menün hayet başarılı. ama sabah 2 tost mu yedin onu anlayamadm :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
menün hayet başarılı. ama sabah 2 tost mu yedin onu anlayamadm :)
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Tesekkurler tatlim zahmet oldu sana da ellerine saglik
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
ne demek her zaman
- 25 Ekim 2013
- 127
- 2
- 34
SABAH: 1 yumurta, 1 domates, salatalık, 2 biber, peynir, şekersiz çay
ARA: kahvaltıyı geç yaptığımdan gerek kalmadı.Türk kahvesi içtim.
ÖĞLE:tavuk tantuni, 2 su bardağı ayran
ARA: 2 ceviz, 1 su bardağı yeşil çay şekersiz
AKŞAM:2 dolma, 2 su bardağı ayran, 1 su bardağı phytoslim çay
ARA: 1 su bardağı yeşil çay şekersiz
2 LİTRE SU
SPOR: leslie ile 1 mil:25 dakika, twist and sahpete 1000 adım:20 dakika
Ve en güzeli gece hiç bir şey yemedim. :)
Telefonuma water your body uygulamasını yükledim. Su içmen gerektiğinde sürahiden bardağa su doldurduğundaki ses çıkyor. Bende hemen suyumu içiyorum Kaç ml içmişsem oradan bir bardak seçip tıklıyorum. Şu ana kadar 1250 ml oldu. Uygulamaya göre 2500 içmeliymişim. Yolu yarıladım.
ARA: kahvaltıyı geç yaptığımdan gerek kalmadı.Türk kahvesi içtim.
ÖĞLE:tavuk tantuni, 2 su bardağı ayran
ARA: 2 ceviz, 1 su bardağı yeşil çay şekersiz
AKŞAM:2 dolma, 2 su bardağı ayran, 1 su bardağı phytoslim çay
ARA: 1 su bardağı yeşil çay şekersiz
2 LİTRE SU
SPOR: leslie ile 1 mil:25 dakika, twist and sahpete 1000 adım:20 dakika
Ve en güzeli gece hiç bir şey yemedim. :)
Telefonuma water your body uygulamasını yükledim. Su içmen gerektiğinde sürahiden bardağa su doldurduğundaki ses çıkyor. Bende hemen suyumu içiyorum Kaç ml içmişsem oradan bir bardak seçip tıklıyorum. Şu ana kadar 1250 ml oldu. Uygulamaya göre 2500 içmeliymişim. Yolu yarıladım.
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
Canım menün çok iyi , sporlada tamamlanmış başarılı bir gün olmuş 😀
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
Oh be evim evim güzel evime geldim , hsonu tatili gibisi varmı bir başka oluyor geçen saatler ☺️ şimdi yürüyüşümü yapacağım.zaten uyumayacağım sahura kadar arkadaşlar şimdiden hepimize hayırlı ramazanlar dilerim 😉
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
Isteyip azimle ugrastiktan sonra verirsin canım kilolarını. Elbetteki her zaman sizinleyim bende iki ileri bi geri daha mezun olamam.hep buralardayım. Zaten bi takimi acarken bi süre uğraştım sonra leylayla ikiniz Hızır gibi yetistiniz herşeyi gayet güzel yapıyorsunuz. Öpüyorum hepinizi.
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
Bende herzaman kızlara destek olacağım hep buralardayım bundan sonra , yeni olsamda sevdim buraları gogocum...bizim takım bir numara olacak İnşallah =) ve seninde desteğinle...
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Canim bitanesin kesinlikte tam desteksin 😉
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Kizlar herkese hayirli ramazanlar diliyorum rabbim tum dualarimizi kabul etsin. Bu arada bende sahura kadar uyumam sahurda yediklerimizi ya da yiyeceklerimizi paylasalim diyorum cok fazla yemeyelim uyaralim birbirimizi herkese kolay gelsin
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Tesekkur ederiz canim sevgiler sunuyorum kolay gelsin bende de misafir var
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
Her zaman canım 😘 beraberiz , birlikte yola devam hadi bakalım gitsin kilolar
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 25 Ekim 2013
- 127
- 2
- 34
Kızlar ya ben kötü hissediyorum, bu hafta aynı kilo çıktığım 3. haftam. Resmen takıldım kaldımcumadan itibaren 2-3 gün kadar sürekli bildirdiğim kilodan fazla çıkıyordum. son 2-3 günde azalmaya başladı, ama bildirdiğim kiloya kadar ancak düşebilmişim
Canım, kilo vermek 100 metre koşusu değil bir maraton. Azmini ve inancını sonuna kadar korumalısın. Ben 3-4 yıldır 5-6 kilo kadar verip bırakıyordum .6 ay sonrada başladığım yere dönüyordum. Bak sen ne güzel devam ediyorsun. Unutma bazı zorlu haftalarda kilo almamakta bir başarıdır.
Bazı yorumlarda öğün saatlerini değiştirip vücudu şaşırtmaktan bahsediyorlar, bir bunu araştır istersen.
- 25 Ekim 2013
- 127
- 2
- 34
teşekkür ederim april, bende bu yüzden akşama kadar çok mutluydum. Ama akşam kızım kafa üstü düştü ve başı şişti. O yüzden çok moralsizim. Salona yatırdım yakın olsun, kontrol edebileyim diye. Sporuda antrede mi yapsam ?
- 25 Ekim 2013
- 127
- 2
- 34
sana da hayırlı ramazanlar canım, herkese herkese hayırlı ramazanlar diliyorum.
- 25 Ekim 2013
- 127
- 2
- 34
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Rica ederiz canim benim kolay gelsin
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
haklısın canım azimli, sabırlı olmak gerekiyor.
canım çok geçmiş olsun. uyutmasaydın çocuğu ama 3-4 saat kadar
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
Canım çokk geçmiş olsun , dr'a bi götürseydiniz iyi olurdu yada uyutmayın Allah korusun kuzucuğu 😞 sporunu istediğin heryerde yapabilirsin canım yeterki havasız bir yer olmasın bu sıcakta ...
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
