Dünkü menüm
sabah: 1 poğaça
öğle: 2 kaşık kadar pilav, 1 parça tavuk, salata
akşam : 1 kase çorba, 1 kaşık türlü, 1 tabak makarna
Su: sadece 1 bardak içtim çok çay içiyorum, o sebepten pek susamıyorum, çay neden içtiğimiz sudan sayılmıyor ya
çünkü çay idrar çıkışını arttırıyor ve içtiğin sudan çalıyor. Çay içtiysen o bir bardak suda vücudunda uzun süre kalmamıştır. Bence sen suya devam et.