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2009

11.591

12.386

498

• 3 Temmuz 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #56.293

_leila_ .!.:

*** 1. TAKIM 367. ETAP***


Sosyestetik: ( 60.8 / / / % )
crystallife: (64.9 / / / % )
_leila_: (57.3 / 56.9 / 0,4 / %0.70 )
Sinayropen: (64.7 / / / % )
ApriL_2007: (101 / / / % )
Michi: (62 / / / % )
elifdefnem: (78 / / / % )

1. Takım Ortalaması: %

Genişletmek için tıkla...

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

 

S

sinayropen

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

22 Eylül 2013

658

319

103

• 3 Temmuz 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #56.294

Mujdeeeee zayiflamisimmm
Ne zamandır kotu performans 😮😣
64 kilo.

64,7-64=0,7
0,7*100=70
70:64,7=1,08

Doğru mu yaprim bilemedim
Bu arada eşimin memleketi nde net yok
Benim tel çok dandirik giremiom kusura bakma
Yaz tatili biraz boyle geçecek
Yazilari da takip edemedim
Ama koşullar duzelince girerim😊

 

sosyestetik

You can’t judge a book by its cover

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2014

4.315

1.746

448

• 3 Temmuz 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #56.295

Merhaba kizlar bugun persembe oldugunu unutmusum ben


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

 

sosyestetik

You can’t judge a book by its cover

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2014

4.315

1.746

448

• 3 Temmuz 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #56.296

Tarti gunu bugun kizlar herkes bildirim yapsin lutfen tabi ramazan oldugu icin aksamalar olabilir lutfen bana ya da leylaya haber veriniz


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

 

L

_leila_

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2014

312

14

28

40

İstanbul

• 3 Temmuz 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #56.297

*** 1. TAKIM 367. ETAP***


Sosyestetik: ( 60.8 / / / % )
crystallife: (64.9 / / / % )
_leila_: (57.3 / 56.9 / 0,4 / %0.70 )
Sinayropen: (64.7 / 64 / 0.7 / %1.08 )
ApriL_2007: (101 / / / % )
Michi: (62 / / / % )
elifdefnem: (78 / / / % )

1. Takım Ortalaması: %

 

ApriL_2007

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2009

11.591

12.386

498

• 3 Temmuz 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #56.298

Kızlar merhaba ben aynıyım bi değişiklik yoktu sabah tartıldım kilom sabit , şimdi telden giriyorum ben düzeltmeyi yaparmısınız bilmiyorumda 😔


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

 

ApriL_2007

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Kayıtlı Üye

6 Haziran 2009

11.591

12.386

498

• 3 Temmuz 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #56.299

Dünkü menüm ;

Sahur : bir yumurta , beyaz peynir , 3 dilim ekmek , bir muz

İftar : bir tabak menemen , iki kaşık makarna , bir dilim ekmek .

2.5 lt su , spor yok


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

 

elifdefnem

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2013

127

2

118

34

Kayseri

• 3 Temmuz 2014

• Konu Sahibi seaBahAR
• #56.300

*** 1. TAKIM 367. ETAP***


Sosyestetik: ( 60.8 / / / % )
crystallife: (64.9 / / / % )
_leila_: (57.3 / 56.9 / 0,4 / %0.70 )
Sinayropen: (64.7 / 64 / 0.7 / %1.08 )
ApriL_2007: (101 / / / % )
Michi: (62 / / / % )
elifdefnem: (78 /77.2 /0,8 / 1.02% )

1. Takım Ortalaması: %