Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım


Hadi kolay gelsin canım sana , gitsin kilolar ☺️


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kızlar bugün yaz spor okulunun ilk günüydü ve taekwondo"ya gidiyorum
Epeyce enerji sarfetmişim ki eve gelince tartıldım 61.8 çıktım
 
Kızlar bugün yaz spor okulunun ilk günüydü ve taekwondo"ya gidiyorum
Epeyce enerji sarfetmişim ki eve gelince tartıldım 61.8 çıktım

Hadi hayırlısı , başarılar dilerim.Hareket çok önemli tabiki kilo vermede hem daha hızlı hem daha sağlıklı olur.Bak hemende farketmiş peki her gün mü gideceksin ?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kızlar bugün sahura kalkıyoruz
Salatalığın susuzluğu giderdiğini duydum sahurda eksik etmeyin sakın
 
Kızlar bugün sahura kalkıyoruz
Salatalığın susuzluğu giderdiğini duydum sahurda eksik etmeyin sakın

Bilmiyordum , tşkrler . Bol su da içmeliyiz şu andan itibaren eksikliği gidermek için tabi .


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Bilmiyordum , tşkrler . Bol su da içmeliyiz şu andan itibaren eksikliği gidermek için tabi .


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Aslında iftarı felan düzgün geçirirsek çok iyi kilolar verebiliriz
yemek öncesi bol bol su içersek iştahımız kapanır
Zaten bu ramazan bizi susuzlukla sınayacak gibi
Havalar çok sıcak
 
Aynen öyle canım bende öyle yapmayı düşünüyorum . Yavaş yavaş hareket edeceğim yemeğimi yerken , önce su içeceğim bayağı ,sonrasında canım istedikçe devamını getireceğim.
Her ramazan kilo alan bir insan olduğum için bu sefer kararlıyım almıyacağım.
Sadece biraz daha fazla dikkat etmeliyiz okadar ...


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Eşim bugün yazdığı msjda şöyle demiş ; Biz arnavutuz bizim sahurda patates kızartması börekler falan olur ona göre birşeyler yaparsın aşkım demiş ( sahur aşı eriyordu bütün gün bi hevesliki )
Bende ona şöyle yazdım ;
Bizde Giresunluyu yawrum,bizdede karalahana çorbası , iç yat dedim
Koptukk sonra hahahaaa ,yok yani ben nasıl az yiyeceğimin hesabını yapayım oda nasıl çok yerizin =)))))


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

Alemsiniz canim ya, iftarda su icmeliyiz bol bol bence de kizlar sarjim azdi takip geldim hemen buralardayim bende bu aksam fazla kacirdim


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Alemsiniz canim ya, iftarda su icmeliyiz bol bol bence de kizlar sarjim azdi takip geldim hemen buralardayim bende bu aksam fazla kacirdim


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Haydi hayırlısı kızlar iftardan 1 saat sonrada spor yaparsak fıstık gibi oluruz inşallah :)
 
Kizlar ne alemdesiniz uyudunuz mu


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kızlar afiyet bal şeker olsun 😉 Hayırlı sahurlar


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Bakalim ilk gun nasil gececk kizlar herkese sabirlar diliyorum allah yardimcimiz olsun


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Bakalim ilk gun nasil gececk kizlar herkese sabirlar diliyorum allah yardimcimiz olsun


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Canım ilk gün biraz zorlar ama , alışıcaz İnşallah. Yediklerimizede dikkat edersek özellikle iftarda kilo bile veririz 😘


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Haydi hayırlısı kızlar iftardan 1 saat sonrada spor yaparsak fıstık gibi oluruz inşallah :)

Bende yapmayı düşünüyorum ama bakalım , tok karnına zorlamazsa yaparım.Ve tabii vakit kalırsa uyumak da lazım


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
menün hayet başarılı. ama sabah 2 tost mu yedin onu anlayamadm :)

Canım ya kendi kepekli tostumu yedim eşim avcumun yarısı kadar tostunu bırakmış ziyan olmasın diye onuda yedim soğuyunca atılır yenmez kıyamadım yoksa yemezdim..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…